Question

16-07-2011

Я очень сильно психую по любому поводу.
Завожусь с полоборота. Я завожусь когда кто-то перекладывает мои вещи, когда кто-то начинает со мной спорить, когда заставляют делать, то что я не хочу делать, когда мне что-то кажется бессмысленым и неправильным, а меня не слушают, я злюсь когда меня отвлекают, писхиую когда что-то не получается. Но чаще всего я реагирую на то, что ни от кого не зависит, напрмер я работаю за компьютером и отключается электричество, я буду в бешенстве. Или когда я разговариваю по телефону и пропадает связь. Или когда я не могу выполнить какую-то работу потмоу тчо не работает какая-то программа. Или когда я собралась гулять и пошел дождь. Я постоянно что-то разрушраю, клавиатуры, мышки, в приступе гнева могу сломать ручку в руке, или швырнуть телефоном. Я повышаю голос, никому не даю ничего сказать. Если не обращать на меня внимания я начинаю "доставать" и биться в истерике. Если обращают внимание происходит тоже самое. Я никогда не дерусь и Слава Богу мне это в голову не приходило никогда, но если попытаться меня пожалеть и приласкать в этот момент я могу достаточно грубо оттолкнуть. Я всегда ругаюсь матом, а в особо тяжелых случаях могу даже послать матом. Мне все равно на кого кричать, на близких, на чужих, на родителей или любимых. Все мои близкие на меня за это таят обиду, и меня это тоже злит. Я не могу ничего с собой поделать. Более того я могу сама себя завести, раскрутить и обвинять кого-то что меня не остановили.
Сейчас я пытаюсь строить новые отношения, они достаточно сложные, но даже это меняне останавливает, я могу сорваться на любимого человека. И даже то, что я понимаю, что человек разочаровывается во мне меня не останавливает. Но что-то со мной происходит... это первый челвоек у которого я могу попросить прощения и признаться что мне очень плохо после этих инциндентов. А мне после них действительно плохо и физически и морально.
Можно ли как-нибудь научится управлять своими эмоциями?

Вопрос от: tirada; Возраст: 33

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

16-07-2011 14:37:15Дополнение от автора

Алина Шинкарева, большое спасибо за ответ.
Можно хотя бы приблизительно узнать из чего должна состоять системная работа над собой?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алина Шинкарева · Answer 1 · 2011-07-16 11:54:34

Добрый день!
Очень похоже на то, что вспышки ярости связаны с мужским типом вашего характера. Как правило, женщине сложно удерживать мужские эмоции и не срываться, и потом они сами по себе для женщины разрушительны, поэтому вы чувствуете себя так физически и морально плохо.
Симптоматично также, то что вы сформулировали проблему в тот период, когда строите новые отношение, подсознательно вы чувствуете, что женщина с сильным характером все же не копия мужской модели.
Для того чтобы научиться женской гибкости и при этом не подавлять свои сильные качества, потребуется достаточное время, года два-три системной работы над собой.

Кристина Петровна Казак · Answer 2 · 2011-07-16 13:03:12

Злость - это естественная реакция на неудовлетворенность. Т.е. это нормально, когда человек испытывает гнев, когда что-то произошло не так, как он ожидал.
Это та энергия, которая должна ему помочь изменить обстоятельства и все-таки удовлетворить свое желание.
Другой вопрос, что в процессе воспитания человек "социализируется" и обучается выражать гнев (направлять эту энергию) приемлемым способом: чтобы изменить обстоятельства, которые ему не подходят и при этом сохранить отношения.
Поскольку, обращению со своими эмоциями люди обучаются, то вы сможете этому научиться.
Мне кажется, что в вашем случае будет полезна групповая психотерапия. Или сочетая индивидуальную работу с психотерапевтом и групповую.

Алина Шинкарева · Answer 3 · 2011-07-17 12:59:44

Можно условно разделить на три этапа:
1. Диагностика или анализ личной истории. Определение периодов формирования и эмоционального наполнения стереотипов реагирования.
2. Изучение аналогов поведения в той среде, где они наиболее полно представлены или аналитическая проработка всех доступных случаев и прояснение для себя глубинных мотивов
3. Приобретение новых навыков и их закрепление
Многое зависит от того сами вы будете работать, со специалистом или периодически консультироваться

психи, злость, ярость...