Question

14-12-2019

Здравствуйте, у меня уже давно появилась такая проблема, как стресс на учёбе, который очень сложно контролировать и при этом держать себя в руках. Я учусь на втором курсе в университете, и сейчас наступила пора сессии. И в этот период времени у меня всегда начинается паника, я сильно впадаю в апатию, мне сложно справляться со своими эмоциями, я постоянно плачу и не могу остановить этот процесс. Меня всегда беспокоят и расстраивают мои неудачи, я все время боюсь, что не успею сделать все вовремя, что потом будут большие проблемы, и что меня отчислят по итогу. И эти мысли очень мешают жить и переживать этот сложный период. Все мне твердят одно, чтобы я перестала так сильно нервничать, что слезами горю не поможешь и подобные клишированные фразы, которые естественно мне не помогают, а только больше вгоняют в меня стресс. Ещё преподаватели подливают масла в огонь, все время утверждая, что ты ничего не знаешь, и что ты ничего не сможешь сдать. Из-за того, что я испытываю такие эмоции каждые полгода, то за это время у меня очень сильно расстроилась психика. Мне стало намного тяжелее жить и взаимодействовать с обществом из-за своих «нюней». Никому это не нравится и очень многие относятся негативно из-за этого ко мне. Но я такой человек, я ничего не могу с собой поделать. Подскажите, пожалуйста, как поменять своё мышление в противоположную сторону, чтобы я не так переживала из-за всех сложных ситуаций в жизни. Я понимаю, если сейчас я не научусь относиться ко всему проще, то так и до нервного срыва недалеко. Мне очень нужна Ваша помощь.

Вопрос от: nik0e1; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

21-03-2014 Парень не умеет справляться с трудностями

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2019-12-14 22:46:19

Добрый вечер!
Если я правильно поняла,то Вы все делаете в своем темпе. Почему Вы можете что-то не сдать? какие могут быть на это причины? Даже, если Вы не сдадите что-то с первого раза, то можно всегда перездать. Что страшного произойдет, даже, если Вас отчислят, хотя я не вижу серьезных причин для этого? Вы учитесь для чего? Для того, чтобы потом использовать свои знания для работы? Не всегда учеба, это гарантия хорошего трудоустройства в жизни.

Светлана Юрьевна Баракат (Днепр) · Answer 2 · 2019-12-14 22:54:46

Доброе время суток.
Вы пишите, что сейчас вы учитесь на втором курсе в университете. Как ваше обучение проходило на первом курсе, в эмоциональном плане? Как вы себя чувствовали в школе?
Напишите список ваших удач с момента рождения по сегодняшний день.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2019-12-15 07:38:21

Доброе утро! "Меня всегда беспокоят и расстраивают мои неудачи, я все время боюсь, что не успею сделать все вовремя, что потом будут большие проблемы, и что меня отчислят по итогу. И эти мысли очень мешают жить и переживать этот сложный период. Все мне твердят одно, чтобы я перестала так сильно нервничать, что слезами горю не поможешь и подобные клишированные фразы, которые естественно мне не помогают, а только больше вгоняют в меня стресс. Ещё преподаватели подливают масла в огонь, все время утверждая, что ты ничего не знаешь, и что ты ничего не сможешь сдать. Из-за того, что я испытываю такие эмоции каждые полгода, то за это время у меня очень сильно расстроилась психика. Мне стало намного тяжелее жить и взаимодействовать с обществом из-за своих «нюней». Никому это не нравится и очень многие относятся негативно из-за этого ко мне. Но я такой человек, я ничего не могу с собой поделать". Поддерживали ли Вас родители в детстве, принимали ли? Учителя в школе, одноклассники? "Подскажите, пожалуйста, как поменять своё мышление в противоположную сторону, чтобы я не так переживала из-за всех сложных ситуаций в жизни. Я понимаю, если сейчас я не научусь относиться ко всему проще, то так и до нервного срыва недалеко". Кто может Вас поддержать? Есть ли возможность поработать с психологом?.

Как справляться с трудностями в жизни?