Видео психологов

Как построить отношения на расстоянии и кто способен? (плюсы)

В этом видео мы продолжим тему отношений на расстоянии. Поговорим о том, кто может построить отношения на расстоянии? Какие отношения имеют название - "отношения на расстоянии"? Как построить отношения на расстоянии, чтобы легче переживать разлуки и привыкание при встрече? Что стоит за желанием быть в подобных отношениях? 0:27 - Что подразумевает фраза "отношения на расстоянии"? 1:18 - Кому подходят отношения на расстоянии? 6:35 - Как строить отношения на расстоянии?

20 January 2021

Как строить доверительный диалог?

В этом видео я дам семь практических советов, чтобы научиться создавать доверительный диалог. 0:31 - Научитесь слышать партнера и давайте ему возможность, это почувствовать. 0:46 - Будьте открытым и готовым услышать даже то, что вам больно услышать. 1:18 - Не пытайтесь оправдываться! 2:17 - Берегите чувства другого. 2:36 - Уточните, понял ли партнер вас правильно? 3:54 - Не воспринимайте партнера, как врага. 4:33 -Для чего нужен доверительный диалог?

17 January 2021

Сложности отношений на расстоянии.

В настоящее время довольно часто можно встретить людей имеющих отношения на расстоянии. В этом видео мы поговорим о минусах таких отношений. Поговорим о том, почему я негативно отношусь к отношениям подобного рода. О том, какие последствия несут отношения на расстоянии? ОГЛАВЛЕНИЕ: 0:40 - Почему я против отношений на расстоянии? 3:47 - Минусы отношений на расстоянии. Потеря ощущения эмоциональной близости с партнером. 4:56 - Появление проекций в отношениях, еще один минус подобных отнош

13 January 2021

Немного о саморазвитии

Главный инструмент для достижении успеха уже есть у каждого из нас, нужно только научиться правильно его использовать. Чем отличается саморазвитие от самосовершенствования? Саморазвитие: само + развитие. То есть, самостоятельное развитие себя. Развитие: формирование или приобретение новых свойств, навыков и возможностей. Самосовершенствование: само + совершенствование. То есть, самостоятельное совершенствование себя. Совершенствование: улучшение, гармонизация...

10 January 2021

Почему вы не доверяете своему партнеру?

В этом видео мы поговорим о достаточно глубокой и серьезной теме, о доверии. Потому что без умения доверять, сложно построить качественные отношения, достичь хороших успехов в бизнесе, да и в целом полноценно жить. 0:49 - Почему лично я считаю, что стоит доверять людям? 3:15 - Что такое доверие на самом деле? 4:22 - Почему вы не доверяете своему партнеру? 7:10 - Неумение справиться с фрустрирующими чувствами, одна из причин нежелания доверять.

10 January 2021

Чему нас научил 2020 год?

Дорогие мои! Позади остался непростой и необычный год. Много переживаний, различных эмоций, стрессов и радостных моментов нам принес 2020 год. Многие прочувствовали на себе, что такое карантин и трудности из-за отсутствия социального взаимодействия. 0:27​ - 2020 год для многих стал годом изменений и кризисов. 2:04​ - С чем столкнулся каждый человек в 2020 году? Какие вопросы стали перед нами в период кризиса? 5:38​ - Почему не стоит сопротивляться прогрессу

6 January 2021

Как «дрессировать» себя или своих детей?

В этом видео: мы обсудим вопросы воспитания (мы вкратце пробежимся по этой теме), чтобы в общих чертах ознакомиться с ключевыми факторами роста сознания детей и взрослых. Мы наметим вектор для создания адекватной личности и начнем уже сейчас двигаться в правильном направлении, шаг за шагом приближая здравомыслие в своей реальности... Нужно воспитывать не только и не столько правильное поведение, сколько нравственные чувства, которые позволяют принимать чужие радости и трудности как свои.

3 January 2021

10 видов манипуляции и как им противостоять

В этом видео рассматриваем самые распространенные виды манипуляций, такие как: 1. Газлайтинг 2. Плохой человек-плохой аргумент 3. Личная выгода 4. Пристройка сверху (принцип вертикали, патернализм) 5. А что у вас руки дрожат? 6. Социальное доказательство 7. Ответ "психолога" 8. Несоответствие слов делу 9. Чувство вины (страха) 10. Чувство жалости

21 December 2020

3 отличия терапии в спокойном состоянии от терапии в кризисном состоянии?

Недавно я обратила внимание на тот факт, что многие обращаются за психотерапией в моменты, когда неминуемый крах наступил. Например, уволили с работы, развелись с мужем, застали ребенка за употреблением наркотиков или крепких алкогольных напитков, или же просто довели себя до истощения, депрессии. Почему началом психотерапевтической работы является момент, когда человек разобрался со своими кризисами, сильными чувствами и тревогами? Работа в спокойном состоянии

20 December 2020

Где же мой принц? Современная история золушки.

В этом видео я расскажу историю о современной золушке. О девушке, которая хотела построить счастливые и крепкие отношения. О девушке, которая приложила немало усилий к тому, чтобы найти того самого "принца" и обрести наконец, семейное счастье. О девушке, которая заслуживала хорошего и уважительного отношения к себя, но никак его не находила... История современной золушки. Почему не находится тот самый? Корни и причины неудачных отношений.

16 December 2020

Как найти и выбрать психолога?

Обратиться за помощью к профессионалу правильное и эффективное решение, чем если ты сам ходишь по замкнутому кругу своих проблем. Поэтому сейчас люди все чаще обращаются за психологической помощью. Но как найти именно своего психолога? Как найти профессионала, который поможет по вашему запросу? Психолог - это обычный человек, со своими достоинствами и недостатками, но владеющий специальными знаниями и навыками, направленными на помощь другим людям. Но все дело в том, что психолог не может .

15 December 2020

5 поводов похвалить себя каждый день

К сожалению, в нашем обществе принято обесценивать себя и свои поступки. Мы каждый день делаем какие-то полезные и важные вещи, но принимаем это, как должное. Почему важно правильно оценивать свои поступки и хвалить себя за то, что получилось? Хвалить за то, что приложили усилия, добились намеченной цели. Почему важно себя хвалить? За что мы можем себя хвалить? Первая причина, по которой мы можем себя похвалить - за то, что я проснулся сегодня и встал.

13 December 2020

5 истинных причин избегания близости

В этом видео мы поговорим об истинных причинах избегания близости. Как влияет на формирование будущих отношений детство ребенка? Как формируется страх близости у ребенка, через маму или любую другую, материнскую фигуру? Почему страх близости формируется в детстве? В каких случаях человек не сможет стать близким в отношениях? Чрезмерная ответственность ребенка в родительской семье - как причина отсутствия близости. Постоянная критика в детском возрасте

9 December 2020

8 Способов избежать близости

В этом видео мы поговорим о неявных способах избежать близости, настоящей близости. Часто человек находясь в отношениях, даже не понимает, что боится стать по-настоящему близким с партнером. Сексуализация, как способ избежать близости. Рационализация в отношениях, попытка контролировать свою привязанность - второй способ избежать близости в отношениях. Проекции, обесценивание и идеализация, как способ избежать близости. Слияние или созависимость .

6 December 2020

4 критерия близости. Что такое близость?

В этом видео мы поговорим о том, что такое близость в отношениях. Насколько важна близость в отношениях. И каковы основные критерии истинной близости. Почему в первую очередь важно уметь строить и находиться в близких отношениях? Почему важно уметь выдерживать собственные чувства и принимать свои недостатки? Что такое "близость"? Что на самом деле, представляют из себя, близкие отношения в семье? Первый критерий близких отношений: Способность к близости и умение ...

2 December 2020

5 способов, как перестать накручивать себя, додумывать.

Замечали ли вы за собой моменты, когда вам сложно отпустить ситуацию и перестать думать о случившемся? Часто происходит так, что человек не может успокоиться, вновь и вновь прокручивает ситуацию. И как научиться отпускать навязчивые мысли, смотрите в этом видео. Прекратите это! Почему у нас не получается отпустить навязчивые мысли? Что вызывает повышенную тревожность? Навязчивое поведение в отношениях между мужчиной и женщиной?

29 November 2020

5 причин длительной усталости, переутомления.

Каковы основные причины длительной усталости и переутомления? Почему не получается почувствовать себя отдохнувшим, даже после длительного отдыха? Какой отдых является качественным? Почему и каким образом наши мысли влияют на результаты от отдыха? Нехватка витаминов, неправильный режим сна, болезни и другие физические недомогания, как причина длительной, хронической усталости. Навязывание себе лишних "нужно" и "надо". Чрезмерная нагрузка, как причина переутомления

25 November 2020

3 рекомендации, как просить помощи, чтоб вам помогали.

В одном из прошлых видео мы говорили о том, почему важно уметь просить поддержки и помощи от окружающих. В этом видео мы поговорим о том: Как научится просить помощи? Как просить помощи и получать помощь? Почему нам стыдно, страшно, неприятно просить о помощи? И каким образом мы можем избавиться от страха попросить помощи? Почему важно научиться просить помощи? Почему мы боимся просить? Как перестать бояться попросить о помощи? Имейте внутреннюю уверенность

22 November 2020

Превращение времени в систему – или как мы живем, если не в близости?

Все наши привычки либо полезны, либо нет. Способ использовать время своей жизни тоже по сути привычка. Она составляет и закрепляется своеобразную структуру времени нашей жизни. Так, дни складываются в месяцы, месяцы в года, а года в жизнь. Существует 6 способов структурировать времени. Познакомьтесь с ними, узнайте свои и возможно поймёте, что и из чего состоит наша жизнь.

