Психологиня Татьяна Дмитриевна Рощина Київ метро Контрактова площа

Добрый день! Согласна с коллегой, вряд ли тут стоит бороться за отношения и пытаться их наладить. Из Вашего письма видно, что изначально Ваше общение было построено не конструктивно. Вы играли в игру, где роли попеременно распределялись таким образом: спасатель-жертва-преследователь и ходили по замкнутому кругу, не понимая как и зачем его надо разрывать. Это модели поведения, которые Вами и молодым человеком были усвоены в родительской семье и других образцов взаимоотношений у Вас просто не было. Для того чтобы не наступить дважды на одни и те же грабли, хорошо бы Вам разобраться в себе, почему Вы играли роли жертвы, например. Такая работа будет эффективной и полезной, если Вы пройдете личную терапию. Удачи Вам.

Добрый день! Причин клептомании множество, но Ваша подруга хороший манипулятор и играет с Вами в нечестную игру. Если Вам нужна эта дружба, дорога для Вас, спросите себя, что для Вас значат эти отношения? Можно ли назвать ее подругой? Есть ли в этих отношениях понимание, поддержка, внимание к Вашим потребностям и желаниям? Возможно такую подругу лучше держать на расстоянии, дистанцироваться от нее, пока она не придумала более коварную комбинацию, чтобы использовать Вас. Поэтому точно нельзя делать вид, будто бы
Вы не замечаете пропажу денег. Будьте осторожны. Удачи Вам!

Добрый день! Квартира Ваша? Вы в разводе. По каким непонятным причинам Вы продолжаете жить с ним - причины понятны, Вы его не отпускаете и играете с ним в игру: жертва-контролер-спасатель. Игра очень опасная. Что может хорошего произойти, если он будет у Вас жить? Такого мужчину Вы хотите видеть рядом с собой? Что видит ребенок? Зачем Вам нужны эти отношения? В Вас говорит страх, что больше Вы не будете никому нужны? Поэтому Вы готовы жить с кем угодно и терпеть насилие.... Что делать? 1. Он ушел - поменяйте замки!!! Подготовьтесь к этому заранее. " 2. Придет, будет ломать дверь - предупредите, что вызываете полицию. Напомните, что есть закон об уголовной ответственности за насилие в семье. Не поможет - вызывайте полицию. Неприятно, страшно все это делать, но не сделаете сейчас, дальше будет хуже. Найдите у себя в городе группы Ал-Анон ( это группы бесплатной помощи созависимым), пойдите туда, так как Ваши отношения - это деструктивные отношения, которые разрушают семью, Ваши личности и ребенка! Помогите себе сейчас!

Добрий день! Я так розумію, що Ви в гуртожитку живете. Ви з старшими дівчатами живете чи з дівчатами свого віку? Якщо ситуація в кімнаті зовсім не комфортна, йдіть до коменданта і просіть, щоб Вас перевели в іншу кімнату. Це абсолютно нормально і в такі ситуації потрапляють багато хлопців і дівчат. Одній Вам не під силу буде впоратися з групою, що Вас ображає, витрачати на це сили не потрібно. Те, що Ви потрапили в цю ситуацію, зовсім не свідчить про те, що з Вами щось не так. Коли Ви будете почувати себе в безпеці, будемо , дивлячись на зміни, що відбудуться з Вами, думати, чим Вам допомогти. А скоріше всього все владнається. Не давайте себе ображати!

Добрый вечер! Хотели бы Вы видеть эту девушку у себя дома? Почему у Вас возникает этот вопрос? Чего Вы боитесь? Что это говорит о Вас?

Добрый день! Согласна с коллегой. Вы чувствительный человек, поэтому небрежное отношение врачей к Вам в 21 год спровоцировало появление тревоги о здоровье и страх врачей. К сожалению наша медицина превращается в сплошную коммерцию. Много неверных диагнозов, коммерческих уловок и т.д. Но заботиться о своем здоровье необходимо, от этого Вы никуда не денетесь. И , к счастью есть профессионалы, хорошие доктора, которые ставят правильные диагнозы и помогают людям. С тревожным расстройством эффективно справляется когнитивно-поведенческая терапия - есть научно обоснованные протоколы сопровождения тревожных людей, эффективность в 70-80% случаях. Тревожному человеку стать совсем не тревожным не удастся, но снизить тревогу и улучшить качество жизни возможно. Удачи Вам!

Доброе утро! В Вашем письме я увидела два основных вопроса: 1. "я часто не могу понять,так что же всё-таки нравится мне." И 2. " внутри меня что-то часто посылает мне нехорошие мысли, я знаю , что это не мои мысли , я пытаюсь бороться с ними, но внутренний голос говорит мне , "а что в этом такого" и также бывает, когда я слышу , о какой-то неправильной ситуации , я знаю, что мне она действительно не нравится , я говорю об этом, но мой внутренний голос как-будто опять говорит ,что в этом такого".
2. Ваши мысли это просто мысли, а не Вы сами. Поэтому то, что Вам приходить в голову не обязательно повлияет на реальные события. Сядьте в комнате и думайте усердно, что сейчас обвалится потолок. Сила мысли повлияла на что-то? Вы боретесь против своих мыслей и тем самым притягиваете их еще больше. Присядьте снова и попробуйте не думать про большого, красивого, мягкого и пушистого розового слона. Получилось не думать? Все время будет появляться чудесный образ слона. Т.е. мысли это всего лишь мысли, бороться с ними не надо, вреда они миру не причинят, а вот Ваше самочувствие ухудшают. Мысль негативная - настроение портиться (тревога, беспокойство) - поведенческие проявления (отказываюсь куда-то идти, что-то делать и т.д.) - в теле скованность и напряжение. От неточных негативных мыслей надо дистанцироваться : отвлекаться, переключать внимание на что-то интересное. Отнеситесь к мыслям, как к облакам, которые проплывают над Вами, просто наблюдайте за ними, не боритесь с ними, примите их.
1. Если человек не знает, что он хочет, возможно это детские негативные установки, которые способствовали выработке негативных поведенческих стратегий "если я не буду проявлять свои чувства, эмоции удовлетворять свои потребности, а угождать другим, пренебрегая собой, то я буду хорошей". Но Вы пишете, что подобное с Вами случилось недавно. Скорее всего Вы просто очень рационально подходите к вопросу "Что я хочу" - конфету "Белочка" или леденец. Действуйте более интуитивно. Удачи Вам!

Добрый день! Вы сами отвечаете на свой вопрос : "Я по уши влюблена в малыша, это такая безграничная любовь, я даже не знаю как ее описать. И она так наполняет изнутри, что хочется только ее и черпать. И секс на ее фоне, он меркнет прямо сказать". У Вас все хорошо, муж счастлив. "Муж говорит, что это нормальный процесс, природа так задумала - сейчас материнские инстинкты выше, чем желание продолжать род. Но меня это все-таки беспокоит". Что Вас беспокоит? Женский организм после родов восстанавливается 9 месяцев, идет гормональная перестройка, Ваши сексуальные потребности на этот период приутихли, и Вы об этом знаете, и муж в курсе. А вы беспокоитесь. Мысли влияют на наши эмоции - поведение - физиологическое состояние. Вспомните, когда последний раз у Вас появилась тревога, что Вы подумали по поводу сексуальных отношений? Что это говорит о Вас? Какое этому значение Вы придаете? Может Вас беспокоит не сам секс, а возможные надуманные последствия от его отсутствия? К какому поведению привели эти мысли и тревожность? Что Вы почувствовали на физиологическом уровне. От того , что Вы будете думать и переживать, может ли появиться сексуальное влечение? Ваши мысли могут изменить гормональные процессы в организме? Секс требует покоя! Вряд ли. От этих негативных мыслей надо дистанцироваться, переключать внимание - и у Вас есть прекрасное занятие, получайте удовольствие от общения с малышом. Удачи Вам!

Добрый день!
Читать мысли Вашей подруги не получится, поэтому угадать, почему она так себя ведет с Вами сложно и надо ли. У Вас под влиянием мамы в детстве появилось убеждение, что людям нельзя доверять, и Вы выработали поведенческую стратегию "Если я буду держать людей на расстоянии, не буду им открываться, то меня не предадут." Поэтому Вы сдержаны в проявлении своих чувств и настороженно относитесь к людям. Нужно ли проверять "подругу"? Что Вам это даст? Почему Вас так беспокоит ее поведение? Скорее всего дело в Вас. Научиться людям доверять можно, но это глубокая работа с Вашими разрушительными представлениями о людях и неверными поведенческими стратегиями - конечно, лучше в личной терапии с психологом. Удачи Вам!

У Вас появляется мысль "А вдруг я беременна, что я буду делать, какой ужас и т.д." - и вот этот беспрерывный мысленный поток носится в Вашей голове - Вы испытываете страх, тревогу, ужас - делаете тесты, высчитываете дни, прислушиваетесь к своему телу и т.д. - и чувствуете физически себя плохо. Научно обосновано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологическое состояние. Какая Вам польза думать выше перечисленные мысли? Если Вы их будете думать, это поможет Вам уберечься от нежелательной беременности? Как они Вам помогают? Ответ предсказуем - только ухудшают состояние и вряд ли они Вас уберегут от нежелательной беременности. Из замкнутого круга, по которому вы ходите надо выбираться. Т.к. слушать навязчивое радио, которое вещает Вам день и ночь, бессмысленно, попробуйте сознательно дистанцироваться от этих неверных, негативных мыслей. Переключите внимание на то, что Вам интересно.Отвлекитесь. Представьте себе, что Вы сидите на остановке, а Ваши мысли это трамваи, которые останавливаются, чтобы зашли пассажиры. Когда подъезжает трамвай (Вы начинаете думать дурную мысль), скажите себе - это не мой трамвай и просто отпустите мысль. Но если Вы все же начали думать, т.е. сели в трамвай, у Вас всегда есть возможность выйти на первой же остановке, перестать думать эту мысль. Мысли - это мысли, а не Вы сами. И от Вас зависит, будете Вы думать негативную мысль или остановите сознательно мысленную жвачку. Никто не отчего не застрахован в жизни, поэтому 100% уверенности в том, что Вы не забеременеете, завтра на кого-то не упадет кирпич - нет. Но выбор за нами, страдать о том, чего нет и возможно никогда не произойдет или жить "здесь и сейчас", наслаждаясь жизнью. Похоже Вы тревожный человек и если говорить о психологической помощи, то Вам бы хорошо поработать с тревогой на личной терапии. Удачи Вам.
---
Подробнее: Фобия беременности https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28415#117808

У Вас появляется мысль "А вдруг я беременна, что я буду делать, какой ужас и т.д." - и вот этот беспрерывный мысленный поток носится в Вашей голове - Вы испытываете страх, тревогу, ужас - делаете тесты, высчитываете дни, прислушиваетесь к своему телу и т.д. - и чувствуете физически себя плохо. Научно обосновано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологическое состояние. Какая Вам польза думать выше перечисленные мысли? Если Вы их будете думать, это поможет Вам уберечься от нежелательной беременности? Как они Вам помогают? Ответ предсказуем - только ухудшают состояние и вряд ли они Вас уберегут от нежелательной беременности. Из замкнутого круга, по которому вы ходите надо выбираться. Т.к. слушать навязчивое радио, которое вещает Вам день и ночь, бессмысленно, попробуйте сознательно дистанцироваться от этих неверных, негативных мыслей. Переключите внимание на то, что Вам интересно.Отвлекитесь. Представьте себе, что Вы сидите на остановке, а Ваши мысли это трамваи, которые останавливаются, чтобы зашли пассажиры. Когда подъезжает трамвай (Вы начинаете думать дурную мысль), скажите себе - это не мой трамвай и просто отпустите мысль. Но если Вы все же начали думать, т.е. сели в трамвай, у Вас всегда есть возможность выйти на первой же остановке, перестать думать эту мысль. Мысли - это мысли, а не Вы сами. И от Вас зависит, будете Вы думать негативную мысль или остановите сознательно мысленную жвачку. Никто не отчего не застрахован в жизни, поэтому 100% уверенности в том, что Вы не забеременеете, завтра на кого-то не упадет кирпич - нет. Но выбор за нами, страдать о том, чего нет и возможно никогда не произойдет или жить "здесь и сейчас", наслаждаясь жизнью. Похоже Вы тревожный человек и если говорить о психологической помощи, то Вам бы хорошо поработать с тревогой на личной терапии. Удачи Вам.
---
Подробнее: Фобия беременности https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28415#117808

