Віталія Юріївна 9 хвилин тому: 
Не відчуваю емоцій радості
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Виктория Николаевна Цуркан (Київ) 15-02-2023 20:45:40 |
Добрий вечір. Зниження настрою більше ніж 2 тижня, відсутність задоволення від справ, що раніше дарували радість - ці симптоми можуть вказувати на депресію.
Поділіться, будь ласка, що відбувається з тілом, чи є втомлюваність, зниження рівня енергії, безсоння, проблеми з вагою, порушення харчування? Що з мисленням, чи помічали ви деяке зниження розумової активності, порушення пам'яті? В інтернеті є онлайн ресурси - пройти тест на депресію. Ви можете перевірити себе. Згадайте, коли це почалося? Чи були у вас травматичні події, наприклад, померла близька людина? Найкраще для вас - звернутися до лікаря: невролога аобо психіатра, бо якщо це депресія без лікарської допомоги впоратися буде вкрай важно. Відредаговано автором 15-02-2023 20:46:08 
|
| Виктория Николаевна Цуркан (Київ) 15-02-2023 21:01:50 |
Зараз ви можете собі допомогти – змінити спосіб життя: обов'язково фізичні вправи, прогулянки на свіжому повітрі, відмова від алкоголю та куріння, здорове харчування. Змініть своє робоче навантаження, наприклад, перейдіть на більш гнучкий робочий графік чи на посаду з меншими відповідальністю та рівнем стресу.
Почитайте книгу чи статті про самодопомогу або приєднайтеся до групи психологічної підтримки. Зараз багато груп працюють онлайн. Допоможе гумор: дивіться комедії, читайте анекдоти, виконуйте таку вправу: примусово смійтеся 5 хвилин на день. Почитайте про терапію гумором – це ефективних спосіб виходу із депресивного стану.
|
| 15-02-2023 21:04:04Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 334541 для Виктория Николаевна Цуркан Часто почуваю себе втомленою, іноді здається що на останній енергії батарейки, вага зайва є . Зараз вже місяць перейшла на правильне харчування та займаюсь вдома спортом . Іноді буває що щось забуваю та не можу пригадати . Почалось мабуть десь роки 3-4 роки мабуть , а може і ще раніше. 4 роки назад помер батько, але я б не сказала що для мене це було дуже боляче , я вже не жила з батьками і відносини з ним у нас були не дуже гарні . Коди були його похорони, я старалася триматися бо треба було підтримати маму та сестру, і потім одна людина мені сказала через деякий час ,що це дивно в тебе помер батько а ти не плакала , мене це зачепило бо це мої емоції і на той момент я відчувала себе так , я не хотіла свої емоції показувати мов погляньте мені правда погано і плачу .Дякую вам за відповіді і допомогу |
Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо
| Виктория Николаевна Цуркан (Київ) 15-02-2023 21:23:18 |
Втрата батька - це травмуюча подія, які б стосунки не були чи як далеко ви від нього не знаходились. Батьки - це особливі люди, самі близькі, від них почалося ваше життя. За вашим описом, схоже на невідгорьовану втрату. Біль після смерті батька була вашою психікою витіснена, ви вирішили бути сильною. Втрата ніколи не проходить без наслідків, особливо, коли людина не горює, не плаче.
Рекомендація - звернутися до психотерапевта, щоб оплакати, пожуритися, згадати і добре і зле - все, що повязано з вашим рідним батьком. Відредаговано автором 15-02-2023 21:25:14
|
| 15-02-2023 21:26:55Доповнення від автора |
| Дуже дякую вам |
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 16-02-2023 04:36:34 |
цитата:
не відчуваю емоцій радості цитата:
приходиться ці емоції з себе видавлювати цитата:
в мене немає настрою цитата:
Часто почуваю себе втомленою цитата:
помер батько Но все же вначале надо исключить физиологическую причину Вашего состояния. Вы сможете цитата:
відчувати радість, радіти Если причина заключается в состоянии Вашего здоровья, тогда может быть достаточно и медикаментозного лечения. Если же присутствует психологический фактор, тогда Вам поможет индивидуальная психотерапия.
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 16-02-2023 10:03:26 |
Доброго ранку!
цитата:
я не хотіла свої емоції показувати мов погляньте мені правда погано і плачу . З Вашого допису можна зрозуміти, що емоції жалю і горя через втрату батька все ж таки нахлинули. Проте Ви їх загальмували/перервали. Також стримали сльози, бо в тій ситуації вважали за ПОТРІБНЕ бути стійкою. Напевно, наслідки того рішення і проявляються зараз. Природній рух енергії в організмі, а це, передусім, емоції, заблокований. Тому разом із здатністю відчувати і переживати душевний біль, лишається заблокованою і здатність радіти, відчувати задоволення. Це саме так і відбувається. Отже, на додачу до того, що Ви вже робите, цитата:
Зараз вже місяць перейшла на правильне харчування та займаюсь вдома спортом Повірте, фахівці знають, як це зробити.
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
От любви до ненависти - один шаг
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело
Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.
Чувство вины. Семь основных форм вины.
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в
Что такое стыд
Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...
О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку
Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...
