Як перестати це робити??
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 26-03-2024 18:28:51 |
2
Ірина Миколенко У Вас підвищена тривожність і таким чином Ви заспокоюєте себе Видавлювання прищів і колупання шкіри перетворилися на заспокійливі процедури На жаль, після механічного впливу на шкіру її стан погіршується, що призводить до ще більшої напруги. Таким чином, коло замикається. Також видавлювання прищів та колупання шкіри можуть бути розладом обсесивно-компульсивного спектру. Якщо ми говоримо про ОКР, то діагноз ставить фахівець – відповідно, і за терапією звертатись необхідно до психотерапевта або лікаря-психіатра. Можна звернутися і до психолога, який прцює з тривожними розладами. 
|
| Олена Михайлівна Шевченко психолог Харків 26-03-2024 19:51:11 |
1
Вітаю! Скоріш за все — це просто так ви заспокоюєтесь. Рекомендую вам подосліджувати що саме Вас так тривожить та спробувати мінімізувати стрес. Якщо не виходить самостійно — рекомендую звернутись до спеціаліста.
|
| 26-03-2024 21:25:05Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 363407 для Олена Михайлівна Частіше я давлю прищі по всьому тілі чи роздираю рани коли думаю про щось. Коли багато думок чи просто скучно сидіти. |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Анна Олександрівна Петрушевська психолог Одеса 27-03-2024 01:19:09 |
1
Добрий вечір З вашого повідомлення видно, що ви так заспокоюєтесь. А як так сталось, що саме такий виж самозаспокоєння ви обрали? Які ще пробували? Які ще можна додати? Якщо така поведінка з дитинства - то що довело дитину до такого самопошкодження? Усі ці питання варто дослідити на консультації, тому запрошую на зустрі до себе. Точно важливо подумати над тим, які можуть бути ще способи зайняти руки так, щоб не шкодити собі. Можливо, антистреси, якісь гаджети, тканини, іграшки тощо.
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 27-03-2024 08:59:03 |
1
Доброго ранку, Jane! цитата:
ЯК ПЕРЕСТАТИ ЦЕ РОБИТИ?? цитата:
Частіше я давлю прищі по всьому тілі чи роздираю рани коли думаю про щось. Коли багато думок чи просто скучно сидіти. Про що вони? Що відчуваєте, коли приходять ці думки? Коли нудно людині, то це про розірванний/втрачений контакт із власними бажаннями. А в бажаннях, як відомо, зосереджена вітальна енергія життя. Отже, варто цей контакт відновлювати - прислухатись до себе, помічати свої емоції і бажання. Поменше думати і побільше спостерігати за подіями навкруги, відчуваючи відгук на них в своєму серці. цитата:
Я не розумію чому я роздираю всі ранки,прищі ,а потім починаю плакати від свого відображення в зеркалом ,бо помітно як наче биті ноги,зовсім не дівчинки. Відредаговано автором 27-03-2024 08:59:43
|
| Ірина Миколенко психолог Полтава 27-03-2024 09:08:54 |
2
Ирина Константиновна Зубиашвили Доброе утро! Похоже на самоагрессию и мазохизм... Вы пишите - что много думаете - а про что именно вы много думаете и часто? Вас явно чтото очень злит и раздражает... какаято не решенная проблема у вас есть... которая давно с вами... вы с ней живете ... и вот эта нерешенность какойто травмирующей ситуации - и потом так идет уже на физику... руки раздирают прыщи... как бы вы так, неосознанно пытаетесь решить эту проблему... стереть прыщи = стереть проблему. Так как вы, не можете чтото решить - что вас давно тревожит ( не прыщи ) Прыщи это уже следствие... а чтото есть глубже в мыслях... вот руки находят решение --- убрала прыщ и легче становится... но только на время... и потом снова все снова... Тревожность... и какаято травмирующая ситуация не решенная проблема ... которую надо разбирать детально с психологом. В каком окружение вы находитесь? Есть ли люди которые на вас давят?
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
