Question

20-03-2022

За 3 часа изменить свою жизнь.... Взять рюкзак 🧳 и уехать в чужую страну, без знания языка. Благо ехала с мамои к сестре . Мама немецкий язык знает. Я полный ноль. Ещё сейчас мысли о ребенке - я беременна 5 месяц. Я не могу сориентировать в городе. Через силу стала выходить гулять сама. Исследуя окрестности. Хотя в Украине я без проблем ехала за 300 - 400 км. Свободно ориентируясь на местности. Это не были крупные города, это были места с малом численностью людей .... Что со мной.? Как собраться с мыслями. В Германии я 2 неделю. Спасибо

Вопрос от: Алена; Возраст: 34

понравился вопрос?

Ви можете звернутися до психолога безкоштовно з приводу війни.

20-03-2022 23:31:13Дополнение от автора

Спасибо, Светлана Владимировна

21-03-2022 08:34:07Дополнение от автора

цитата:

какой будет Ваша жизнь после нашей победы.

Увидеть родных. ::huh::

Виберіть психолога для консультування з приводу травм війни, військовий психолог

21-03-2022 18:54:41Дополнение от автора

Язык пытаюсь учить по видео урокам в YouTube. Базовые слова выучила ,
"Добрый день, вечер,
меня зовут ....,
Я из города....
Мне нужна помощь и т.д " базовое. Выписала в тетрадь
Но для меня все чужое. Но все равно стрёмно в чужом городе. Хотя я понимаю что не сама ( с мамой и сестрой )

21-03-2022 22:42:58Дополнение от автора

Мне не понравилось, что мама решила все сама. Можно было остаться например в Польше... Язык схожии. В столице есть тоже знакомые. Я не говорю жить у них... Но все равно мы бы были не сами. У сестры мы остановились временно. Мы подали документы на то чтобы нам выдали жильё и будет пособие.

21-03-2022 22:48:22Дополнение от автора

Т.е когда нам выделят жилье есть два варианта:
Т.к мы приехали в 4 . Моя мама и ее крестница с братом (10 и 14 лет) и я. По законам Германии нам должны найти квартиру минимум 4 комнатную и 5 комната гостиная. Или мне отдельно жильё. И им тоже отдельно жильё. Меня это злит... Т к я не знаю языка , бесит то что из-за этих детей меня могут отселись отдельно. Хорошо если дома будут в пешей доступности а не разных концах города

21-03-2022 22:52:28Дополнение от автора

Я себя утешаю. Я ведь ездила на 🚆 поездах с одного города за 400 км на электричке. Ехала в те места где нет цивилизации. И находила все с помощью навигатора. Мне не было страшно. Почему сейчас меня колбасит от этого

22-03-2022 16:21:06Дополнение от автора

Спасибо большое
Татьяна Дмитриевна Рощина

цитата:

за этим кошмаром обязательно будет ЖИЗНЬ, у Вас будет малыш! Мы что- то потеряем, но мы и многое приобретем!!!! Обнимаю Вас

За поддержку

22-03-2022 16:22:10Дополнение от автора

цитата:

Поэтому вопрос Вашего переселения/расселения Вы точно можете закрыть на ближайшее время.

Спасибо, утешили

22-03-2022 17:29:12Дополнение от автора

цитата:

Поэтому никто Вам не будет предоставлять пятикомнатную квартиру

Незнаю но сестре моего мужа. Они приехали в др город, по меньше чем наш. Уже выделили комнату

22-03-2022 17:35:50Дополнение от автора

Или квартиру я так и не поняла. Но нам есть где жить.

23-03-2022 09:01:53Дополнение от автора

Спасибо.

цитата:

Единственное, что точно, так это то, что рожать Вы сможете бесплатно.

И даже если будет кесарево тоже бесплатно? Пугает что я не знаю немецкий. Я же не смогу быть с сестрой в роддоме и на родах? Спасибо

23-03-2022 21:44:38Дополнение от автора

цитата:

на сколько Вам комфортно в этой стране?

