Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Тетяна Штапова
Тетяна Штапова 50 хвилин тому: «цитата: «Муж работает заграницей, в командировке. Я подыгрывал ей и давал внимание, но держал физическую дистанцию из-за морали.» Артем, добрый день. Возможно, сейчас она держит д»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 58 хвилин тому: «Здравствуйте, Артем! цитата: «Как мне поступить правильно?» Ситуация более-менее понятна мне - у Вас проявились сильные чувства к жене друга, а Вам, что заметно из текста, далеко»
Яна Дмитрівна Кузик
Яна Дмитрівна Кузик 1 день тому: «Здравствуйте. Ваше описание своего состояния довольно ясное в плане ощущений, но даже так его не полностью достаточно что бы ответить "что с Вами". Вы упоминаете выгорание, и это»
Нелюба робота

Питання 1

Як не помилитися з вибором професії?

Ирина Владимировна Пилькевич
Ирина Владимировна Пилькевич
Архівний профіль
З вибором професії дуже просто помилитися і водночас складно.
Просто, якщо обираєш професію за прикладом оточуючих чи родичів. Приклад: «У мене весь клас йде вступати на менеджмент, піду й я». Потрібно насамперед враховувати власні уподобання та бажання. Питання, які варто собі задати на етапі вибору професії: «Що я хочу отримати в результаті здобуття професії?», «Чи допоможе мені ця професія реалізувати мої мрії?», «Які у мене є можливості для подальшого працевлаштування після здобуття професії?». Останнім часом тенденція така, що люди протягом життя кілька разів змінюють професію. Особливо в період після закінчення ВНЗ. Адже одне — це вибір професії для навчання, а зовсім інше — трудова діяльність у рамках цієї професії. Найкращий спосіб перевірити, чи підходить обрана професія, — проходити практику, влаштовуватися на стажування та отримувати за це гроші разом із задоволенням.
Андрій Ігорович Петранюк
Андрій Ігорович Петранюк
Архівний профіль
1. Вивчити себе та свої здібності, таланти.
2. Дізнатися, які професії будуть затребуваними в найближчі 10 років, і обрати сферу, де найбільше застосовні ваші здібності.
4. Вивчити досвід відомих людей у цій галузі. Поспілкуйтеся ближче з людьми, які більш-менш успішні в цій сфері. Чи хочете ви бути на них схожими?
5. Отримати особистий досвід на практиці.
Краще пробувати, ніж вгадувати.
Анна Анатольевна Гагарина
Анна Анатольевна Гагарина
Архівний профіль
Для цього слід:
1. зібрати якомога більше інформації про різні професії, розпитати родичів, знайомих про їхню професію, необхідні навички та складнощі у роботі.
2. дослідити свої уподобання щодо вибору майбутньої професії. Я люблю більше малювати чи збирати механізми? Мені більше подобається доглядати за рослинами чи навчати когось?
3. описати свої очікування від майбутньої професії. Покладатися на свої здібності, бажання. Уявити себе вже людиною, яка отримала освіту. Хто ти через 5, 10 років як професіонал?
Юлия Ушакова
Юлия Ушакова
Архівний профіль
У сучасному світі таку помилку досить легко виправити, якщо є бажання. Тому такої помилки, як мінімум, не варто боятися.

Щоб вибір був максимально вірним, для цього необхідно прислухатися до своїх бажань, схильностей, потреб, внутрішнього ритму життя. Важливе значення має не лише інтерес і здібності до певних знань і умінь, які необхідні для різних професій, а й готовність працювати в тих чи інших умовах. Наприклад, професії, пов’язані виключно з роботою в офісі, вимагають посидючості, уваги до деталей тощо.

