Ирина Константиновна 45 хвилин тому: 
Проблема з алкоголем 🍸
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Проблема з алкоголем 🍸
| Ксенія Шалімова психолог Київ 08-05-2024 01:36:41 |
Добрий вечір! Викликає повагу, що ви самостійно дійшли до усвідомлення щодо того, як саме діє на вас алкоголь. Це вже частина шляху.
1. Підкажіть, а як ви розслаблялись раніше, до того як розійшлися із хлопцем? 2. Чи є у вас у сім'ї історії, пов'язані із алкогольною залежністю? цитата:
ну тобто можу але моя голова все одно забита думками за роботу чи ще щось 
|
| 08-05-2024 09:52:22Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 365575 для Ксенія Шалімова 1.якщо брати до відносин, то це було по різному, я тоді ще вчилася, так що відпочинок був в тому плані що я нарешті дома і можу пограти в ігри, і нізащо не думати, розумієте зараз так не вийде, в мене робота від виробітки і віддалено, тобто якщо я нічого не роблю то і грошей я не заробила і коли я хочу там допустим в щось пограти, я начинаю себе їсти за те що я пока граю могла би в цей час робити, але коли пью то так воно не допомагає. Колись ще я відпочивала фільми дивилася, але зараз мені здається що лежать і дивитися фільм це скучно. А в відносинах то ми і начали трохи випивати, і так появився новий відпочинок від якого тепер я хочу ізбавиться.2. Так,є, мама і дядя помер від алкоголю. 3. Аби я знала чого мій мозок так з мене знущається я би тут не писала 😅 Можливо це просто хороша відмова щоб переконувати себе що ти не алкоголік і все таки можу я відпочивати. |
| Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 08-05-2024 12:14:30 |
👍 краща відповідь! 1
Доброго дня! Тяга до алкоколю - це вже укріплена звичка, яка знеболюю і розслабляє. У вас не з’явилось ніякої альтернативи як ще ви можете потурбуватись про себе. У кожного з нас вразливі місця, хтось заїдає, хтось спить, хтось сидить в іграх віртуальних, а хтось прикладається до спиртних напоїв. Все це способи вийти з нестерпної реальності, в світ ілюзій. Ви не навчились справлятись з напругою, витримувати фрустрацію, вам одразу хочеться це скинути. Я рекомендую вам роботу з психологом, щоб дослідити цю тему більш глибинно та якісно. Ви вже усвідомлюєте проблему і просто порадами тут не обійтись .
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 08-05-2024 14:06:30 |
У вас семейный сценарий, возможно какая-то склонность генетическая.
Но основное это то, что алкогольная зависимость, как и любая другая зависимость, это невозможность по другому справляться с переживаниями, неспособность переносить какие-то эмоции, чувства и это заливается алкоголем (а потом, как вы пишите "фиолетово на всех и все"). Пока ваша ситуация не переросла в сильную зависимость, нужна психотерапия и длительная с психотерапевтом по зависимостям (не психолог, а психотерапевт и работающий с этим вопросом). Именно психотерапия даст вам возможность разобраться отчего вы убегаете в алкоголь, какие чувства и переживания непереносимы, найдете смыслы жизни и научитесь справляться без алкоголя. Само не рассосется, даже не надейтесь. И затягивать решение вопроса очень не советую, поскольку дальше будет только хуже. Вы совсем молоденькая, поэтому есть все шансы вовремя все решить и не угробить здоровье.
|
| Ксенія Шалімова психолог Київ 10-05-2024 01:54:41 |
цитата:
якщо я нічого не роблю то і грошей я не заробила і коли я хочу там допустим в щось пограти, я начинаю себе їсти за те що я пока граю могла би в цей час робити Алкоголь взагалі мало кого заряджає, виходить цей спосіб заводить вас все глибше у тривожний стан. цитата:
А в відносинах то ми і начали трохи випивати цитата:
Так,є, мама і дядя помер від алкоголю цитата:
ну тобто можу але моя голова все одно забита думками за роботу чи ще щось
|
| 10-05-2024 04:10:30Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 365676 для Ксенія Шалімова Я розумію що я не розслабляюсь і ще більше закриваю себе в стан не зарядженої батареї, але як мені розслабитися? Як відсіяти думки лишні? Звісно під часу алкоголю робота йде дуже рідко але коли випиваю я розслабляюсь і не думаю якраз за роботу, це типу як монета з двох сторон, якби це було раз в неделю баночка пива допустим то я би тут це все не писала, а в мене це запой виходе, пока запой в один два дня максимум але я думаю чим далі тим хуже(Так з нинішним, ми рішили разом кинути і підтримувати друг друга! Трохи не розумію питання, щодо чого? Якщо алкоголю це як любов і ненависть) якщо щодо до смерті близьких із-за нього, то вони самі вибрали свій шлях, я зла на них та сумую за ними. Мені лічно не пофіг на своє життя тому я тут і начинаю щось робити щоб не бути там де вони! Я гризу себе багато за що, але в більшості за роботу, я добре заробляю, і звісно хочеться більше, щоб більше заробляти треба більше часу на це, і коли я беру вихідний допустим, я сижу і гризу себе що замість того щоб лежати і нічого не робити я могла заробляти гроші! Повторюю, а як випью то стає фіолетово і так я розслабляюсь, але це не просто одна баночка допустим пива, я з неї начать тільки можу а далі компанія випивка і пьянка. |
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 13-05-2024 03:13:40 |
1
Доброї ночі! цитата:
це не просто одна баночка допустим пива, я з неї начать тільки можу а далі компанія випивка і пьянка цитата:
а в мене це запой виходе, пока запой в один два дня максимум але я думаю чим далі тим хуже цитата:
Так з нинішним, ми рішили разом кинути і підтримувати друг друга! цитата:
Як відсіяти думки лишні? Звісно під часу алкоголю робота йде дуже рідко але коли випиваю я розслабляюсь і не думаю якраз за роботу цитата:
Я гризу себе багато за що, але в більшості за роботу, я добре заробляю, і звісно хочеться більше, щоб більше заробляти треба більше часу на це, і коли я беру вихідний допустим, я сижу і гризу себе що замість того щоб лежати і нічого не робити я могла заробляти гроші! З допомогою цієї людини у Вас всередині утворилося кілька патологічних програм, одна з яких, наприклад: "Людина цінується тільки якщо вона ефективна в заробітку грошей, яких повинно бути багато, якщо ж ні - ти нічого не варта і дарма втрачаєш час". Впевнений там не одна, а декілька таких. І поки що подібні психологічні програми Ви відключали тільки з допомогою алкоголю: цитата:
Повторюю, а як випью то стає фіолетово і так я розслабляюсь Тепер прийшов час навчитись це робити інакше - психологічним шляхом. На психотерапії.
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
 |
|
Наші психологи