Стала гулять сама. На более длительные расстояния от квартиры.

24-03-2022 22:32:56Дополнение от автора

А сегодня я заблудилась в лесу. На удивление немцы очень отзывчивые люди. К сожалению редко встретишь англ говорящего. На ломаном англ я смогла объяснить мужчине что мне нужно выйти на эту остановку ( свою). Как только мы приехали я сфотографировала как правильно называется наша остановка. Самое интересное мне не было страшно

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

18-03-2022 Как настроить своё мышление в сложившейся ситуации

18-03-2022 Как принять войну и чувства?

13-03-2022 Потеряла всё и себя. Война

10-03-2022 Птср тревога

08-03-2022 Предлагаю русским людям с их проблемами идти вслед за русским кораблём с украинского сайта!

03-03-2022 щвинцвачую себе за без корисність для армії

03-03-2022 Отсутствие ясности будущего из-за войны

02-03-2022 Очень повысилась тревожность, что мне делать?

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 1 · 2022-03-20 23:15:35

цитата:

Что со мной.?

Это одна из стадий проживания потери (как минимум той жизни, которая была).
В норме психика справляется самостоятельно. Правда, на это уходит много времени - до 1 года.
Главное, чтобы не произошло застревания на каком-то из этапов (например, на стадии депрессии).

цитата:

Как собраться с мыслями.

1. Дать себе возможность пока не собираться с ними (с мыслями).
У Вас есть мама и сестра, которые могут о Вас позаботиться.
2. Переключить внимание на себя и своего ребенка. Заняться заботой о своем физическом и психическом здоровье, как минимум.
3. Думать о том, какой будет Ваша жизнь после нашей победы. Мечтать, строить планы, иметь цели. Искать смыслы. Укреплять веру - в себя, других людей, свою страну. Ходить в церковь (если Вы верующий человек).
3. Обратиться за помощью к психологу, чтобы специалист помог "собраться с мыслями".

Ответ отредактирован автором 20-03-2022 23:17:30

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 2 · 2022-03-21 08:52:24

цитата:

Увидеть родных.

Ради этого есть смысл жить и мечтать.
А «если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как» (Ф. Ницше).

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2022-03-21 09:25:52

Здравствуйте!

цитата:

Что со мной.?

Наверное, идет процесс перенастройки психики, приспособления к новым условиям, в которых все для Вас незнакомо и неведомо.

Параллельно справляетесь с эмоциями и состояниями резкой смены всего образа жизни, родного города, привычного уклада, где были укоренены. Могу предположить, что фонит тревога о будущем и т.д.

Самое верное, пожалуй, в этой ситуации обратить внимание и заниматься тем, что Вам доступно - уход за собой, помощь близким, участие в каких-то общих делах и заботах. Общение.

Можно завести дневник эмоций, своего рода способ замечать свои состояния, реакцию на события, свои ощущения в теле и поступки, т.е. то, во что выливаются эмоции. Так Вы сможете без посторонней помощи восстановить контакт с внутренним миром, лучше себя понимать и сознавать происходящее.

При желании можно обратиться к психологу. Благо, есть возможность получать поддержку в режиме онлайн.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 4 · 2022-03-21 19:23:10

цитата:

Но для меня все чужое.

Конечно, чужое. Оно же не может быть родным и знакомым по определению. Эта ситуация - своего рода вызов, на который предстоит дать адекватный ответ.

цитата:

Но все равно стрёмно в чужом городе. Хотя я понимаю что не сама ( с мамой и сестрой )

Главное, что Вы не одна - рядом близкие люди. С ними легче справиться с задачами адаптации. И Вы уже начинаете справляться, изучая немецкий язык.
И еще один аспект важен, возьмите его во внимание. Германия на данный момент Вас приняла, предоставила некие возможности пережить сложный период. Так что где-то внутри может теплиться чувство благодарности.

