ПСИХОЛОГ Виктория Олеговна Сидоренко (Винница).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Винница » Виктория Олеговна Сидоренко

психолог Виктория Олеговна Сидоренко
04-06-2019 Виктория Олеговна Сидоренко (Винница) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 30 дней назад.
Образование
Практический психолог, детский психолог.
Дипломированный магистр психологии
Винницкий государственный педагогический университет имени М. Коцюбинского ( 2018 год)
специалист в направлении психодраммы - психодрамма- практик. Ассоциация психотерапевтов и психоаналитиков Украины (2017 год)
Фасилитатор международной программы ICDP International Child Development Programme (Позитивное развитие ребенка).
(2018 год)
Современные подходы в практической психологии ( 2018 год)
Основы психологической диагностики и коррекции детей дошкольного и младшего школьного возраста (2018 год)
Психологическая помощь и коррекция детей с особенными потребностями ( 2018 год)
Опыт психологической практики
Психологическим консультированием занимаюсь уже 3 года. Работаю с детьми и взрослыми. Провожу консультации индивидуальные и онлайн.
Работа с проблемами
Проведение тренингов=детско-родительские отношения;
- чувство страха, тревоги;
- чувство вины и стыда;
- переживания разрыва;
- психосоматические проблемы;
- коррекция самооценки;
- внутренний ресурс;
- работа с детскими травмами.
Провожу терапию в направлении психодрамы и арт-терапии.
Используемые подходы и техники
Психодрамма
Арт-терапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Проблеми з колишнім
«коли я хочу з цим покінчити, він мене тривожить вже більше року так, під час карантину ми з ним не спілкувалися і мій психічний стан покращився, я стала спокійною, не нервувалася і от знову він є, тепер мене це сильно тривожить, я починаю цю проблему обговорювати сама з собою, проговорюю в голос і сама даю відповідь і пораду, але мені зараз дуже тривожно і я не знаю що робити ???»;

Здравствуйте, а что мешает вам прямо сказать парню, что вы не хотите больше с ним продолжать общение?

Как поступить?
«Теперь пишет, хочет увидеться.»;

Здравствуйте, вы проясняли для чего он хочет увидеться с вами?
Что произойдет страшного если вы все же увидитесь? Ведь просто встреча - это еще не означает что вы снова с ним в отношениях.

відчуття наче застрягла в ролі маленької дівчинки, не можу розібратись в собі
« є напевно дитячі травми. не впевнена в собі, важко приймати важливі рішення, часто ловлю себе на думці, що перед прийняттям мені потрібно з кимось поговорити, щоб якимось чином підштовхнув мене до вибору правильного, боюсь відповідальності. дуже важкі стосунки з батьком( хоча в житті для мене цієї людини не існує, і я його так не називаю).»;

Здравствуйте, думаю, что скорее всего причиной вашей неуверенности в себе, это есть все же детские травмы, исходя из того что вы написали про ваши отношения с отцом.
И именно с этим стоит начать вашу работу, бережно проработав ваши обиды на отца, вы сможете больше понять себя, свои чувства и эмоции и после чего вы приобретете уверенность в себе в своих действиях.

« відчуття наче я не живу, а відбуваю каторгу»;

Как давно с вами эти ощущения?

«лише місцями бувають моменти позитивні.»;

что это за моменты? Пробуйте вспоминать о них чаще, прожить еще раз. Это вам будет давать силы и энергию двигаться дальше.

Бесплатная рассылка интересностей!

