У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Алла Володимирівна Алла Володимирівна 4 хвилини тому: «Здравствуйте! В обществе трудно быть открытым и искренним, особенно если этого опыта не было. Улыбка - это общепринятая форма дружелюбия. Для формальных безличностных отношений этого достаточно, н»

Испуг от ВСД оставил плохие последствия что делать?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Испуг от ВСД оставил плохие последствия что делать?
У меня при беременности был первый приступ ВСД я очень испугалась!Мне невропатологи обьясняли что от этого не умирают и тд.я пила таблетки но все в пустую теперь я не могу оставаться одна ни дома ни ездить одна куда либо!у Меня часто бывают приливы страха кагбудто кто я? где я?я просто не понимаю где я нахожусь мне кажеться что я схожу сума но потом ето проходит но я все время об этом думаю.Самое страшное ето вечер я усыпаю с такой наприжонкой что ужас!помогите пожалуйсто что делать мучаюсь ужасно!у меня маленький ребенок очень тяжэло справляться с такой проблемой!Надеюсь на вашь ответ!
Вопрос от: ; Возраст: 17



психолог онлайн
Здравствуйте, Настена! Есть ли у вас возможность посетить психолога? При работе со страхами очная консультация более эффективна. Необходимо выяснить откуда страх появился в вашей головке, а затем изгнать его от туда. В этом случае наиболее эффективным будет следующий алгоритм действий:
Во-первых, произвольно измените параметры физиологических функций, поскольку, когда мы начинаем чего-то бояться, у нас учащается сердцебиение, дыхание становится более поверхностное и т.п. Для начала займитесь дыхательными упражнениями (дышите спокойно и глубоко нижней частью живота,особенно когда появляются приливы тревожности). Это поможет вам взять ситуацию в свои руки. Оглядитесь по сторонам.Убедитесь, что вы в полной безопасности.
Во-вторых, направьте мысли в оптимальном, не разрушающем, а созидательном (конструктивном) направлении.
Важно не убегать от страха, а посмотреть ему в лицо, постарайтесь понять, что же вас пугает. Попробуйте нарисовать свой страх, а затем порвать рисунок или сжечь. Удачи вам!

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Настена, такие симптомы лучше лечить на очных встречах у психолога-психотерапевта. Постарайтесь найти для этого возможность.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

консультация психолога
Здравствуйте,Настена.ВСД-это вегето-сосудистая дистония и проявления ее очень разные(головные боли,головокружение,обостренное обоняние,страхи,тревожность,раздражительность,апатия,потеря сознания,всего не перечесть)Много людей страдает от проявлений ВСД.В первую очередь Вам нужно больше узнать о ее причинах возникновения и методах лечен ия,об образе жизни,который Вам необходим,чтоб не возникало приступов,одних таблеток тут не достаточно,избавляться от этого нужно комплексно.Наладить правильное питание(есть ряд продуктов,которые противопоказаны),заняться физкультурой и прогулками на свежем воздухе,научиться избавляться от беспокойства и страхов,справляться со своими состояниями,в этом поможет специалист-психолог,который знает и применит нужные методы избавления,для этого необходимо сходить на консультацию к нему.не откладывайте возможность помочь себе на "потом".Само по себе это не проходит.Вы молоды,поэтому Вам легче будет наладить образ жизни,избавиться от проблем,чтоб быть здоровой и счастливой женщиной,мамой.Желаю Вам выздоровления и радости жизни.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Алексей
психолог Ирина
психолог Юлия
психолог Нiна
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr