не могу справляться с чувствами
Эмель Туаити (Киев) 21-05-2016 18:20:42 |
Добрый день.
Возможно, вступление мое будет не совсем ожидаемым на психологическом форуме , но ... причиной может быть гормональный фон. Поэтому я бы настоятельно рекомендовала сдать все необходимые анализы, в частности, на гормоны щитовидной железы. Если Вы убедитесь, что причина исключительно психологическая, тогда Вы можете использовать подход, ключ к которому у Вас уже есть:) "Когда мною овладевает сильное чувство" - не Вы есть это чувство, а оно овладевает Вами. Постарайтесь не отождествлять себя с эмоцией. "Я злая" превращается в "злость накатывает на меня", " я грустная" - "грусть заполняет меня", "я ненавижу" - "ненависть охватывает меня". Думаю, суть Вы уловили. Представляйте себе эту эмоцию - какая она, эта грусть, которая пытается Вас заполнить, на что она похожа, как она это делает? Что это за образ? Рисуйте эмоции, пойте эмоции, танцуйте эмоции, рассказывайте о них. Поначалу может быть сложно. Потому что речь идет о привычке. А нужно выработать новую. Но со временем Вам станет легче их контролировать. Успехов Вам! С уважением, Эмель. |
|
Наші психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..