Можно ли спасти отношения, когда МЧ против
«Возможно слишком резка была с ним, говорила что мне не нравилось. Он сейчас во всём винит только меня, а он идеален. В отношениях ведь всегда виноваты оба. Он возвращается через месяц, есть ли шанс ещё что-то сохранить, или наладить? Если же сходить вдвоём к семейному психологу?»;
Здравствуйте,
не простая у вас ситуация. Для вашего парня важно мнение его мамы. И так будет всегда. Или по крайней мере в ближайшее время точно, пока он не повзрослеет, и не отделиться от мамы.
Вы правильно говорите, что в отношениях, чтобы не случилось виноваты оба. Кто-то что-то не договорил, не услышали друг друга вовремя, и как результат... чаще всего печальный.
На счет того есть ли шанс сохранить отношения, сложно сказать, так как эта ситуация зависит не только от вас, но и от него.
Вопрос в том, готовы ли вы смериться с тем, что его мама будет всегда вмешиваться в ваши отношения. И как далеко вы готовы ее подпустить в ваши с парнем отношения.

Что мне делать.
«Я чуствую как будто все люди знакомые или нет меня ненавидат. Как будто я всех раздражаю. И это каждый день. Я больше не могу.я закрытая в себя»;

Здравствуйте, а как давно у вас это чувство?
Что происходит в вашей жизни за последнее время?
Какие были ваши отношения в детстве с родителями?

Потеря любимого питомца
Здравствуйте,
Соболезную вам. Понимаю вашу боль, это очень не просто пережить. Ведь наши четвероногие любимцы становятся нам как родные, и очень больно когда они уходят из жизни.
Вы сделали что что было в ваших силах. И тут не вашей вины ни в чем.
Вы говорите что ваш песик был болен, и он страдал здесь, в этом мире, а сейчас он сидит на облачке, и ему хорошо, от того что его ничего не болит.
Как думаете, хотел бы ваш песик, что бы вы грустили?
Думаю, что нет.
Знаю, что не так это просто все получается на деле, но все же постарайтесь, ради своей собачки быть счастливой. Вы можете написать ему письмо, и рассказать все что вам хочется, можете задать вопрос если хотите, и потом это письмо сжечь. Ответ будет обязательно в течении 2 недель. Он придет в виде символа или какого-то знака. Знаю, иногда это кажется из мира фантастики, но это действительно работает. Проверенно. А потом вы напишете мне через емейл или личное сообщение какой был ответ, что это был за знак. Договорились?

Как быть?
«Пока мы были в больнице нам показывали упражнения которые можно делать, какие то упражнения она вполне может делать сама. Но она этого не делает. Я сначала пыталась объяснить, чтобы она поняла услышала меня зачем все это нужно, мы ругались из за этого, она постоянно мне говорит что занимается и что то сама делает, но когда я приезжаю домой то вижу что нихрена она не делает, просыпаться в 11, её сажают, кормят (ест сама) и сидит смотрит телик, устаёт сидеть её укладывают, и так весь день, »;

Да, конечно то что случилось с вашей мамой это ужасно, и видимо для нее это тоже было большим ударом, но все же для того чтобы вернуться в норму или хотя бы частично, нужно для этого делать специальные упражнения и регулярно, только в таком случае будет результат. Вашей маме удобно, все за ней присматривают, ухаживают, не за что не нужно отвечать, и это тоже не плохая позиция.
Думаю, что вам стоит серьезно поговорить с мамой о ее здоровье, и дать понять что ее здоровье в ее руках. Может быть привести в пример людей которые смертельно больны, и тем не не менее борются за жизнь или людей с ограниченными возможностями, которые все же приспособились к жизни, и некоторые даже стили успешными, не смотря на их ограничения.
А если врачи дают прогнозы на то что она все же сможет вернуть физические способности, тогда у нее есть все шансы снова приобрести прежнюю жизнь, но для этого нужно приложить усилия. Шаг за шагом, не теряю надежды и веры, даже если сначала не получается, все равно тренироваться и результаты не заставят себя ждать. Все в ее руках!!!!
Что касается интернатов/ домов для престарелых, в этом нет ничего постыдного. Такие дома и для этого существуют. А уж если ваша мама сама об этом говорит, можете дать ей такую возможность. Просто предложить, если она, думает что там ей будет лучше, хорошо, пусть попробует. Может действительно понравится. Ну а если не понравится, может будет больше ценить то что за ней ухаживают дома.