При виборі професії важливо враховувати й те, що та чи інша професія передбачає певний спосіб життя, який може бути максимально сумісним із внутрішніми потребами (за силою навантаження, відпочинку, особистої свободи, особистої відповідальності тощо) або суперечити їм.
Не ошибешься, если ничего не делаешь. В чем угодно. Пожалуй, это наиболее гарантированный способ избежать ошибок при выборе профессии или работы. Кстати, это разные вещи: выбор профессии чаще всего связан с выбором обучения и учетом интересов, а работу мы выбираем, исходя из своих возможностей и потребностей рынка труда. Лучшей профилактикой ошибок, как мне кажется, является умение извлекать пользу из любого жизненного опыта. А особенности наших ошибок зависят от того, как мы привыкли принимать решения. Наш способ выбора становится яснее, когда мы отвечаем на вопросы: от чего отказываемся и что теряем вместе с выбором? Что получаем? Какую "цену" за это платим?
Юлия Константиновна Дикалова
Юлия Константиновна Дикалова
Архівний профіль
А как заранее узнать, где тебе будет комфортно и интересно? Конечно, важно прислушаться к себе в момент выбора профессии, но пока не попробуешь — не поймешь. Важно понимать, что в жизни многое можно изменить, в частности профессию. Выбери то, что тебе интересно, и пробуй. Получилось — отлично. Чувствуешь, что это не твое — двигайся дальше, ищи, меняйся. Это жизнь!
На мою думку, першочергове у виборі професії — це визначити свою справжню мотивацію, тобто очікування, які ти маєш від «себе в цій професії». Чи прагнеш ти кар’єри, влади чи збагачення, чи тобі достатньо просто належати до «роботи» та підтримувати хоча б більш-менш стабільне існування? А може, для тебе професія обов’язково має бути в діапазоні мрії… і тоді ти будеш щасливий від самореалізації, не замислюючись над престижністю свого професійного статусу чи заробітком. Іноді буває складно самому розібратися саме з цим пунктом — власним запитом «чого ж я насправді хочу», і тоді корисно звернутися за консультацією до психолога, який спеціалізується на питаннях профорієнтації. Далі слід зіставити свою мотивацію з актуальними можливостями, врахувавши якомога ширший спектр: свої здібності та таланти; стан здоров’я, вік; матеріальний стан — під час здобуття професії всі інші сфери життя продовжують вимагати витрат, і потреба інвестувати не лише в освіту, а й підтримувати власну життєздатність нікуди не зникає. Також варто врахувати своє географічне розташування, адже реалізація деяких професій може виявитися несумісною чи малоефективною на певній території. І лише тоді приймати рішення щодо вибору професії. Ідеально психологи радять дотримуватися шляху «мрія, бажання (зіставлення «хочу» з «можу»), планування, рішення, реалізація задуманого», але на практиці цей шлях не завжди психологічно простий. І ще один нюанс: не варто боятися зміни професії, адже існує чимало професій, у яких ефективно реалізуватися можливо лише в певному віці. Спортсмени, балерини, модельний бізнес тощо — більш ранній вік, а професія психотерапевта, наприклад, вимагає особистісної зрілості, яка приходить з роками (підтвердженням тому служать вікові рамки «від … +» у багатьох солідних навчальних психотерапевтичних проєктах). Здатність адаптуватися до нових можливостей, власних вікових та особистісних змін — запорука ефективності та успішності практично в будь-якій професії, яку ти обираєш для себе як актуальну для реалізації своєї мотивації.
Важливо розуміти, що професійний вибір — це не одноразова акція.
Ми обираємо в 14 років, куди піти вчитися, у 21 рік — спеціалізацію, а згодом знову і знову вибираємо місце роботи.
Професійне самовизначення триває протягом усього життя. Змінюються умови, ринок праці, вимоги. Більш стабільними та постійними є наші особистісні якості, мотивація та схильності. Саме на них і варто робити ставку в тому чи іншому професійному виборі. Для повноти картини потрібно вивчати себе:
1. Свої схильності до видів діяльності (наприклад, я люблю писати, непогано ладнаю з числами, швидко гуглю інформацію тощо — швидше за все, у мене є схильність до роботи зі знаковою інформацією);
2. Свої дитячі заняття та ігри (саме тоді ми робимо щось, не замислюючись про правила та потреби, ми просто робимо те, що подобається). Важливо проаналізувати причини тих чи інших занять, знайти їм відповідності у дорослому житті;
3. Особливості характеру та мотивації (важливо вивчати як сильні, так і слабкі сторони).
А найголовніше — не боятися робити вибір і йти обраним шляхом. Навіть якщо ви припуститеся помилки, ви точно чомусь навчитеся, гарантовано!
Зазирати під каміння та нічого не знаходити — уже прогрес.
Дуже просто. Важливо знати, до чого є прагнення. Де є інтерес. З дитинства, спостерігаючи за дитиною, можна зрозуміти, чим вона цікавиться, що їй подобається, до чого прагне, що любить. Якщо якості дитини підтримували батьки чи інші значущі люди, то, дорослішаючи, легше визначитися з вибором. Я пишу про професію як про покликання, а не про престижність чи потребу суспільства.

