Инструкция по поддержке

» Психологія відносин » Инструкция по поддержке

Когда мы сталкиваемся с болью других людей, то часто теряемся.

Что сказать? "Все будет хорошо"? «Время лечит»? «Жизнь забирают у лучших»?

Бывают ситуации, когда уже все нехорошо. Так , как есть. Все слова кажутся пустыми и недостаточными, что ли.

Людям с развитым чувством эмпатии хочется поддержать человека. В любой ситуации они начинаю думать на тему:" А что б почувствовала я , если бы так...?"

Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.

Эмпатии может быть слишком много, и это мешает жить. При этом додумывая о других, мы все равно решим по-своему. Говорят, чтоб понять человека, нужно пройти путь в его ботинках.

Как же поступить, когда близкому человеку плохо?

 * Быть рядом и не учить жить.

Воздержаться от слов :" Я тебе говорила , надо было..." Все произошло, и слова ничего не изменят. Человек почувствует себя дураком и от вас может отдалиться .

Принять ВСЕ возникающие чувства .
Шок, гнев, чувство вины, обида.

Принять без оценивания и сортировки на правильные чувства и неправильные.

Не говорить , что пора уже как то по- другому относиться.
Бывают потери без срока давности.

"Я вижу, тебе ещё больно. Чем я могу помочь тебе?"

Перед тем, как делать добро, спросите, что для человека добро. 

Спросите, чего ОН хочет, он, а не вы. И дайте именно то, что нужно человеку сейчас. Если можете, конечно. Если хотите, конечно.
Слушать .
 Если человеку нужно говорить, не останавливайте. Если говорит, это хорошо. Идёт принятие ситуации. На каком- то очередном витке ситуация уложится в сознании. Встроится в картину мира. Да, бывает и так.

Принять- не значит согласиться.
Не значит оправдать или найти виноватых.

Принять- не пытаться понять обидчика или объяснить происшедшее.

Настанет день, когда все это будет позади.
Жизнь имеет свойство продолжаться.

Все также светит солнце, поют птицы, рождаются дети. Осень сменяет лето, а день сменяет ночь.

Самая большая темнота бывает перед рассветом.
Чего лучше не говорить:

•  * Да чего ты так расстраиваешься?
• Обесценивание ситуации и трудностей человека. Если вы не понимаете, почему кто-то расстраивается, лучше прямо спросить. Если человек сможет, он расскажет.
• Не только у тебя проблемы.
  Люди все разные. У кого больше энергии, у кого-то меньше. Нервная система бывает сильной, а бывает слабой и чувствительной. В конце концов, у человека может быть поддержка со стороны семьи или друзей, а может ее не быть. И это разные истории.
• Это ты виновата.
  Ну, это ты же выбрала мужа? Это твои дети так себя ведут? Это ты выбрала профессию, которая никому не нужна?
• Психопаты - отличные манипуляторы и достаточно долго скрывают свою сущность. Если вы - не рентген, то вляпаться может каждый.
• Это карма.
  В момент, когда человек испытывает потрясение, это хорошие слова, чтоб человека утопить.
• Все будет хорошо.
  Никто не знает, как будет и когда будет это хорошо. Мы вообще ничего не знаем, что будет сегодня вечером. Мы не знаем о себе, куда уж о других людях.
• Странно, а вот Вася справляется.
  Без слов.
• Ну, что? Ты уже успокоилась?
  Если спрашивает тот, кто нарушил ваши границы, то это стёб.
• Поддержка и жалость – разные вещи. Поддержка в двух словах : «Тебе трудно, но ты справишься. Я в тебя верю.»

Опубликовано 2021-08-02 в 15:50:43

Опубліковано на сайті 02-08-2021

» Психологія відносин » Инструкция по поддержке