«На все, что только можно, техника, мебель, чтобы все думали что мы живём богато, а потом когда их стало слишком много новые кредиты чтобы закрыть старые долги.
Так же 3 года моего платного обучения, которое мне припоминают до сих пор, возможно из за этого я собрала все остатки кредитов, кредитных карт и плачу все сама теперь»;

Ох, не плохо конечно.....вот только смысл в чем? Одно дело когда вы можете себе это позволить купить сразу, или же если берете кредит, точно знаете, что сможете в ближайшее время его закрыть......
Но что сделано, уже сделано...
И что если мама оплачивала 3 года ваше обучение? Теперь вы должны пожизненно тянуть все ее кредиты и обеспечивать ее?
Нет, вы этого не должны делать!!
Конечно, помогать родителям нужно, но так же нужно и устраивать свою личную жизнь.

«Я просила её не делать ремонта, ничего не покупать, пыталась узнать сколько денег у нас вообще есть, ответ я никогда не получала, типа это не моё дело.»;

Так может быть если это не ваше дело, тогда и кредиты тоже вас не касаются?

«Иногда мне кажется я понимаю почему он пьёт, у него нет образования, отец умер и после школы он сразу пошёл работать, у него нет жены и детей, благодаря маме для которой все были плохи, он работает на жд, практически за гроши, его жизнь это работа, пьянка, дом, ругань.
А сейчас ещё и почти лежачая мать, от которой благодарности не дождёшься, а лишь укоры...
Возможно и проблемы все из за неё, из за её не способности принять свою жизнь, свои поступки, из за постоянного перекладывания своей ответственности на других..»;

Да, это может быть реальной причиной.
Пробовали ли вы сами позвонить брату, и поговорить с ним о его жизни когда он в трезвом состоянии? Ему нужна помощь специалистов. Хотя, если ситуация не совсем запущена, могут помочь просто душевные разговоры.

«Я понимаю что я должна начать жить свою жизнью, но я не знаю как мне её начать, я не знаю как мне вырваться из всего этого.»;

В первую очередь перестать брать ответсвенность на себя за чужие действия.
Перестать быть "спасателем", избавиться от чувства вины и научится отстаивать свои границы. Лучше всего это сделать на индивидуальной терапии с психологом, так как самостоятельно сложно будет выйти из этого порочного круга.

Как победить свои страхи?
«Я не выдерживаю. Много проблем на меня посыпалось. Потеря любимой работы и хорошего друга. Я жила работой. И теперь я не вижу смысла во многих вещах. Карантин сказался на мне лишними килограммами и привычкой мыть руки по много раз в день. И ещё депрессия. Сколько помню себя она со мной. Но на работе было легко и я забыла о ней на год. Но сейчас она снова разрушает меня»;

Здравствуйте, сочувствую вам очень. Сейчас действительно не простой период для многих людей. Но все имеет свое начало и конец. И это тоже все скоро закончится.
Попробуйте сфокусироваться на тех вещах которые вам нравятся, возможно есть любимые занятия, которые приносят вам удовольствие? Хорошо отвлекает от негативных мыслей генеральная уборка, физические упражнения, танцы, рисование.
Как давно у вас депрессивное состояние?

«Я боюсь пойти и устроиться на работу. Боюсь людей, нового коллектива. Мне кажется как только я войду туда, я сразу всем не понравлюсь и они возненавидят меня и начнут унижать. »;

Почему вам кажется что вы сразу всем не понравитесь и все начнут унижать вас? Был ли у вас негативный опыт в этом?