Питання 2

Що робити, коли робота не приносить задоволення?

Ирина Владимировна Пилькевич
Ирина Владимировна Пилькевич
Архівний профіль
З’ясувати причини такого стану. Залежно від них уже приймати рішення. Можлива необхідність зміни професії у разі професійного вигорання. Зміна місця роботи, коли це невирішувані конфлікти в колективі або відсутність адекватної винагороди (визнання, гроші, почуття безпеки). Причини можуть бути не в площині роботи, а в особистому житті та ставленні до нього.
Андрій Ігорович Петранюк
Андрій Ігорович Петранюк
Архівний профіль
Можливо, причина не в роботі, а в ставленні до неї, стосунках у колективі, у поганих результатах. Можна змінити підхід, методи роботи та спілкування, навчитися у успішних колег за фахом.

Коли ви відчуваєте, що це не ваше, що ця робота лише якийсь етап у житті, щоб навчити вас чомусь, то потрібно вивчати себе та шукати далі.
Налаштувати свій мозок на пошук нових можливостей.
Анна Анатольевна Гагарина
Анна Анатольевна Гагарина
Архівний профіль
Причин може бути безліч. Якщо це відбувається періодично і не має особливих підстав, але робота не приносить радості, а лише дратує, швидше за все, ви втомилися. Можливо, це навіть хронічна втома, яка накопичилася.
Якщо ж робота нагадує яму, у якій ви потонули, можливо, варто подумати про кар’єрне зростання? Можливо, це місце роботи для вас уже вичерпало свої ресурси, і вам просто стало нецікаво?
А якщо зовсім немає бажання, тобто на перспективу, то, можливо, варто задуматися про іншу професію?
Усе вищезазначене може бути лише рекомендаціями. Для того щоб розглянути конкретну людину з її проблемою, слід знати історію проблеми.
Юлия Ушакова
Юлия Ушакова
Архівний профіль
Насамперед необхідно з’ясувати причини. Можливо, це дійсно неправильний вибір професії, і тоді є сенс її змінити. Можливо, результати роботи не приносять задоволення, і тоді варто щось змінити у цілях, завданнях чи тактиці роботи. Можливо, сам процес роботи є нефункціональним, і його слід переглянути тощо. У будь-якому випадку, якщо робота не приносить задоволення, на це варто звернути увагу та докласти зусиль для виправлення ситуації.
Последствия любого выбора не случайны. Если работа не приносит удовольствия (ЕЩЕ или УЖЕ), стоит вернуться к пересмотру выбора профессии или работы. Кроме того, важно понять, что именно работа приносит в таком случае. Возможность осознать такие, порой скрытые от нас, ценности занятия и стиля жизни — это шанс обрести больше ясности и сориентироваться, что делать дальше.
Юлия Константиновна Дикалова
Юлия Константиновна Дикалова
Архівний профіль
Задумайтесь: что не так? Может, это просто личные проблемы, а может, усталость. А может быть, нужно попробовать себя в другом деле.
Коли робота не приносить задоволення — непогано було б розібратися, а що взагалі в житті приносить задоволення? Дуже ймовірно, що саме «не робота» — це бажаний стан, поживши в якому та повернувшись до «роботи», відповідь на запитання «Що робити, коли робота не приносить задоволення?» прийде сама собою.
1. Зрозуміти, якого роду це невдоволення (це втома, це роздратування та негатив, це апатія тощо)
2. Проаналізувати та знайти причину (не приносить задоволення — те, чим займаєшся; те, з ким це робиш; те, яким чином це винагороджується тощо). Знайти причину — це вже половина справи. Тут важливо бути чесним перед самим собою.
3. Знайти варіанти виходу з ситуації. Зовсім не обов’язково звільнятися чи кардинально змінювати рід діяльності — усе суто індивідуально. Але, наприклад, якщо ти менеджер з продажу в великій корпорації і на роботі не можеш дочекатися, коли прийдеш додому, де тебе чекає лише куплена земля, нові насіння та твій улюблений сад на підвіконні в квартирі, вирощений власноруч, то, швидше за все, варто задуматися про інший формат роботи, більш пов’язаний із природою.
Важливо спочатку зрозуміти, що саме не влаштовує: вид діяльності, обов’язки, колектив, зарплата, графік, режим праці. Не бачу сенсу продовжувати працювати на такій роботі, де немає жодного задоволення. Робота займає певну й значущу частину нашого життя. Тому, якщо вона не приносить задоволення, людина з часом емоційно вигорить і буде відчувати себе спустошеною. Може хворіти. Важливо шукати те, що подобається, і те, що приносить задоволення. Зробити це пріоритетним завданням при виборі професії. Розуміння своїх цінностей допоможе діяти правильно, з користю для себе.

Питання 3

Які психологічні якості необхідні для відкриття власного бізнесу?

Андрій Ігорович Петранюк
Андрій Ігорович Петранюк
Архівний профіль
Щоб відкрити власний бізнес, достатньо сміливості.

Для того щоб процвітати у своїй справі, треба вміти комунікувати з іншими людьми, мати високу самооцінку, впевненість у собі, наполегливість та оптимізм.

Крім психологічних якостей для успіху у будь-якій справі потрібні професійні якості.
Анна Анатольевна Гагарина
Анна Анатольевна Гагарина
Архівний профіль
Для того щоб відкрити власний бізнес, слід насамперед цього хотіти та бути впевненим у своїх силах.
Далі, необхідно вірити у себе та в успіх підприємства, навіть якщо воно не унікальне! Потім потрібно бути відповідальним перед собою та йти за накресленим планом, але за необхідності бути гнучким.
Але відкриття бізнесу — це лише початок великої справи.
Юлия Ушакова
Юлия Ушакова
Архівний профіль
По-перше, для цього необхідно мати достатній ступінь самостійності та особистої відповідальності, відчуття реальності, а також оптимізм. Залежно від специфіки діяльності, може знадобитися вміння знаходити спільну мову з іншими людьми, вміння домовлятися. Ще однією важливою якістю є відчуття цінності себе та своєї справи. Важливо розвивати такі якості, як: внутрішня дисципліна та здатність до самоорганізації, уміння доводити розпочате до кінця, уміння делегувати повноваження. При цьому найважливішою якістю є прагнення до особистісного розвитку. Володіючи такою цінною якістю особистості, можна розвинути в собі всі інші необхідні. Саме ця якість дозволить розвивати та розширювати свою справу.
Более важным, чем личные качества для открытия любого дела, на мой взгляд, является желание. Вместе с созданием собственного дела формируются и необходимые для этого качества. Можно сказать, дело «формирует» человека. Не всем это будет интересно и важно. В таком случае наиболее эффективным может стать путь проб, удач и ошибок…
Юлия Константиновна Дикалова
Юлия Константиновна Дикалова
Архівний профіль
Для разных людей — разные качества. Есть, конечно, статистика. Она говорит, что собственное дело открывают люди, склонные к риску, творческому мышлению и умеющие отлично общаться с окружающими. Но если честно, в нашей стране нужны определенные деньги и связи. А еще философский взгляд на мир: на взятки, несправедливые законы, непомерные налоги и тому подобное. В общем, стрессоустойчивость необходима…
Ймовірно, набір якостей «здібності, бажання, креативність, МРІЯ, уміння планувати та прогнозувати, аналізувати й робити висновки, зв’язки, обізнаність щодо стану ніші, в якій плануєш стартувати, уміння конкурувати та швидко навчатися, уміння розбиратися в людях для створення команди, знання ризиків майбутньої справи, ресурси — матеріальні, емоційні, людські тощо». Звичайно, мрія дає нам величезний енергетичний потенціал для «стартапу» власного бізнесу, але без належної підготовки та планування, без розставлених маячків цілей запуск справи просто на імпульсі буде схожий на… втілення мрії полетіти в космос: можна створити конструкторський центр, зібрати команду, залучити інвесторів, щоб купити матеріали для будівництва літального апарату, залізти в нього та все ж таки полетіти в космос… наскільки далеко вдасться — на орбіту Землі чи до зірок — це вже питання десяте. А можна без підготовки — помріяв полетіти в космос і тут же вирішив та підстрибнув на місці — ну нібито теж побывав у космосі, хоч і не далеко та недовго, але зате й на підготовку не витратився особливо))
Для відкриття та його успішного розвитку в подальшому потрібні, насамперед, сміливість і готовність до ризику. Також — ініціативність, динамічність, навіть нетерплячість.
Орієнтація на результат, а не на процес.
Важлива здатність робити висновки з помилок і йти далі після поразок.
Мислення в категоріях ефективності, практичності, виправданості.