Cтрах заболеть
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Cтрах заболеть
Алла Юрьевна Лыкова 31-08-2011 22:06:46 |
Здравствуйте, Rina!
Чаще всего, то что мы так боимся, это именно то, чего бы нам хотелось). Поэтому, чем больше боишься, тем больше шансов, что это все таки произойдет. Работает как "карта желаний": только об одном и думаешь, и оно обязательно случается? Так почему же Вам будет выгодно заболеть? Сделайте такое упражнение: Возьмите лист бумаги. Сверху напишите большими буквами "Боюсь". И оставьте немного места. И напишите ниже 5-7 своих страхов. Потом отогните часть, где написано "Боюсь", чтобы она перестала быть Вам видна. И на свободном месте сверху напишите "Хочу". И постарайтесь придумать, какие Выгоды Вы от ниже написанного можете получить. К примеру, "Боюсь потерять работу" Хочу потерять работу, потому что тогда у меня будет много свободного времени, смогу спать до обеда, смогу съездить в отпуск, буду вынуждена искать другую работу и возможна найду такую, которая мне будет больше нравится. Как-то так. |
Алла Юрьевна Лыкова 31-08-2011 22:08:09 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Павел Леонидович Басанский 01-09-2011 00:44:02 |
Здравствуйте, Rina!
То, что с вами происходит называется паническими атаками и является довольно распространённым неврозом. К сожалению. Вам нужно пройти курс психотерапии у психолога или психотерапевта. Возможен и ситуативный приём медикаментов (гидазепам). Рецепт на препарат выписывает врач-психиатр. |
Михаил Михайлович Богдан 01-09-2011 01:34:00 |
Здравствуйте, Rina.
Ипохондрический страх заболеть болезнью - психосоматическое заболевание, то есть такое заболевание, при котором психологический фактор оказывает влияние на физиологическое состояние организма. Рекомендую Вам обратиться за помощью к психотерапевту. Психотерапевтические воздействия направлены на снижение самоконтроля, обучение основам релаксации. При навязчивых страхах болезни эффективны методы поведенческой психотерапии. А курс психотерапии с техниками релаксации поможет Вам научиться преодолевать Ваше чувство тревоги и осознать настоящую причину своего внутреннего конфликта. |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
22-06-2010
как заболеть латентным торможением??
Завтра я всегда была львом
теми: психіка психотерапия поведение
Твій щасливий одяг
теми: вибір принятие себя психотерапия
Мати (2017)
теми: смерть вибір отвержение