« Я понимаю что в некотором роде транслирую на людей свои же мысли, потому что сама себя ненавижу и чувствую недостойной многих вещей и даже хорошей работы. Я просто не понимаю как любить себя. Мне кажется я недостойна любви и хорошего отношения к себе. Помогите пожалуйста
»;

Да, вы правы в том что вы транслируете людям свои мысли и страхи, и таким образом можете неосознанно создавать не приятные ситуации для вас, или притягивать тех людей, которые будут вас обижать.
Какие отношения у вас были в детстве с родителями? С ровесниками?
Как часто вас хвалили и поддерживали родители в ваших начинаниях?

Как быть?
« мама могла бы переехать в мой новый город и жить где-то неподалёку, но она на это никогда не соглашалась, и никогда не согласиться, потому что она жалеет брата, он не сможет без нее прожить.»;

Спасибо, что дали такой развернутый ответ.
Очень не просто вам с этим всем, и каждый бы человек на вашем месте сходил с ума.
Вы пишите что мама все же жалеет брата, но так же при этом постоянно жалуется на брата, да и на всех окружающих.
Видимо, ваша мама хорошо прижилась в "роли жертве" - она бедная, несчастная, все ей должны, и все виноваты во всем. Но при этом это не желает изменить свою жизнь к лучшему, и очень успешно перекладывает свою ответсвенность на других, и в большей части на вас.
Да, я понимаю, у вашей мамы здоровье значительно ухудшилось после инсульта, ей сложно самостоятельно обходить себя, так как парализованная вся левая сторона, и вы как дочь, переживаете за нее, но все же правая сторона рабочая и значит частично, она может обслуживать себя сама.
Есть вещи, которые она может делать самостоятельно? Что из этого она делает?
Что она делает для того чтобы улучшить свое здоровье?
Если она хочет в интернат или в дом престарелых, и думает что там ей будет лучше, тогда может быть стоит обсудить этот вопрос? Таким образом будет и вам легче, и вашей тете, и брату возможно тоже будет легче и он перестанет пить. Хотя все же было бы не плохо если бы он тоже обратился за помощью.

«С братом мы совсем не общаемся, он мне звонит лишь когда пьян, рассказывает как ему с ней тяжело, просит чтоб я приехала.»;

То есть, получается, что брат на самом деле не совсем уж и такой плохой, и пьет потому что ему тяжело с мамой, ему сложно справиться с ситуацией с тем что мама постоянно истерит и просит вашей помощи, а вот именно ваша мама усложняет жизнь вам. Я правильно поняла?

«Мне почти 30 я не замужем, мы живём с парнем несколько лет вместе, он практически меня содержит, тк большая часть денен которые я зарабатываю уходит на мою семью, сначала я просто отправляла какую ту сумму каждый месяц, а сейчас я выплачиваю все мамины кредиты, которые я переоформила на себя, тк ей нечем было их платить. Платить еще 4года.
Я не могу родить ребёнка потому что мне нужно работать чтобы платить кредиты.»;

Простите, за не скромный вопрос, на что были это кредиты? Почему вы взяли на себя эту ответсвенность? Ваша мама, когда оформляла кредиты, на что она опиралась, чем она думала их выплачивать?
Вам действительно пора устраивать свою личную жизнь на не тянуть все мамины проблемы.

Пугает что парень похож на меня
«Оттолкнуло , то что ему 30 лет, а он живёт все ещё с мамой, инфантильный, друзей нет, любит гулять один. По характеру ещё не зрелый, а как ребенок малый ,несмотря на возраст, нелюдимый, избегает общество. Хотя я сама такая же, тоже живу с мамой, нет друзей, время провожу наедине с собой обычно. К себе я хорошо относилась в общем плане, может только смущало ,что друзей нет, но зато есть много знакомых.»;

То есть получается, что этот парень отзеркалил вас и показал вам себя со стороны.
И это очень хорошо. Ранее вы не задумывались об этом, но сейчас у вас есть возможность работать на собой и на своей уверенностью в себе, развивать навыки коммуникации и взрослеть.

