Схожесть чувств стыда и вины
» Почуття й емоції » Схожесть чувств стыда и виныПредполагается, что люди чувствуют стыд, потому что это давало какое-то эволюционное преимущество нашим предкам. Например, это может потенциально способствовать благополучию группы, побуждая людей придерживаться социальных соглашений и чтобы оставаться в благости других.
Часто бывает сложно отличить вину и стыд, либо они могут встречаться вместе. Как и стыд, вина возникает, когда нарушаются моральные, этические или религиозные нормы и критикуем себя за это. Отличие в том, что когда мы чувствуем стыд, мы видим себя в негативном свете («Я плохой человек!»), а когда мы винимся, мы рассматриваем определенное действие негативно («Я сделал что-то ужасное!»). Мы чувствуем вину, потому что наши действия кого-то затронули, и мы чувствуем ответственность.
Чувство стыда может быть болезненным и изнурительным, затрагивая основное чувство себя, и может вызывать саморазрушительный цикл негативного аффекта. По сравнению с этим чувство вины, хотя и болезненное, меньше инвалидизирует, чем стыд, и чаще мотивирует человека в позитивном направлении к возмещению или изменению.
Кроме того, вина является признаком того, что человек может быть чутким, и эта черта важна для способности воспринимать чужую точку зрения, вести себя бескорыстно и иметь близкие и заботливые отношения. Человек может испытать чувство вины, если он может поставить себя на место другого и признать, что наши действия причиняли боль или вред другому человеку. Чувство вины побуждает нас строить отношения для общего блага. Если мы чувствуем себя виноватыми, наш взор обращается наружу в поиске стратегии, чтобы компенсировать нанесенный нами вред. Когда же нам стыдно, мы направляем наше внимание внутрь, сосредотачиваясь главным образом на эмоциях и переживаниях, витающих внутри нас, при этом мало обращая внимания во вне.
Конечно, вина и стыд встречаются вместе в некоторой степени. Чувство вины может вызвать стыд у многих людей из-за несоответствия между стандартом, с которым они себя сравнивают, и поступком, вызвавшим вину. Связь между чувствами вины и стыда укрепляется с ростом преднамеренности нашего плохого поведения, количества людей, которые стали свидетелями этого, и важности этих людей для нас. Стыд также возрастет, если человек, который пострадал от наших действий, отвергнет или упрекнет нас.
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Избавиться от чувства вины часто легче, чем преодолеть стыд, отчасти потому, что общество предоставляет целый ряд способов искоренить вину, в том числе извинения, штрафы. Проведение определенных религиозных ритуалов, таких как исповедание, также может помочь преодолеть чувство вины.
Со стыдом сложнее. Мы чувствуем стыд, когда нарушаем социальные нормы, в которые верим. В такие моменты мы чувствуем себя униженными, разоблаченными и маленькими и не можем смотреть другому человеку прямо в глаза. Мы хотим погрузиться в землю и исчезнуть. Стыд заставляет нас направить наше внимание внутрь и посмотреть на себя в негативном свете. Религия, духовность, сексуальная ориентация, гендерный статус, ожирение, психические заболевания, инвалидность также могут восприниматься как отличные от нормы и быть причиной для стыда. Чувство вины, напротив, является результатом конкретных действий, за которые мы принимаем ответственность.
Вина и стыд могут быть чрезмерными, токсичными чувствами, которые действуют разрушительно. Мы учимся стыду так же, как мы обрели чувство вины, в первую очередь в семье. Также это отношения со сверстниками, процесс обучения в школе и тд. Если вы родители, которые хотят поощрять конструктивное поведение в своих близких, обратите внимание как используете эти чувства в семье и избегайте манипулирование ими, хоть это и бывает не просто.
Опубликовано 2020-02-01 в 09:57:34
Опубліковано на сайті 01-02-2020
» Почуття й емоції » Схожесть чувств стыда и вины
