Психолог Сергей Юрьевич Половитько Одеса

«Я которая сейчас не понимаю шуток,мне не смешно ,воспринимаю это как упрек(((Разве я что-то кому-то должна?Я не просилась к ним они сами меня забрали из города.Уехала потому что страшно было я была одна,за это им благодарна.Но почему я так все воспринимаю,я просто незнаю что отвечать на такие шутки,начинаю теряться,становится неприятно.Деньги на еду я даю,посуду мою,ведро выношу.Не пойму я что-то ещё должна?»;
Просто люди разные. Потому, просто, как совет - примите все эти нехитрые жизненные обычаи, которые сейчас Вас окружают. Когда-нибудь вся эта история закончится. Жизнь снова изменится. А у Вас будет полезный опыт.
Снова таки - поищите в сети, упражнения для расслабления, релаксации. Начните пользовать. Пригодится.
Добра Вам

«Не так то все просто,подметать я подметаю,просто не всем нравится когда хозяйничают у них дома.В огороде пока нечего делать,снег лежит)))Во дворе чисто,Меня немного на прягает почему я не могу общаться со всеми,свободно открыто,смеяться,обговаривать что-то.Я тут практически никого не знаю,а они начинают обсуждать не понятных мне людей и мне становится не интересно.Я погружаюсь опять в телефон.Я бы хотела бегать,как я раньше в карантин бегала но сейчас холодно и я выйду в туалет на улицу и уже в горле першит))))»;
Напоминайте себе чаще, что Вы все делаете правильно)
А, расчет бега - сейчас отличное время, чтобы бегать, только одеваться нужно так, чтобы не перегреться и не простудиться. Мне достаточно футболки и спортивной куртки, перчатки и баффа. Ну, внизу тоже, конечно же)))
Полкилометра и Вы согреетесь).
А, телефон - это простая привычка. Найдите что-то интереснее... думаю Вы справитесь.

«Мояфраза на сегодняшний день,это я все делаю правильно.Когда я занимаюсь гимнастикой я получаю небольшую дозу энергии кайфую от крепатуры.Меня напрягает то что ничего не делаем,ненавижу лежать,я хочу что-то делать,а здесь хоть и село но делать нечего,поели помыли посуду все.Говорю давайте что-то поделаю поубираю,или ещё что-то.Смеются говорят что ничего не нужно,вот и пропадает мое настроение😔
»;
Значит, все не так уж и плохо.))
Найдите интерес свой в себе. Тогда Вам будет не скучно, а интересно.
Интернет у Вас есть - поищите на ютюбе например, про любовь к себе. Это Вам поможет.
Сейчас время - не очень располагающее и опасное. Будьте осторожны.
Поэтому - пока что находите материалы и практикуйте на своих соседях.
Хотите подметать - берете веник и подметаете. Так же и с остальным.
Наверняка что-то можно сделать на огороде.

«Да работать конечно ,буду с психологом,сейчас все упирается в деньги.Работы нет и те деньги которые есть уходят на еду,вот по этому я здесь и пишу,может есть возможность самой себе помочь?Хотя бы на это тяжёлое время,то что я здесь себя не комфортно чувствую,это все то что мне не нравится минталитет и образ жизни села,здесь все смеются с меня что я хочу быть стройной и красивой и делаю зарядку каждый день,носки стираю каждый день я хочу ходить в чистом,не хочу есть после 18.00,при том что все едят в основном вечером)»;
Да, понимаю Вас.
Вы молодец, что так делаете. Следите за собой - это важно. Еще важно - не ругать себя, если что-то не получается, или не получилось. Не испытывать чувство вины, и уж тем более не ругать себя за что бы то ни было.
«Меня волнует то что у меня нет раздражения,и обиды я просто замыкаюсь и чувствую дискомфорт,Почему-то люди которые вокруг меня считают что я паникер,хотя я постоянно сижу молчу,читаю книгу,в то время когда они читают новости и громко переживают за все.Нас тут просто много человек 8 5 взрослых и 3 ребенка»;
Нормально любое поведение. Если Вы себя ведете иначе чем эти люди - это Ваше право.
Хорошо бы Вам для себя подобрать для себя свою аффирмацию, что-то похожее на "я всегда поступаю правильно"... Какая бы фраза для Вас подошла бы более всего?
Для чего она - когда вы почувствуете себя не в своей тарелке, можно ее сказать мысленно, про себя, и вам станет легче.
Сама эта фраза - это производное из одного из принципов Ериксона Милтона - любой человек всегда делает лучший выбор для себя в данный момент времени.

«Недавно были первые отношения, которые продлились 2 месяца, и в их течении был один странный момент.
Моя девушка довольно сильно боялась щекотки, но у неё красивый смех, и когда я её щекотал она смеялась.
За несколько дней это словно вошло в привычку, и я мог этим ненамеренно воспользоваться когда она меня троллила или ещё что-то. Со временем она сказала что ей это очень не нравится, и я не без труда, но избавился от этого.
Вопрос в том, почему я мог это делать? Мне никогда не приносило удовольствие щекотать кого-то, абьюзить таким образом, а тут я так быстро к этому привык. Возможно ли такое, допустим, из-за недостатка внимания с её стороны, или это лично моя проблема?»;

Здравствуйте. Отчего Вы решили, что это "абъюз"?
Есть что-то что не нравится Вам, но Вы молчите, в Ваших отношениях?
«Вопрос в том, почему я мог это делать?»;
Почему Вы думаете, что что-то можете, а что-то нет? Что для Вас в этом?

«Год назад начались,панические атаки,пила антидипресанты,потом обнаружили воспаление на шее и голове,ходила на массажы,воспаление сняли,начала работать с психологом стало легче,но состояние это осталось с того момента как перестала пить антидипресанты»;
Антидепрессанты просто снимают симптомы. Они не лечат. Как насчет продолжить работу с психологом? Онлайн сейчас можно найти.
«Я думаю что это выгорание и самоподавление.Я выстроила себе график,утром встаю ем овсянку,пью кофе делаю зарядку,потом умываюсь,накладываю патчи и сажусь читать книгу,но на этом все...телефон новости,целый день.Я не знаю чем быть полезной.Я ещё и чувствую себя как не в своей тарелке»;
График - это хорошо.
Сейчас Вы можете помочь всем, тем, что поможете себе. Сконцентрируйтесь на себе больше. Минимум новостей и телефонов.

«Здравствуйте,какая-то апатия,нет интереса общаться,поддерживать разговор,смеяться,рассказывать что-то или спрашивать.Как самостоятельно выйти с этого состояния,нет радости вообще,переживаний тоже нет,типа безразличие ко всему(((»;
Вы отчего то запрещаете себе все, чего Вы хотите. Причину назвать сложно - нужна дополнительная информация.
Как сами думаете, отчего такое с Вами?
С какого момента это началось?
Сколько уже времени длится?

«Что бы я не делал, не чего не получается. Хочу что нибудь сделать хорошо не получается. Каждый раз что бы не произошло я кусок говна. Я хочу просто умереть и что бы всё это закончилось.
»;
Доброго дня! Это нормально. Так бывает. Вам нужно это понять.
В любом случае - любая усталость означает, что Вы в чем-либо не принимаете результат Ваших действий. Если не получается хорошо в первый раз - получится во второй или в третий. Пробуйте больше.
И, может быть имеет смысл начать с того, что у Вас выходит хорошо. Есть ли такие вещи? Хоть что-то?
Еще одно - кто собственно Вам говорит, что то, что Вы сделали получилось НЕ хорошо? Кто оценивает?
То, что делаете Вы нужно Вам, или кому?

Я Вас поздравляю. Лучше, когда есть внимание, чем когда его нет.
Вы ответьте себе на вопросы - зачем Вам "бороть стеснение"? Для чего? Что Вы от этого получите?
Если незачем, то и вопроса вовсе нет. А, если есть зачем - то и стеснение не будет так уж мешать.
Это раз.
Второе - сложно начать разговор? - просто улыбнитесь, а потом, может быть честно скажите девушке, что Вы - стеснительный. Дальше будет видно. Улыбаться важно.
Третье - расслабьтесь и будьте собой.
Желаю удачи