Question

15-05-2016

Добрый день!
Имеется проблема, которая мне мешает жить нормально. Это использование матерных слов в своей речи. Все началось с 20 лет и длится уже целых 9! До 20 лет я не материлась вообще. Истоки моя вредная привычка берет из попадания под влияние и вынужденное общение с некоторыми особами в течении 3-5 лет и в пик тесного общения мне окружающие говорили: ты ругаешься как сапожник. После нескольких замечаний, спустя пол года я стала намного меньше ругаться.Сама по себе я достаточно эмоциональный человек и использую бранные слова в порыве гнева, раздражения, когда не могу сдерживать себя и не могу это контролировать, засело в подкорку оч сильно.
Еще в близком окружении я имею маму, которая использует те же слова что и я и тоже говорит их в порыве раздражения, хотя и сама мне она делает замечания что я матерюсь, но с успехом сама их употребляет. 2-х двоюродных сестер, которые тоже ругаются матом, причем одна оч сильно,а вторая под ее влиянием и тесным общение тоже стала сильно ругаться.
Не общаться с близкими невозможно. Все мы живем отдельно друг от друга и контролировать постоянно играя в игры: мат- деньги в копилку не получится. Сказать: давайте дружно будем очищать свою речь тоже сложно, ибо сама грешу и я не имею права заставлять людей что то не делать. Это их право, как хотят так и общаются.
Я пробовала разные методы:1.резинка на руке, при использовании ругательства - особо не помогает 2. ходила на курсы ораторского мастерства, использовала "ку-ка-ре-ку!" если скажу слово паразит. помогало временно. Пока в жизни хорошо и спокойно не матерюсь,при появлении стресса или сложной ситуации - ругаюсь. Достаточно часто нахожусь в стрессе по разным причинам.3. замечания от окружающих почему то пропускается мимо ушей, когда то могло работать.

Мне лично самой от себя противно, я дизайнер, нормальная девушка с нормальной работающей семьи,а на языке грязь. Окружающие привыкают ко мне, хоть и не так часто употребляю мат, но мне очень хочется от него избавится. Я пересмотрела все видео на ютубе, все советы, которые дают просто уже не работают. Возможно, Вы психологи, мне что либо подскажите и подтолкнете на верный путь в борьбе с вредной привычкой

Почему у нас в стране матерятся люди уже с 7 лет? Как избавиться, если на работе, в транспорте, в окружении все ругаются?

Вопрос от: Donna; Возраст: 29

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Оксана Владимировна Палун (Харьков) · Answer 1 · 2016-05-15 10:02:50

Здравствуйте, Donna.
Вы сказали важную вещь "использую бранные слова в порыве гнева, раздражения, когда не могу сдерживать себя и не могу это контролировать". Реагировать на эмоции(радость, гнев, страх) человек учится в детстве, Вы подхватили этот опыт выражения эмоций в своей семье + подкрепили в общении с "некоторыми особами". Все те методы, которые Вы пробовали, это косметические средства, которые не работают, скорей всего, по той причине, что Вы стараетесь по большей части эмоции сдерживать, а то, что вырывается, вырывается бесконтрольно.
В данной ситуации, выход один - научиться ладить со своими эмоциями, чтобы Вам не приходилось копить их в себе, а контролированно выпускать в момент их возникновения.
Это требует работы с психологом очно.

>>>Как избавиться, если на работе, в транспорте, в окружении все ругаются?
Если в Вас не будут сидеть скрытые эмоции, никакие другие люди на Вас влиять не будут. Так же как влияет человек, который ест, если мы голодны, нас это раздражает и провоцирует на поесть, а если мы сыты, то нам все-равно кто что ест, пьет и т.д.

Дина Дмитриевна Каленская (Киев) · Answer 2 · 2016-05-15 11:25:03

Здравствуйте!
Мат- это не просто слова, это способ упаковать и проявить прежде всего агрессию, возможно и другие чувства(растерянность отчаяние и др.), снять напряжение.Поэтому "кукареку" точно не подойдет, не выражает никаких эмоций.
"Пока в жизни хорошо и спокойно не матерюсь,при появлении стресса или сложной ситуации - ругаюсь."А стрессов как вы пишите в вашей жизни много.- Что это за стрессы, что вы называете стрессами? Какие чувства у вас возникают во время стресса? Можно ли их как-то выразить по другому?- Все это вопросы для работы с психологом.
Ваше желание меняться и приложенные вами усилия вызывают уважение, одновременно вызывает удивление радикальное желание искоренить этот способ выражения.Даже очень интеллигентные люди иногда очень к месту используют мат.Возможно это вопрос количества и уместности.

Ответ отредактирован автором 15-05-2016 11:26:15

Борьба с вредной привычкой - использование матов