Question

21-05-2019

Добрый день. Помогите пожалуйста. отец умер ещё в детстве, мама в 12 лет ушла жить к другому мужчине, так как у них были постоянные конфликты с бабушкой, у них обоих очень сложный характер. Мы хорошо общаемся с мамой, часто видимся, но с того момента как мама ушла, я осталась жить с бабушкой и дядей. Год назад Бабушка умерла от рака у нас на глазах, конечно после этого усугубились проблемы которые присутствовали и раньше: мама из-за сильного стресса начала болеть,часто себя плохо чувствует, а дядя начал часто выпивать, не работает, постоянно сидит дома, не даёт мне покоя, часто может нагрубить, унизить, обложить матом, ведёт себя отвратительно по отношению ко мне, не считается, но руку не поднимает. Я же должна работать, помогать маме и держаться, но мне становится все сложнее, так как из-за проблем в прошлом и текущих проблем у меня начались проблемы со сном, так же сильная тревожность, часто плачу ночью, все сложнее заставить себя что-то делать. Я не могу сдаться. Как мне справиться?

Вопрос от: nika; Возраст: 25

понравился вопрос?

Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу романтичних відносин, конфліктів між закоханими

21-05-2019 11:09:33Дополнение от автора

Ксения. Конечно я хочу помочь маме выздороветь, плюс я за неё все время переживаю, из-за чего нервничаю. Мне и маме будет проще, если она будет здоровее. Я не обеспечиваю семью. Не смотря на то что дядя не работает, он сам себя кормит и платит часть коммунальных. Единственное что я делаю с финансовой стороны- помогаю маме, она работает, но получает очень маленькую зарплату.

21-05-2019 11:16:14Дополнение от автора

Анна. Когда я говорила про проблемы которые усугубились, я имела ввиду что дядя начал больше пить, раньше видимо его сдерживала Бабушка(его мама), он не напивается до упадка, но пьёт часто, и после этого ведёт себя не лучшим образом. Так же мамины проблемы с сердцем проявились на нервной почве. А лично я начала очень плохо спать, стала нервная, замкнутая, грустная, плаксивая.

21-05-2019 11:21:19Дополнение от автора

Юлия. Спасибо за совет. Я бы действительно хотела бегать, но сейчас у меня нет на это времени и сил, заставить я себя не могу, после бессонной ночи нужно идти на работу, на бег не остаётся сил. Я уже долгое время пыталась ложиться спать раньше, но из-за ощущения тревоги, грусти я просто не могу- сердце колотиться, а когда погружаюсь в сон, очень часто пробуждаюсь с чувством страха, похоже на паническую атаку, я не уверена.

21-05-2019 16:51:34Дополнение от автора

Анна. Только у него есть возможность съехать от меня, у него есть отдельная квартира, которую он сдаёт в аренду . Проблема вся в том что он не хочет переезжать, а для меня, пока что, снимать квартиру слишком затратно. Но конечно же, я понимаю что это решило бы проблему. Спасибо за ответ.

21-05-2019 16:56:52Дополнение от автора

Юлия, спасибо большое! Я стараюсь оставаться сильной не смотря ни на что. Мой лучший друг- мама, с ней я могу поговорить почти всегда, но с учётом ее проблем, я стараюсь ее меньше беспокоить своими проблемами. Мне стало немного лучше когда я написала сюда. Благодарю за Ваш искренний ответ.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

20-05-2019 Личные отношения

19-05-2019 Почему не получается с мужчинами?

19-05-2019 Требую от мужа много тактильных отношений

18-05-2019 Разочарование в людях

14-05-2019 Как поставить человека на место?

11-05-2019 Расставаться с девушкой или подождать и попытаться все наладить?

11-05-2019 Девушка работает вебкам моделью

07-05-2019 Стоит ли попытаться возобновить отношения?

06-05-2019 стоит ли уходить или пробовать спасти отношения?

05-05-2019 Отношения

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 1 · 2019-05-21 03:13:56

цитата:

Я же должна работать, помогать маме и держаться,

Добрый вечер. Скажите, Вы должны или хотите «помогать и держаться»? Ваша мама работает? Почему Вы одна содержите семью?

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 2 · 2019-05-21 08:09:44

Здравствуйте! У вас сейчас очень не простая ситуация, и вы молодец что справляетесь. Но что бы заботиться о других, важно для начала позаботиться о себе! Вы говорите, что вылазят все старые поблемы. О чем именно вы говорите?
Очень рекомендую вам сходить к психологу или психотерапевту, что бы поработать над этим. Не оставайтесь одна в таком состоянии, позаботьтесь о себе!

Юлия Владимировна Кушнир (Киев) · Answer 3 · 2019-05-21 09:09:32

Ника, из-за отсутствия поддержки Вы сейчас очень напряжены. Ваше состояние может вылиться в нервный срыв или депрессию. Вам стоит снять свое напряжение уже сейчас. Если есть возможность, начните бегать каждое утро или вечером, часовая прогулка на свежем воздухе тоже подходит. Выровняйте свой режим сна. Через немогу, но ложитесь спать в точное время 22-23 часа, не позже. Через пару дней, когда станет проще, идите к психологу. Вы уже готовы к этому. Вам дополнительно важно выровнять свое эмоциональное состояние. Так Вы сохраните себя и получите энергию для поддержки Ваших близких.
Пробуйте.
Всех благ!

Марина Федорова (Листопадська) (Житомир) · Answer 4 · 2019-05-21 11:38:08

Здравствуйте!
Позаботьтесь сначала о себе, Вы не поможете маме, если не сможете помочь себе

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 5 · 2019-05-21 12:41:14

А вы имеете возможность сьехать от дяди? Так как вы не должны постоянно находиться в такой обстановке. К сожалению мы редко можем повлиять на поведение другого человека. Но вы можете повлиять на себя, не терпеть такое отношение, позаботиться о себе. Вам не нужно ссориться с дядей для этого. Можно просто ограничить общение с ним.

Юлия Владимировна Кушнир (Киев) · Answer 6 · 2019-05-21 12:55:35

Во-первых. Вы - умничка. Вы - большая молодец. Вокруг Вас печальные, несчастные люди. А Вы помогаете другим и ищете выход. Это значит, что Вы очень сильный человек. Слабый уже давно сдался бы. Но Вы стараетесь - значит у Вас есть сила и энергия. Но ее нужно определить и направить в другое русло. В деятельность.
1. Не можете бегать - ходите пешком с работы домой, это должна быть прогулка на 30-40 минут.
2. Режим сна обязательный!!! 7-8 часов должно быть стабильно!
3. Когда чувствуете тревогу обратитесь к тому, что Вас защищает: любимая игрушка детства, талисман, икона.
4. И поговорите о своем состоянии с кем-нибудь. Если есть близкая подруга - прекрасно. Если нет - попроситесь здесь в приватный чат (это безоплатная функция). Вам важно, чтобы Вас кто-то выслушал. Это позволит снять психологическое напряжение. Сделаете это. Появятся силы для сна. А там, гляди, и Мир станет лучше.
Пробуйте.
Всех благ!

Юлия Владимировна Кушнир (Киев) · Answer 7 · 2019-05-21 17:06:48

Обращайтесь. Выслушать - это наша первая задача. Мы всегда открыты к общению и помощи.
Успехов!

Как справиться с психологическим насилием?