Тест BASIC Ph

» Психологічні тести » Тест BASIC Ph

Подумайте про себе, коли ви знаходитеся в кризі чи сильному стресі, що ви зазвичай робите, щоб допомогти собі впоратися з цим станом? Що, на вашу думку, допомагає вам найкраще, а що – незначною мірою? Зважте кожен вислів і поставте хрестик («х») у відповідній клітинці навпроти номера твердження, де цифри означають:

• 0 – ніколи не користуюся цим способом, щоб впоратися зі складною ситуацією.
• 1 – я рідко користуюся цим способом, щоб впоратися зі складною ситуацією.
• 2 – я іноді користуюся цим способом, щоб впоратися зі складною ситуацією.
• 3 – я періодично користуюся цим способом, щоб впоратися зі складною ситуацією.
• 4 – я часто користуюся цим способом, щоб впоратися з ситуацією.
• 5 – я майже завжди користуюся цим способом, щоб впоратися з ситуацією.
• 6 – я завжди користуюся цим способом, щоб впоратися зі складною ситуацією.

Опрацювання результатів

Перенесіть отримані бали у таблицю, що наведена нижче, та підрахуйте по вертикалі у кожній з шести колонок.

Інтерпретація результатів

Чим більша сума балів, тим більш розвинутою є відповідна стратегія:

• B – Belief and values – віра та цінності;
• А – Affects – емоції та почуття;
• S – Socialization – соціальне оточення, комунікація, підтримка, приналежність, референтні групи;
• I – Imagination – уява, творчість та мрії;
• C – Cognition, thought – розум, думки, стратегії планування;
• Ph – Physical – фізична активність та опора на тілесність.

Які ресурсні канали найчастіше використовуєте ви, а які ні? Давайте детально розглянемо кожен із цих каналів…⭐ детальніше в статті Базова філософія ресурсного стану.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)