Что такое острая реакция на стресс и как она проявляется?
» Стрес » Что такое острая реакция на стресс и как она проявляется?Если вы столкнулись с угрозой смерти, сильного повреждения в результате нападения или сексуального насилия, то сильный страх – нормальная реакция организма на ненормальную жизненную ситуацию.
Острая стрессовая реакция организма проявляется в «ошеломленном» состоянии, когда сужается внимание и сознание человека, он перестает воспринимать окружающую ситуацию как реальность. Как будто видит кино, все это происходит не с ним, а на экране.
Психологи называют такое состояние диссоциацией и относят к защитным механизмам психики.
Другой человек наоборот проявляет сильное беспокойство и начинает беспорядочно метаться, испытывая сильное эмоциональное возбуждение на фоне тревоги и страха.
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Это состояние называется ажитацией.
Проявление острой реакции (Acute stress reaction) на стрессовое событие может быть разнообразной:
От подавленност и, оцепенения и тревоги до гнева и агрессии.
Один человек может чувствовать отчаяние и впадать в ступор, другой наоборот проявляет повышенную активность.
Острота реакции на стресс зависит от значимости события для человека и в норме ослабевает через несколько дней после выхода из травмирующей и угрожающей ситуации.
Если же первоначальная острая реакция на стресс не ослабевает через несколько дней после травмирующей ситуации, то у человека может развиться острое стрессовое расстройство (Acute stress disorder).
Тело помнит все - хорошее тоже Тело помнит все - так называется известная книга Бесил Ван Дер Колка. Книга о том, как работает этот механизм, и как справится с травмирующими событиями. Сосредоточившись на полезном и приятном телесном опыте сейчас мы также помогаем себе быть в настоящем, создавая благоприятную платформу для будущего.
Боремся со стрессом: 3 письменные методики Существует большое количество разнообразных техник, которые помогают справляться со стрессом и тревожностью. Важное место среди них занимают письменные упражнения. Писать полезно не только для развития фантазии и активации мозга (через мелкую
запитати психолога онлайнКакие признаки указывают на ОСР?
Симптомы вторжения.
В сознание человека события из прошлого как бы вторгаются в настоящее и травмирующая ситуация переживается. Как будто происходит прямо сейчас.
Диссоциация.
Человек воспринимает происходящее как бы со стороны, отделяясь от ситуации, как будто это происходит не с ним.
Симптомы избегания.
Человек избегает любых упоминаний о травмирующих событиях, вызывающих у него сильный страх.
Кроме всего прочего человек может чувствовать сильное физиологическое и эмоциональное напряжение на фоне плохого настроения.
Если все эти симптомы, связанные с острым стрессом не утихают в течение месяца и вызывают значительные трудности в жизни человека то стоит обратиться к специалисту.
Очень похоже на развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
ПТСР связано со страхом вспоминать травмирующее событие. Справиться с ним поможет психотерапия (например когнитивно-поведенческая).
Опубликовано 2022-09-08 в 16:44:43
Опубліковано на сайті 08-09-2022
» Стрес » Что такое острая реакция на стресс и как она проявляется?
