Question

10-08-2019

Я всегда была очень активным и позитивным человеком,но и любила погрустить ,погулять одной,подумать( это было во времена старших классов) Спустя несколько лет я поступила в университет, параллельно работаю и много времени уделаю семье и младшему брату. Мне это нравится. Нравится быть всегда и везде, это заряжает меня. У меня есть прекрасный мч, мы вместе уже 3 года. Но в последнее время я ощущаю себя опустошённой. Я никогда не думала ни о каких депрессиях и я даже не знаю как они проявляются, но сейчас грешным делом подумываю над ней. Всегда у меня было много друзей, не пустышек , а настоящих, в основном это парни, мне с ними легче дается общение, оно честнее было. Все мы развиваемся и меняемся со временем, и мы потеряли связь. Единственная настоящая подруга с детства, после неприятной ситуации стала для меня не тем, кем была раньше, пускай и она так не считает. И я столкнулась с проблемой, что мне нет с кем поговорить. Поговорить не просто, а именно глубоко покопаться , поделиться и выслушать, нехватает не сухого диалога. Мч работает со мной, мы часто видим друг друга и не надоедаем, но мало проводим времени вместе наедине, мало общаемся именно так, как я описала выше, просто потому, что он другой и как бы он не старался мне этого мало. Я загоняю себя без повода и по поводу, часто нервничаю и стараюсь не выплеснуть это на всех меня окружающих и близких людей. Общаюсь сама с собой , думаю, поплачусь себе и все нормально, попускает . Но эффект кратковременный. Я не понимаю в чем причина того, что мне постоянно грустно, все не так. Точнее, я думаю, все осталось прежним но я стала слишком сильно ко всему придираться и искать во всем проблему и причину , и мне кажется, что я поступаю правильно, просто другие не понимают и не видят. Я стала противоречивой , мне стало трудно отпускать обиды и мелкие неприятные ситуации, они накапливаются во мне, поедают изнутри ,потом я сама начинаю в них копаться и нахожу то, о чем раньше и не подумала бы и что раньше и не посчитала бы причиной грустить, злиться или обижаться. Я ругаю сама себя и жалею сама себя. Раньше жалости и ценности себя не было, отдавала себя морально всему и всем, кому считала , что это нужно и не получала в замен ничего, да и не ждала. Я не могу отключить мозг и расслабиться, я постоянно думаю о чём-то , модулирую сложные ситуации и сама их решаю. Зачем ? Не знаю.
Не знаю есть ли возможность помочь справиться с этим, но я была бы рада любому профессиональному совету. Спасибо!

Вопрос от: nastya13; Возраст: 20

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

29-07-2019 Не хочу жить

25-07-2019 Депрессия и сохранение семьи

09-07-2019 Как выйти из депрессии

02-07-2019 Депрессия. Лекарства не помогают.

01-07-2019 Как отличить лень от депрессии?

27-06-2019 Все изменилось

27-06-2019 У меня депрессия?

25-06-2019 Как справиться с депрессией

23-06-2019 депрессия

22-06-2019 Как тратить деньги с умом ?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2019-08-10 07:59:21

Доброе утро! После каких событий Вы стали так себя чувствовать? Какие мысли Вас беспокоят?

Елена Николаевна Ищенко (Николаев) · Answer 2 · 2019-08-10 09:35:23

Настя, здравствуйте.
Вы описываете состояние, которое могло быть следствие каких-то событий или обстоятельств (возможно длящихся а не ситуативных) очень для Вас тяжело переносимых. Видимо Вы справлялись с чем-то самостоятельно, не было возможности разделить, прожить, а это было важно, иначе переживания так "целым куском" и лежал в нашей психике. И теперь очень много сил уходит на "обслуживание" этого хранилища- так устроена наша психика . Вы пишете, что хотите общения "поглубже "- это важный момент, переживания могут быть сложными для окружения, лучше идти всё-таки к специалисту. Не старайтесь справится сама.
Я бы рекомендовала Вам обратиться к практикующему психологу, психотерапевту за консультацией.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 3 · 2019-08-10 11:00:22

Доброе утро, Настя!

цитата:

мне стало трудно отпускать обиды и мелкие неприятные ситуации, они накапливаются во мне, поедают изнутри ,потом я сама начинаю в них копаться и нахожу то, о чем раньше и не подумала бы и что раньше и не посчитала бы причиной грустить, злиться или обижаться. Я ругаю сама себя и жалею сама себя. Раньше жалости и ценности себя не было, отдавала себя морально всему и всем, кому считала , что это нужно и не получала в замен ничего, да и не ждала.

Мне кажется, что Вы много уделяете внимания другим, но мало себе. Для чего это Вам нужно? Как давно Вы отдыхали? Зачем Вы себя нагружаете так?

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 4 · 2019-08-10 23:24:31

Добрый день. Как Вы считаете, чувствуете ли Вы себя непонятной, одинокой(несмотря на мч)?

Уныние, апатия