стресс
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
стресс
| Ольга Владимировна Лазаренко 03-06-2013 09:13:41 |
Аня, в вашем письме много одиночества. Я вас прекрасно понимаю. Вы - сильная женщина, способная не только дать своему ребенку тепло и заботу, но и можете позаботиться о себе, чтобы стало немного легче. Пару лет назад я сама пережила развод и осталась одна с ребенком 3-х лет. Так сложились обстоятельства, что мне пришлось брать на себя и финансовое обеспечение и моральную заботу о дочке. Было очень тяжело, временами плакала очень долго. Что меня поддерживало, как я выжила? Я много общалась с друзьями, люди поддерживали меня, у меня была любимая работа (тратила на это много времени), много слушала музыку, пела и танцевала (даже дома), начала готовить новый изысканные блюда, пару раз в неделю занималась спортом (фитнес-йога-гимнастика), много гуляла на свежем воздухе, много времени проводила с дочкой, брала поддержку от всех (от родителей, коллег). И конечно же занималась со своим психологом индивидуально, много переосмысляла и анализировала свою жизнь. И результат моих усилий таков: я сейчас замужем, у меня все хорошо. Я знаю, что очень тяжело, когда ты отвечаешь за ребенка, когда ты остаешся один без поддержки, но знаю также и то, что как только раскроешся и будешь готов сам брать поддержку от других - она обязательно появиться. И также с отношениями. Разрыв - это тяжелая травма, и лучше, когда все свои чувства вы сможете проработать в контакте со специалистом (психологом), чтобы облегчиться от той боли, которая есть в вас. И только когда вы сами будете готовы к новым отношениям, они появяться и будут несомненно лучше прежних! Рекомендую вам посетить психолога, хотя бы и по скайпу или телефону. Удачи вам. Верю, что у вас получиться.
|
| Владимир Витальевич Ланько 03-06-2013 10:01:47 |
Здравствуйте, Aya
"внутри меня пустота. Отчаянье и страх... В глазах тоска, в душе темнота." Пустота, наполненная отчаяньем и страхом, тоской и темнотой, в которой не видно ни того, что помогало раньше, ни какого-то огонька, на который можно было бы, как на маяк пойти вперед. И страшно от того, что нет доверия другим. Нет уверенности в том, что кто-то сможет выдержать всю эту пустоту-темноту и страх. Выдержать, понять и помочь вам освободиться от них. Нет уверенности, а может и наоборот - сформировалась уверенность, что никому, а точнее - мужчинам - не захочется брать на себя все это. Что не найдется мужчины, который сможет искренне, внимательно, уважительно, деликатно разобраться, поддержать, помочь. Причем так, чтобы нарушенное доверие к близости и чувствам смогло восстановиться. Но именно этого, как мне кажется вы так хотите. Чтобы кто-то взял на себя эту роль и стал защитником для вас и вашей дочери. Не потому, что вы устали, что у вас это не получается (еще как получается!) а потому, что захочет этого всем сердцем, потому что почувствует эту потребность и это отзовется в вашем сердце и вы сможете доверить ему. И это вполне реально. Но, как мне кажется - не раньше того, когда вы поймете - как и почему оказались в той ситуации 3 года назад. Когда начнете постепенно осознавать себя в том числе, как человека, наполненного теплом, заботой и любовью. Работа эта сложная, но - реальная. А результат, как мне кажется, - стоит того, чтобы к нему стремиться.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Виктория Михайловна Большакова 03-06-2013 10:29:14 |
Здравствуйте!
Дело даже не в том что в Вашей жизни есть аффективно-заряженный эпизод, который Вы обозначили как стресс. Дело в том что Вы его считаете за отправную точку. Если за отправную точку Вы возьмете сегодняшний день, то ситуация будущего и даже прошлого будет просматриваться под другим углом. Всякий раз, когда мы приобретаем что-то в здесь и сейчас - мы меняем наше прошлое и влияем на наше будущее. Для этого нужно совсем немного - иметь мужество жить эту жизнь, которая происходит ежемоментно. Когда Ваша дочь подходит к вам со своим новым достижением что бы порадоваться - она радуется а не живет прошлым, в котором она может быть час назад еще плакала. Учитесь у своего ребенка. Учиться можно у всех - у кошки, которая вылизывается, а пол часа назад ее пнули, у голубей, которые потеряли своих птенцов, поплакали и высиживают новых. Второе. Если пустоте не задать границ - ее невозможно будет заполнить. И тогда - какие Ваши границы? Как Вы узнаете где заканчиваетесь Вы и начинается другой человек? В какой момент это происходит? Что Вы при этом переживаете?
|
| Виктория Михайловна Большакова 03-06-2013 11:30:41 |
1
Коллега абсолютно права, только к медикам. А потом уже, разумеется, ко мне. Как это обычно и бывает...
|
| Павел Леонидович Басанский 04-06-2013 15:14:21 |
Здравствуйте, Ауа!
Пишете: «Для всех у меня все хорошо, а на душе кошки скребут и хочеться выть» - выходить из своего состояния вы НАЧНЁТЕ ТОЛЬКО ТОГДА, когда перестанете играть в распространённую игру: «У меня всё хорошо». Потому как, во-первых, вы тратите много полезной и необходимой для другого своей энергии на поддержание обманчивой «маски», а во-вторых, вас дополнительно ранит именно эта колоссальная пропасть между тем, что вы показываете внешне для окружающих и тем, что чувствуете и чем живёте внутри себя. Начните с восстановления правды – с гармонизации внутреннего с внешним. И ещё. Важно. «Я внутри себя уже как будто решила, что замуж больше не выйду, да и кто меня возьмет с ребенком на руках…» - эту установку поставили вы себе сами (а может и с подачи мамы-папы). А значит сами же и можете снять. Мы живём именно так, как себя настроили. Что же мешает вам себя перестроить, чтобы жить ИМЕННО ТАК, как вы того хотите?!! Подумайте, может вам уже хватит быть в иллюзорном плену своих стереотипов и искусственных ограничений? Тогда и человека достойного сможете встретить… Любая ситуативная (психогенная) депрессия – это прежде всего результат неправильных представлений и действий самого человека, которыми тот с поразительным упорством загоняет сам себя в глухой угол. Подумайте сами, что может быть глупее этого?!
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
22-11-2012
Как избавиться от стрессового состояния?
15-07-2012
как бороться со стрессом
29-02-2012
Как побороть стресс?
15-02-2012
Стресс и развитие фобии из-за убийства
24-10-2011
Сильный стресс после развода
01-07-2011
Как снять стресс