Ответ отредактирован автором 21-03-2022 19:25:04

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 5 · 2022-03-21 21:58:20

Алена, добрый вечер!

цитата:

20-03-2022
За 3 часа изменить свою жизнь.... Взять рюкзак 🧳 и уехать в чужую страну, без знания языка. Благо ехала с мамои к сестре . Мама немецкий язык знает. Я полный ноль. Ещё сейчас мысли о ребенке - я беременна 5 месяц.

Вы не планировали эту поездку и все произошло очень быстро, Вы не были к этому готовы, тем более, что Вы сейчас беременны и это тоже сказывается на том, как Вы себя чувствуете. Вы не одна и рядом с Вами есть близкие люди, которые всегда помогут. Изучение языка требует времени и усердий, но, это не обязательно делать сразу, а можно постепенно. Переезд в другую страну это стресс, потому что Вы меняете свой привычный образ жизни

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 6 · 2022-03-22 08:52:57

Доброе утро! Очень хочу Вас поддержать! С одной стороны, принимайте и проживайте свои чувства - говорите о пережитом,плачьте, с другой- смотрите вперед, не откладывайте свои планы, желания, жизнь... за этим кошмаром обязательно будет ЖИЗНЬ, у Вас будет малыш! Мы что- то потеряем, но мы и многое приобретем!!!! Обнимаю Вас!!!!

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 7 · 2022-03-22 10:00:38

цитата:

Т.к мы приехали в 4 . Моя мама и ее крестница с братом (10 и 14 лет) и я. По законам Германии нам должны найти квартиру минимум 4 комнатную и 5 комната гостиная. Или мне отдельно жильё. И им тоже отдельно жильё. Меня это злит... Т к я не знаю языка , бесит то что из-за этих детей меня могут отселись отдельно. Хорошо если дома будут в пешей доступности а не разных концах города

К сожалению, вероятно, Вы не понимаете, что сейчас происходит в Германии.
Из-за наплыва беженцев и введения временного проживания ("бегущие от войны" по параграфу 24), жилье могут предоставить только в специальных лагерях (для беженцев) и тех местах, где можно разместить сразу много людей (спортзалы школ, например). Все остальные, кто в состоянии, живут у знакомых/родных или самостоятельно оплачивают свое жилье.
Поэтому никто Вам не будет предоставлять пятикомнатную квартиру. И уж тем более - отселять отдеально.
Эмигранты годами не могут получить гарантированное социальное жилье со статусом беженца. а сейчас этот статус и не дают даже. Изменили на временное проживание. По нему, в лучшем случае, можно будет получить соц.выплаты (в пределах 300 евро). Но их точно не хватит на аренду жилья.
Поэтому вопрос Вашего переселения/расселения Вы точно можете закрыть на ближайшее время.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 8 · 2022-03-22 17:40:48

Разные страны предоставляют свой соц. Пакет. Посмотрите информацию, спросите у знакомых, кто где устроился. Выбирайте себе подходящий вариант. Например, Франция предоставляет жилье, бесплатные продукты и 400 евро на каждого члена семьи. Испания в Барселоне и Мадриде жилье и страховку, в маленьких городах ничего не предоставляет.

Answer 9 · 2022-03-22 18:58:45

Здравствуйте, Алена.
Очень хочеться Вас поддержать

цитата:

20-03-2022
За 3 часа изменить свою жизнь.... Взять рюкзак 🧳 и уехать в чужую страну, без знания языка. Благо ехала с мамои к сестре .

Вы в этой ситуации сделали лучшее что можно было сделать для себя и будущего ребенка- обеспечили безопасность.

цитата:

Что со мной.? Как собраться с мыслями. В Германии я 2 неделю.

цитата:

Т к я не знаю языка , бесит то что из-за этих детей меня могут отселись отдельно.