Пугает что парень похож на меня
«Но чем больше я замечаю что он похож на меня характером, поведением, тем больше он мне становится противен и это пугает. Пришло такое резкое разочарование, как увидела что он чуть ли не копия меня»;

А что именно напугало и оттолкнуло? В чем были схожести?
Как вы сама относитесь к себе?

Как быть?
Здравствуйте, мне очень жаль, что с самого раннего детства, вам пришлось столько пережить. Это очень не просто. Очень хорошо, что вы смогли уехать из родительского дома, так как там атмосфера не самая лучшая.

«Прошло много лет,но ничего не поменялось, брат так и не женился, пьёт ещё больше, живёт с мамой,и каждый раз когда он напивается они ругаются.Мне немного повезло, если можно так сказать я встречаюсь с парнем и мы живём в другом городе.Но каждый раз когда брат напивается мама звонит мне жалуется,и требует чтобы я с ним что-то сделала.
А я никак не могу повлиять на все это.и не могу прекратить общение с ними.»;

Тут очень сложно как-то повлиять на саму ситуацию, что вы можете сделать с братом? Разве что, попробовать с ним поговорить когда он будет в трезвом состоянии по поводу его лечения.
Я думаю, что вам больше стоит обратить внимание на себя, и в первую очередь позаботиться о себе.
Какие у вас с мамой отношения?

я одиночка плохо это или хорошо
« вроди бы подружую с одной. она мне в открытую хамит,и обижает меня. а само обидно что я не знаю что ей на это отвечать.я это воспринимаю как так и надо. а потом дома вспоминаю эти ситуации и так обидно. я не знаю что мне делать»;

Здравствуйте, в первую очередь вам нужно оттачивать навык защиты личностных границ, уверенность в себе, тогда вам не будут хамить, обижать вас и пользоваться вами.

«а папа у меня тиран,в дестве он меня порол за мельчайший проступок. сечас я его простила,жалею его что мама его бросила и он один и общаюсь с ним. но иногда вспоминаю как он себя со мной вел и мне так жалко себя»;
Хорошо, что ваши отношения наладились. Но то что произошло в детстве, не так просто забыть, и когда возникает чувство жалости к себе, это ваши детские обиды. Вы много лет терпели боль от вашего отца, и это к сожалению, бесследно не проходит, а отражается на вашей уже взрослой жизни. С этим лучше всего поработать на индивидуальное терапии.

Ответ отредактирован автором 19-05-2020 22:59:01

Трудно общаться с людьми. Совсем нет друзей.
«Со школы низкая самооценка(дразнили из-за веса), отложилось в голове и до сих пор считаю себя некрасивой и недостойной для того, чтобы людям хотелось со мной общаться. У меня есть молодой человек»;

Здравствуйте, вы говорите, что считаете себя некрасивой и недостойной для общения с людьми, но в тоже время у вас есть молодой человек. Что он говорит о вас?
Что ему в вас нравится?
« Стесняюсь разговаривать с ними, вдруг скажу что-то глупое, только опозорюсь»;
ЧТо может самое страшное случится если вы скажете что-то глупое?
Какие у вас были отношения с родителями в детстве? Как часто хвалили вас и поддерживали в ваших начинаниях?

«Можно с этим что-то сделать? Как расслабиться и общаться? Как подружиться?»;
Больше практики, больше общения с людьми.
Но тут так же еще было бы очень хорошо, если бы вы смогли поработать с психологом над вашей уверенностью в себе.

Семья
«Нам с братом ужасно некомфортно с ним жить, так как его манера поведения и взгляды нас отталкивают.»;

Здравствуйте, можете сказать в чем именно не комфортно вам с братом?

«Я просила маму, чтобы он съехал. Но у него нет на это денег. Обычно такие разговоры перетекают в грубые конфликты»;

То есть основная причина что он с вами живет это то что у него нет денег? Или есть что-то еще?

Дополнительно
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.





Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Не найдено публикаций психолога на нашем портале.


Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr