|
Руслана Анатольевна Вильхова (Харьков) 03-12-2020 09:45:17
|
Здравствуйте, меня зовут Руслана, я консультант по личностному росту. Прочитала ваш запрос, насколько я поняла вашей целью обращения является то, что вы не знаете как справиться с апатией. Есть то, что дает вам ресурс, то что наполняет вас? Какая деятельность или какие вещи делают вас счастливой? Подумайте, составьте список того, что вы можете делать каждый день чтобы как-то порадовать себя.
На счет нелюбимой работы. Вы бы хотели продолжать там работать? Или вы хотели бы сменить сферу деятельности? Чем бы вы хотели заниматься, если убрать все страхи и сомнения?
Рекомендую так же, для того, чтобы до конца разобраться в себе, своих чувствах и эмоциях и выбросить лишнее из головы, использовать прием который называется "Утренние страницы". Нужно просыпаясь утром, ещё не вставая с кровати, писать 3 страницы того, что вы чувствуете, пишем все то, что приходит в голову.
Даже если не знаете, что писать, так и пишете: "Я не знаю, что писать" - пока не заполните 3 страницы.
После выполнения не перечитывайте, либо сразу утилизируйте, либо после того как заполните тетрадь до конца. Эти страницы - это как "урна" для Вашей головы. Выполняйте упражнения каждый день, на протяжении 3 месяцев.
👍 рекоммендовать:
|
|
03-12-2020 10:12:32Дополнение от автора
|
|
Руслана, спасибо за полезный ответ.Вы очень хорошо поняли моя проблему и дали конструктивные рекомендации. Мне как раз сейчас нужно выйти из состояния апатии, чтобы принять решение, что делать дальше. А сейчас чувства вины, страх и мнительность мешают мне это сделать. Обязательно попробую прием "Утренние страницы".
|
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 03-12-2020 10:27:33
|
Доброе утро!
Возможно, что Вы бессознательно делаете ошибки, чтобы уйти, потому что по другому Вы не знаете Как? У я вас есть представление чем бы Вы хотели заниматься? Как давно Вы это почувствовали, что хотите уйти?
👍 рекоммендовать:
|
|
03-12-2020 11:48:04Дополнение от автора
|
Ольга, Вы правы. Уже через месяц я поняла, что работа не нравиться и хочется уйти.Если я делаю, то что не хочу, то что не нравиться, делаю не от души, у меня это плохо получается. Держат только финансы и официальное трудоустройство.
Сейчас так тяжело и морально и физически,что хочется просто уйти. Я очень устала, нужен перерыв просто отдохнуть. Но нужны финансы. Останавливает страх, от того что я работаю зависят другие люди.
|
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 03-12-2020 12:24:13
|
Возможно, что есть смысл обратиться индивидуально, чтобы разобраться, почему так происходит? Вы испытываете амбивалентные чувства, это как жить с нелюбимым мужчиной и заниматься с ним сексом, но он Вам платит деньги за это. Это Вас разрушаетОтвет отредактирован автором 03-12-2020 12:24:39
👍 рекоммендовать:
|
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-12-2020 14:55:36
|
Елена, здравствуйте! Раньше работа Вам нравилась? После чего она перестала нравиться? Или как ранее справлялись со своим состоянием? Кто Вас может поддержать? С кем Вы живете? Есть ли близкие, друзья?
👍 рекоммендовать:
|
|
03-12-2020 15:21:08Дополнение от автора
|
Здравствуйте, Татьяна. На этой работе я работаю недавно. Уже через месяц почувствовала, что это не моя работа.Мне не нравиться организация труда. Мои попытки что то изменить ничего не дали. Мне сейчас нужно официальное трудоустройство, это меня очень держит на этой работе.
Раньше я очень легко справлялась. По принципу "Есть проблема ее нужно решать". А сейчас очень переживаю что сделала ошибки.Мне сейчас нужно официальное трудоустройство, это меня очень держит на этой работе. И я очень устала, поэтому боюсь искать новую работу.
Есть семья. Муж поддерживает. С друзьями редко общаюсь и не обсуждаю проблемы, наверное поэтому обратилась сюда.
|
|
03-12-2020 15:42:55Дополнение от автора
|
|
Я очень устала, поэтому боюсь не справиться на новой работе.
|
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 03-12-2020 15:47:44
|
Да, но эта работа Вас тоже истощает и Вы здесь не справляетесь тоже Возможно, что новая работа будет доя Вас более ресурсной и интересной. Вы не думали об этом? Какая работа у Вас была до этой работы и почему Вы ушли?
👍 рекоммендовать:
|
|
04-12-2020 17:18:40Дополнение от автора
|
Я приняла решение увольняться и сообщила об этом начальству. Сразу появилась энергия и я сделала много работы.
Ресурсы для меня: театр, чтение книг, тренинги, прогулки.
|
|
04-12-2020 17:31:02Дополнение от автора
|
Спасибо всем за поддержку и советы. Когда принимаешь решение, сразу становиться легче.
Чем больше преодолеваешь трудности и страх, тем больше становишься сильнее и решительнее ::smile::
|
Наші психологи
Володимир Анатолійович 3 хвилини тому: 
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
страх. тревога,переживания
