Расставание

» Розрив стосунків, розлучення » Расставание

Расставание — это больно. Я знаю по себе и много раз слышала. Расставание может уничтожать, останавливать, погружать в депрессию, это место после которого человек может на годы застрять в том, чтобы не строить новые отношения, боятся их, думать что они будут похожи на предыдущие. Или может оттолкнуться от этого опыта и больше узнать о себе, о том чего на самом деле в этой жизни ему хочется, а чего не хочется, осознать: «что да, мы расстались — это больно, но я не заканчиваюсь, я больше чем мои отношения с этим человеком». Вдохнуть жизнь в себя и в новые отношения (если захочется). Для того чтобы это событие стало точкой опоры и развития, обычно важно пройти огонь, воду, медные трубы и столкнуться со всем тем ... , что внутри этой боли переживается.

Огонь, вода и медные трубы:

Существуя вместе какое-то время человек привыкает к другому и у них естественно случается общая система в отношениях. У одного были вот такие-то компетенции в отношениях, а у другого вот такие. И сейчас, когда отношения закончились, а в них я мыла тарелки, а он выносил мусор - мне приходиться встраивать это в свою собственную систему, делать то, что я не привыкла делать и справляться с тем, что делал другой в системе. Приходиться мне и тарелки мыть и мусор выносить, а я не знаю куда его выносить и таких вещей в системе формируется много. Это вызывает чувство тревоги, страх, переживание одиночества и собственной не очень полноценности. Потому что эта часть компетенций не относилась ко мне, ее заполнял другой, а сейчас она осталась пуста, но она востребована для жизни и для удовлетворения, в том числе моих потребностей. Мне придется раскачивать эту атрофированную мышцу: выносить мусор или искать другой способ, чтобы этот мусор выносился. Потому что если я не буду этого делать - это точно сильно повлияет на качество моей жизни, в доме будет как минимум вонять. Это сложно и энергозатратно первое время особенно, я как будто делаю все за двоих.

Еще человек может думать такие мысли: « я недостаточно... делал, был, мог бы больше разделять его/ее увлечение, ходить в магазин, на концерт, больше принимать и понимать...» и такие мысли могут вызывать чувство вины. Правда в том - что не мог бы! Потому что шаги на встречу они взаимными должны быть. Невозможно шагать на встречу одному. Если один идет навстречу, а другой нет, то тогда эти отношения становятся невозможны. И здесь может возникать чувство обиды и хорошо было бы если и чувство злости.

Или что не удастся встретить кого-то еще. Что это был какой-то очень уникальный человек и это правда, потому что пока не проживешь эту утрату, не отпустишь этого прекрасного человека из своего сердца, невозможно будет замечать кого-то другого. Из-за того, что иногда очень сложно сталкиваться со страхом одиночества человек может уходить в фантазии как-могло бы быть: «мы бы вместе поехали отдыхать, и я был/была так счастлива...и он бы...». В фантазии вбухивается огромное количество энергии. Человек переживает очень тяжкую усталость, сил на то, чтобы двигаться дальше, взаимодействовать с миром, с новыми партнерами  просто не находится….

Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.

Почему люди могут застрять в месте расставания?

Потому что признать реальность — что отношения завершились и сталкиваться со всей этой болью, страхом, обидой, злостью, потерей, растерянностью и всем этим вперемешку колоссально сложно.Но когда человек хочет выбраться из этого и рискует сталкиваться с этим куском своей жизни он может его прожить, залечить, завершить, превратить в опыт, принять его важность и ценность и смочь пойти дальше. Вот зачем нужна психотерапия.

Опубликовано 2019-10-10 в 19:49:57

Опубліковано на сайті 10-10-2019

» Розрив стосунків, розлучення » Расставание