Вы можете временно пользоваться переводчиком в телефоне. Со временем, Вы овладеете языком, тем более с помощью курсов. В данной ситуации возможно сразу сказать о своей просьбе жить вместе с родственниками. Уверена, к Вам прислушаются, учитывая Ваше положение.

цитата:

Ещё сейчас мысли о ребенке - я беременна 5 месяц. Я не могу сориентировать в городе. Через силу стала выходить гулять сама. Исследуя окрестности.

Понимаю, что Вам непросто . Учитывая опыт в Украине, Вы со временем и на новом месте будете хорошо ориентироваться. Не стесняйесь спрашивать у местных- всегда найдутся люди, готовые Вам помочь.

цитата:

Почему сейчас меня колбасит от этого. Может во всем "причина" беременность 5 месяц

Все новое и непривычное нас вначале пугает, но постепенно психика адаптируется и ей для этого нужно время. Это этап Вашей жизни, но не вся жизнь.
Каждый день Вы можете:
1. Порадовать себя тем, что в прошлом нравилось- музыка, фильм, общение с друзьями.
2. Сделать что-то для себя в настоящем- полезная еда, молитва или медитация, прогулка.
3. Подумать о будущем, . Это может касаться приятных хлопотов о малыше или будущей встрече с близкими.
Со временем Вы станете спокойней, а это самое большое и важное, что можно сделать для себя и своего будущего ребенка.

Анна Александровна Крамар (Киев) · Answer 10 · 2022-03-22 20:11:10

Добрый вечер. Ваше состояние абсолютно нормально и адекватно в Вашем положении. Главное сохранять спокойствие и баланс, тогда ресурсное состояние Вас не покинет. Все нормализуется, нужно время. Принимайте решения хорошо подумав, не торопите события, дайте своему психическому и физическому состоянию прийти в норму. Вы сейчас вышли из зоны комфорта и возможно, испытываете стресс. Повторюсь, нужно время и холодный рассудок.

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 11 · 2022-03-22 22:39:27

цитата:

Они приехали в др город, по меньше чем наш. Уже выделили комнату

Ситуация с жильем в Германии и других странах ЕС ухудшается с каждым днем из-за наплыва беженцев.
Поэтому то, что было вчера, сегодня и завтра уже не будет.
К тому же немцы - большие бюрократы, что тоже тормозит получение жилья и соц.помощи.
У меня одно из образований юридическое и есть связь с юристами в других странах.
Нет такого, как Вам пишет выше в ленте другой психолог - про Францию, бесплатное жилье, продукты и 400 евро. Не зная законодательства, можно фантазировать о чем угодно.

Пока у вас есть где жить, отдельное жилье вам не дадут. Пособие пока всем выплачивается разовое. Это сделано специально, чтобы переселенцы не сидели на шее у государства, а шли работать.
Единственное, что точно, так это то, что рожать Вы сможете бесплатно. Питаются все за свой счет.
Ежемесячная помощь в районе 300-400 евро может быть только после оформления статуса беженца, который практически сейчас никому не дают.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 12 · 2022-03-23 09:14:39

Как Вы думаете, Вы одна в такой ситуации? Знаете ли Вы людей, которые справлялись и как справлялись в такой ситуации? орошая новость в том, что если кто-то справлялся и Вы СПРАВИТЕСЬ!!!!!!!!!!

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 13 · 2022-03-23 09:46:27

цитата:

И даже если будет кесарево тоже бесплатно? Пугает что я не знаю немецкий. Я же не смогу быть с сестрой в роддоме и на родах? Спасибо

Для беременных и рожениц все медицинские услуги бесплатны.
В Европе есть партнерские роды, поэтому сестру пустят с Вами.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 14 · 2022-03-23 13:16:53

Я думаю, что здесь много факторов играет роль и один из них, что Вы сейчас беременны и это для Вас большой стресс. Знание языка, возможно, придало бы Вам больше уверенности, но на сколько Вам комфортно в этой стране? Что Вы сами хотите или ожидаете в этой ситуации?

Тяжело....