У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Ксенія Ксенія 2 години тому: «цитата: «ЧИ ПОТРІБНО ЗВЕРТАТИСЬ ДО ПСИХІАТРА» Добрий вечір. Так. цитата: « я про це думаю цілодобово, хочу накласти на себе руки через неможливість контролювати свій психічний стан, » Раніше таких д»

Как побороть хроническую депрессию?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как побороть хроническую депрессию?
Я уже не помню точно, когда она началась. Помню, что родители развелись, я остался с матерью. Это меня не очень задело. Я понимал, что на то есть причины. Да и с отцом я виделся, хоть и нерегулярно. Дальше мама решила переехать. Не буду говорить откуда и и куда, скажу лишь, что раньше жил в среднем по размеру городе (население около 300 тыс.), а теперь живу в мелком городе, который даже городом назвать трудно ( население чуть меньше 7 тыс.). Переезду я не обрадовался, но первое время спокойно тут жил, пока в один день мне не стало очень грустно. Я испытывал фрустрацию, ведь не мог туда вернуться. Пару дней погрустил и успокоился. Это произошло в 2011 году и с того момента такое состояние повторялось с маленькой периодичностью, пока год назад у меня не началась полная апатия, которая продлилась около 2-3 недель. И с тех пор, последний год, раз в неделю у меня подобное состояние повторялось. Иногда оно длится день, иногда дольше. Хочется просто лежать и смотреть в потолок, сильная раздражительность, сонливость, хотя недосыпа нет. И все бы было нормально, но последние время это состояние стало появляться несколько раз в неделю, а последний месяц еще чаще.

Думаю, стоит еще добавить, что из дома я редко выхожу. Делать тут нечего, а большая часть моих друзей старше и сейчас на учебе в другом городе. Когда они здесь были я редко гулял, а сейчас вообще этого не делаю. С нового года тратил большую часть свободного времени на учебу, т.к. появилась возможность поступить в колледж в другом городе, но последний месяц из-за апатии я учебой почти не занимаюсь. Очень тяжело заставить себя что-либо учить, а из-за раздражительности заканчивается это рваной тетрадью.
Вопрос от: ; Возраст: 15



психолог онлайн
Здравствуйте!
Вам пришлось пережить много печальных событий; развод родителей,расставание с отцом,переезд в другой город,потерю друзей.Даже для взрослых такие потери тяжелы и сопровождаются чувствами как
печаль,злость,обида,неуверенность,разочарова-ние,бессилие.У детей развод родителей часто сопровождается еще и виной.Даже если вы все понимаете, чувства все равно не отменить,их следует переживать рядом с человеком,который вам близок и может поддержать( например,мама)
Вы делаете усилие и пишите на сайт,грамотно и толково излагаете суть проблемы,готовитесь к поступлению-ваша активность вызывает уважение,вы можете брать ответственность несмотря на самочувствие и сложившуюся ситуацию.Для того,чтобы справиться с вашим состоянием ,вам нужна поддержка.Стоит поговорить с мамой или папой чтобы они помогли найти психолога, желательно очно.Вам необходимо выйти из одиночества, попробовать делать то,что приносит удовольствие,обязательно заниматься какой-нибудь физической активностью.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Юлия
психолог Алексей
психолог Нiна
психолог Катерина
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr