Психолог Київ ⭐ (Стор. 4)

Основні напрямки роботи: - гострі стресові стани, тривога та емоційне вигоряння - депресія - апатія - пошук сенсів існування, мотивації, натхнення - складнощі в стосунках - самотність, ізоляція, страх смерті - поиск вдохновения, радости, ресурсов - нахождение опор, ценностей, жизненных смыслов

Ко мне обращаются с тревожностью, депрессивными состояниями, с конфликтами в семье и на работе, неуверенностью в себе, заниженной самооценкой, психосоматикой, горем и утратами, кризисами, травмами развития, шоковыми травмами, детскими травмами, ПТСР, эмоциональной зависимостью, созависимостью, химическими зависимостями, последствиями эмоционального и физического насилия, с вопросами сепарации от родителей и другими темами. Не работаю с детьми до 18 лет, не работаю с авторами сексуального насилия.

ІНДИВІДУАЛЬНІ консультації, які я надаю:
- психологічна стійкість в умовах війни
- розвиток резилієнтності
- психологічна допомога біженцям
- страхи, безпорадність, почуття провини постраждалих, невизначеність
- труднощі міжособистісних стосунків під час війни
- розібратися в собі
- стрес, перенапруга, вигоряння
- відчуття глухого кута
- невпевненість
- сором'язливість
- чутливість та ранимість
- ревнощі
- відновлення після зради
- ухвалити рішення про майбутнє відносин/шлюбу.

ПАРНІ консультації, які я надаю:
- стосунки під час війни, у тому числі стосунки на відстані
- нерозуміння і відсутність підтримки
- втрата довіри, ревність
- проблеми у спілкуванні
- образи, сварки, розбіжності
- криза у стосунках
⠀
Психологічна допомога ДЛЯ БІЖЕНЦІВ.
Проблеми, з якими я працюю:
- відчуття втрати
- втрата приналежності
- відчуття провини
- психологічне виснаження
- самотність
- відчуженість
- гнів
- відчай
- сором
- ізоляція
- депресія

- Преодоление личностных кризисов;
- Работа с депрессивными состояниями;
- Трудности во взаимоотношениях (конфликты в паре, семейные конфликты);
- Родительско-детские отношения;
- Переживание расставания с партнёром (развод, потеря близкого человека)

Професійні навики:
Я Тетяна Пелех - психотерапевт, спеціалізуюся на Діагностиці та лікуванні психосоматичних розладів.
« Терапія тривожних-депресивних розладів (страхи, напруга, безсоння, тілесні болі, закладеність носа, горла; сухість в роті, головні болі, ні.)
« Терапія узалежнення ( ігрова, алкогольна, наркотична, харчові розлади).
« Синдром роздратованого кишковика. Виразки шлунково-кишкового тракту.
« Панічні напади.
« Підвищення серцебиття, тиску.
« Терапія Аутоімунних захворювань ( виразковий коліт, хвороба Крона, ревматоїдний артрит, екзема, псоріаз, цукровий діабет).
« Терапія при захворюванні на рак грудей у жінок, при інших ракових захворюваннях, терапія членів сімей, де є ракові хворі).
Терапія при втратах (смерті близьких).
« Посттравматичні стресові розлади.
Терапія психосоматичних розладів проводиться сумісно з лікарем психіатром за показаннями, в разі показань є можливість лікування в стаціонарному відділенні.

працюю з людиною, а не з проблемами.
Зони інтересу: людські відносини, кризи і травми, складнощі з визначенням в житті і професії, екзистенційні питання.

Працюю он-лайн.
Веду терапевтичні, супервізійні і навчальні групи.

ІНДИВІДУАЛЬНЕ КОНСУЛЬТУВАННЯ
За допомогою особистої терапії якісно піднімається рівень життя. Потрібні тільки одна-дві години на тиждень і включення у бесіду. Людина починає отримувати захоплюючі результати, просто розбираючись із нагальними питаннями на зустрічах із психотерапевтом.

ТЕРАПІЯ ДЛЯ ПАР (СІМ'Ї & ДРУЗІ & РОДИЧІ)
Психотерапія для пар може допомогти налагодити контакт у парі, та прояснити те важливе, що партнери не здатні донести один до одного у реальному житті. Такі зустрічі можна проводити як для сімейних пар, так і для друзів, батьків-дітей, братів-сестер, коллег тощо.

ВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ & ПОДОЛАННЯ СТРАХІВ
Допомагаю подолати відчуття, що з вами щось не так, що ви значно відрізняєтесь від інших людей. Розібратись, чому життя не складається так, як хотілося б. Чому найкраще завжди проходить повз вас. Разом ми змінюємо ваше відношення до можливостей та шансів, які раніше ви б "не потягнули". Острах виділятися, виступати привселюдно та ін.

ОСОБИСТИЙ ПРОСТІР & КОРДОНИ & ПОВАГА
Залежність від чужої думки, бажання бути для всіх "хорошим", нелюбов до своєї зовнішності чи власних проявів. Страх засуждення, самокритика, перфекціонізм. Відчуття постійної напруги та гіпервідповідальність, яка забирає сили на нормальне життя. Труднощі з вістоюванням своїх інтересів, проставляння кордонів.

СПІЛКУВАННЯ
Вам важко спілкуватись із людьми, заводити друзів, знайти кохану людину чи порозумітись із нею. Є труднощі у спілкуванні з колегами, близькими, друзями. 

СТРЕСИ & КРИЗИ & ТРАВМАТИЧНІ ПОДІЇ
Подолання криз, зміна напрямку життя. Пошук нових сенсів та відповідей. Підтримка у переживанні розлуки, розлучення чи втрати. Подолання страхів, зняття життя "з паузи".

ДЕПРЕСИВНІ СТАНИ & АПАТІЯ
Відчуття втоми, відсутності енергії, незацікавленості у житті. Нерозуміння чим займатись далі. Думки про відсутність сенсу життя чи суїцид. Постійне бажання плакати і думки про минуле. Відсутність підтримки від близьких. Відчуття безнадії та неможливості щось змінити.

АГРЕСИВНА ПОВЕДІНКА
Агресивність до близьких, нездатність контролювати свої емоції. Труднощі із донесенням своїх потреб та бажань. Патологічна брехня, бажання (чи небажання) образити, почуття ненависті. Пасивна агресія, засудження інших, негативне мислення.

ВІДНОСИНИ & ТРУДНОЩІ КОМУНІКАЦІЇ
Нездатність побудувати якісні повноцінні та довготивалі відносини. Влипання в партнера, сильна залежність від нього, пошук "поганих хлопців/дівчат". Контрзалежність, не здатність зближуватись. По

Сфери роботи:
Тривожні стани. Депресія. Стреси. Конфлікти.
Кризи у сім'ї. Розлучення. Втрата близької людини.
Проблеми взаємин. Любовна та психологічна залежність.
Самотність.
Низька самооцінка, невпевненість у собі.
Конфлікти на роботі, професійне вигоряння.
Пошук себе та свого покликання.
Супроводжую на шляху до успіху та гармонії у професійній діяльності та особистому житті.

- Повышенная тревожность, стрессовые состояния, страхи (перемен, выступления, осуждения и т. д.)
- Специфическая социофобия
- Психологические проблемы в семье: нарушение детско-родительских отношений,
отношений между супругами
- Одиночество, трудности в общении
- Нарушение самооценки
- Возрастные кризисы: подростковые, взрослые
- Сексуальные отношения (неуверенность, другие проблемы)
- Кризисные состояния (переживание утраты, горя)
- Профессиональное, эмоциональное выгорание
- Адаптация в коллективе и семье
и другое...

Працюю в таких напрямах:
- криза в стосунках(у тому числі і з самим собою);
- період адаптації до життєвих умов(розлучення, нова робота, переїзд в інше місто/країну та ін.),
- безпліддя (психологічна фертильність); - прокрастинація, труднощі у виборі і ухваленні рішень;
- образи, звинувачення, претензії;
- допомога в постановці цілей і підтримка на шляху їх реалізації;
- невротичні стани(тривожність, нервове виснаження, стан нересурсності, занепокоєння, паніка, пригнічений стан, страх та ін.);
- нав'язливі думки, що призводять до поганого самопочуття;
- переживання горя, образи, втрати, роздратування, гніву, злості, ненависті до кого-небудь, відчуття провини, сорому, агресія та ін., які призводять до поганого самопочуття;
- стреси, конфлікти, почуття самотності, неможливість знайти вихід із ситуації;
- робота з травмами;
- інтеграційна адаптація.

- Труднощі у відносинах (відносини у парі, дитячо-батьківські, складнощі в комунікації з оточуючими, колегами);
- Особистісні проблеми (невпевненість у собі, емоційна нестабільність, професійне вигоряння, стосунки з тілом);
- Відчуття тривоги і страху, постійне переживання сорому та провини;
- Самореалізація, зміна сфери діяльності;
- Проблеми з адаптацією;
- Відсутність бажань, цілей, розуміння як жити далі.
- Дилеми переселенців: коли їхати, де залишатись, як організовувати своє життя.
- Бажання покращити життя, стати більш усвідомленим, дослідити себе.
Я не працюю з онкохворими, хімічними залежностями (алко, нарко), дітьми і підлітками. Знаю свої реальні обмеження та ставлюся до них з повагою.
Працюю під регулярною супервізією. Консультую українською та російською мовами.