У Вас появляется мысль "А вдруг я беременна, что я буду делать, какой ужас и т.д." - и вот этот беспрерывный мысленный поток носится в Вашей голове - Вы испытываете страх, тревогу, ужас - делаете тесты, высчитываете дни, прислушиваетесь к своему телу и т.д. - и чувствуете физически себя плохо. Научно обосновано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологическое состояние. Какая Вам польза думать выше перечисленные мысли? Если Вы их будете думать, это поможет Вам уберечься от нежелательной беременности? Как они Вам помогают? Ответ предсказуем - только ухудшают состояние и вряд ли они Вас уберегут от нежелательной беременности. Из замкнутого круга, по которому вы ходите надо выбираться. Т.к. слушать навязчивое радио, которое вещает Вам день и ночь, бессмысленно, попробуйте сознательно дистанцироваться от этих неверных, негативных мыслей. Переключите внимание на то, что Вам интересно.Отвлекитесь. Представьте себе, что Вы сидите на остановке, а Ваши мысли это трамваи, которые останавливаются, чтобы зашли пассажиры. Когда подъезжает трамвай (Вы начинаете думать дурную мысль), скажите себе - это не мой трамвай и просто отпустите мысль. Но если Вы все же начали думать, те. сели в трамвай, у Вас всегда есть возможность выйти на первой же остановке, перестать думать эту мысль. Мысли - это мысли, а не Вы сами. И от Вас зависит, будете Вы думать негативную мысль или остановите сознательно мысленную жвачку. Никто не отчего не застрахован в жизни, поэтому 100% уверенности в том, что Вы не забеременеете, завтра на кого-то не упадет кирпич - нет. Но выбор за нами, страдать о том, чего нет и возможно никогда е произойдет или жить "здесь и сейчас" наслаждаясь жизнью. Похоже Вы тревожный человек и если говорить о психологической помощи, то Вам бы хорошо поработать с тревогой на личной терапии. Удачи Вам.

Ответ отредактирован автором 08-03-2018 09:44:09

Ваши опасения и страхи понятны и естественны, тогда надежная контрацепция!

Добрый день! Ответьте для себя на вопросы. Почему Вы боитесь беременности? Вы еще молоды? Вы не планируете дальнейших серьезных отношений с молодым человеком? Вы боитесь осуждения окружающих - родителей, знакомых, общества? Вы боитесь испортить фигуру и т.д.? За этим страхом беременности кроется какой-то еще страх, известный только Вам. Вспомните, когда Вы последний раз переживали из-за возможной беременности. Какие мысли у Вас были? Что они для Вас значат? Что они говорят о Вас?
Чтобы избежать беременности, сходите к гинекологу, которому Вы можете довериться, расскажите о своих переживаниях - пусть Вам подробно объяснит, как и когда возможно оплодотворение. Подскажет Вам, как себя предохранить от нежеланной беременности. Вы молоды и у Вас вся жизнь впереди! Берегите себя!

Соломія, Ви чутлива і небайдужа дівчина! Вам зараз страшно за подругу, але не хвилюйтесь сильно - такі стани притаманні дівчатам і хлопцям, особливо у підлітковому віці. Підтримайте подругу. Скажіть або напишіть, що Ви приймаєте її такою, яка вона є, Вам цікаво з нею, Ви впевнені в ній і раді, що вона саме Вам відкриває свої найпотаємніші почуття. Ви завжди будете поряд і готові підтримати подругу. Соломія, але це повинна бути Ваша відверта відповідь. Скажіть подрузі те, що Ви насправді відчуваєте! Удачі Вам!