20 November 2020

Разочарование в жизни и людях - что делать, как прожить и отпустить?

Разочарование - это болезненное психо-эмоциональное переживание, которое часто приводит людей на консультацию к психологу. Оно может приобретать совершенно разные формы и затрагивать все сферы жизни. Тогда страдает качество жизни, меняются отношения и могут возникнуть проблемы с самореализацией. При этом, если мы проживаем разочарование скрытым образом, то можем впасть в депрессию или начать болеть. Давайте разбираться вместе что с этим делать и как стать более счастливыми!

19 November 2020

6 последствий неумения просить помощи

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что люди усложняют себе жизнь неумением или нежеланием попросить о помощи. В моменты, когда своего ресурса уже недостаточно, им сложно и больно признать, что они нуждаются в помощи извне. Отказ от помощи извне, ведет за собой негативные последствия в виде депрессии и депрессивных состояний. Как связаны агрессия и депрессия? Одиночество, ощущение себя брошенным. Последствие №3: Уязвимость и страх перед ...

18 November 2020

Почему мы болеем? Психология здоровья и причины психосоматики

Сильный стресс на работе, глубокая неудовлетворённость в семье и отношениях, длительное напряжение в жизни - могут вызывать болезненные реакции и симптомы, а нередко и хронические заболевания.В итоге наше физическое здоровье напрямую зависит от психо-эмоционального состояния. И тогда болезнь является следствием того, как мы сами организовываем свою жизнь. Давайте в месте разбираться с психологическими причинами болезней!

4 November 2020

Панические атаки и общество

Обществу достаточно нелегко понять человека с психологическими и психическими проблемами, как собственно и самой личности, которая столкнулась с этими переживаниями. Отсутствие психологической культуры, низкий эмоциональный интеллект и неправильное понимание термина "здоровье" - оттягивают решение вопроса и выздоровления на долгие годы, чему и посвящается данный ролик.

1 November 2020

Какое мышление тебе вредит?

Когда человек воспринимает ситуацию либо "слишком плохо" либо "слишком хорошо" - уже сложность, ведь такое мышление в абсолютных категориях, в психологии считается одним из когнитивных искажений, ведущих к хроническому стрессу. В качестве решения предлагаю использовать более гибкий типы мышления, где важно искать "золотую середину", рассматривая картину целостно.

1 November 2020

Справиться самому или обратиться к психологу

Попросить о помощи – признак зрелой личности. Обратиться за помощью к психологу - это проявление вашей силы, а не слабости как бытует мнение среди социума. Просьба о помощи - признак того что вы уважаете и цените себя, свое время, здоровье. В видео расскажу подробно расскажу чем же полезно обращение к психологу.

26 October 2020

Практика принятия, медитация

Все мы бываем в разных состояниях, и в наших жизнях происходят разные события. Некоторые из них мы принимаем с лёгкостью, а с некоторыми оказывается не все так просто. Хочется отречься, вычеркнуть, забыть то, что не приятно или больно. И, иногда это даже получается - запихнуть их в кладовку. Но они, вытесненные чувства или воспоминания, часто вылазят обратно и напоминают о себе. Почему? И что с этим делать? Об этом далее смотрите в видео Расскажу об одном из способов

26 October 2020

Как общаться с безответственными людьми?

Что плохого в инфантильности и как себя вести с человеком, который постоянно занимает позицию ребенка? Как вести себя с человеком, которому выгодно жить в позиции ребенка? Как строить отношения с коллегой, который сваливает на окружающих свои обязанности? Как вести себя с родителями, которые навязывают детям взрослую роль, манипулируя и провоцируя на такое поведение? В этом видео поговорим об отношениях. А именно об отношениях с инфантильными, безответственными людьми.

18 October 2020

Причины неуверенности в себе и как повысить самооценку?

Заниженная самооценка – это когда человек отрицательно, в негативном свете оценивает себя, свои навыки и больше видит в себе недостатки, чем достоинства. Неуверенный в себе человек абсолютно не верит в себя, в свои силы и способности. В этом видео идет речь о том откуда это все берется и что с этим делать?

16 October 2020

Критерии взрослости и ответственности?

В этом видео мы поговорим о критериях взрослого и зрелого человека. Почему важно повзрослеть и стать самостоятельным, ответственным за свою жизнь? Ради чего или кого нужно взрослеть? Как относиться к тому, что окружающим "плевать" на тебя? Почему мы делаем что-то ради другого человека? Потребности в психологии. Каковы критерии взрослого человека? Умение зарабатывать, умение принимать личное решения, умение развлечь себя, позаботиться о себе, найти поддержку и ресурс в окружающих.

14 October 2020