А с чего начать то?
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
А с чего начать то?
Ирина Григорьевна Инститорова психолог Одеса 18-05-2023 21:06:57 |
1
Здравствуйте, Женя! Очень хочется Вас поддержать в Вашем решении пойти к психологу! Не стоит так готовиться к первой встрече с психологом и продумывать о чем нужно говорить. Вы придете и будете говорить о том, что для Вас будет актуальным именно в тот момент. Еще это во многом зависит от подхода в котором работает специалист. И если у Вас сразу нет конкретного запроса, то психолог поможет его сформировать. Важно выбрать "своего" психолога. Работают не методы, а отношения. Т.е. Ваше продвижение будет зависеть от того насколько сложится доверительный клиент-терапевтический альянс. Важно при выборе учитывать есть ли у психолога регулярная личная терапия и супервизия. Эксперт в Вашей жизни Вы и важно чтобы Вам было комфортно работать с выбранным психологом. Еще что хочется Вам сказать, самораскрытие - часть процесса, но как и в жизни рекомендую сначала присмотреться к психологу, и только потом говорить о темах в которых Вы чувствуете себя уязвимой и можете попасть в сложные переживания. Удачи Вам в выборе! |
Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 18-05-2023 21:42:11 |
Добрий день.
цитата:
Так вот, о чем говорить? о чем-то очень старом или наоборот новом? Тобто ви просто приходите, сідаєте в крісло /включаєте камеру і просто починається сесія в тут і зараз) |
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 18-05-2023 22:25:03 |
Женя, доброго времени суток!
цитата:
мои немногочисленные походы к психологу в 17 лет заканчивались тем что я либо не могла вообще открыться и говорить о том о чем бы мне хотелось, либо говорила о каких-то пустяках которые происходили со мной недавно и не умели особо никакой важность и значимости для меня Я полностью поддерживаю коллегу Ирину Григорьевну - будьте собой, говорите о том, что будете готовы сказать в тот момент, даже если это будет обсуждение последних новостей или просмотренного фильма... важно, чтобы Вам было комфортно в тандеме со специалистом разговаривать. Первая встреча Вам уже покажет - хотите ли Вы вернуться на консультацию к этому психологу или нет, хотите ли с ним что-то обсудить или нет.. |
Тетяна Артеменко психолог Черкаси 18-05-2023 22:33:20 |
|
Ольга Олійник психолог Київ 18-05-2023 23:00:24 |
Добрый вечер, Женя.
С психотерапевтом, как и с любым другим человеком, вы строите отношения. Доверие приходит не сразу, но откровенность очень важна. На самом деле все те вопросы и переживания, что вы описали сейчас, в частности забота о комфорте психолога - это уже те темы, которые стоит проговаривать и обсуждать в терапии. Более того, если вы почувствуете, что вам некомфортно раскрываться перед специалистом, обычно на такую, скажем так притирку дается 10 сессий, в течении которых вы определяете - ваш это терапевт или нет, вы можете найти другого специалиста. И это абсолютно нормально. Ничто человеческое нам не чуждо) Главное найти своего человека и вы это обязательно почувствуете. |
18-05-2023 23:08:54Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 342956 для Тетяна Артеменко Добрый вечер, Татьяна, почему вы так считаете? Действительно интересно. |
18-05-2023 23:13:04Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 342943 для Ирина Григорьевна Спасибо вам большое за ответ! Тоже считая что важно чтобы у психолога был супервизия. |
Тетяна Артеменко психолог Черкаси 18-05-2023 23:19:34 |
|
18-05-2023 23:20:53Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 342948 для Віталія Юріївна Спасибо за ответ! Многие уже упомянули что все решается на моменте "здесь и сейчас", пожалуй доверюсь подобному представлению, и не буду составлять детальный план того что нужно рассказать. А на вашу думку чи є суттєва різниця між сесією в онлайн форматі та "в кріслі"? Бо мені здається що все-таки якась частина чогось важливого втрачається у онлайн форматі. |
Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 18-05-2023 23:33:40 |
цитата:
А на вашу думку чи є суттєва різниця між сесією в онлайн форматі та "в кріслі"? Але ефективність контакту не залежить від онлайн /офлайн, а здебільшого від професійності терапевта та від готовності клієнта вирішувати свої питання. Єдине що точно - з дітьми до 10 років я онлайн не працюю, відповідно до їх вікових особливостей. |
Павел Леонидович Басанский психолог Київ 19-05-2023 04:11:54 |
Здравствуйте!
Начните, Женя, с того, что выпишите все свои САМЫЕ болезненные и беспокоящие проблемы-трудности в один большой список. Затем из него выделите 5 САМЫХ-САМЫХ актуальных. И с этим списком и идите к специалисту. Когда озвучите свой запрос из этих 5, специалист по идее спросит Вас (я обычно так и делаю), с чего хотели бы начать? И тогда Вы сами выберете из этого списка ту проблему, которую хотели бы проработать в первую очередь - то есть наиболее актуальную и мешающую на настоящий момент. Хорошо, что решили быть предельно честной и откровенной на терапии, потому как без этого ничего точно не получится. Единственно, ВАЖНО чтобы терапия не превратилась в пустую говорильню - только лишь "изливания души" на каждой встрече, которые выглядят бессмысленным пересказом того, что происходило на неделе. Это будет просто тратой времени и денег. В терапии должна быть ГЛУБИНА, ПРОЖИВАНИЕ, ВЫХОД на НОВЫЙ УРОВЕНЬ ОСОЗНАНИЯ, МОДЕЛИРОВАНИЕ КОНСТРУКТИВНОГО НОВОГО и ПРОЩАНИЕ С ОТЖИВШИМ СТАРЫМ-ДЕСТРУКТИВНЫМ. И ИНСАЙТЫ на каждой встрече. Минимум один за сеанс. Лучше больше. Тогда это будет настоящая и эффективная психотерапия. |
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 19-05-2023 09:36:37 |
Здравствуйте, Женя!
цитата:
Так вот, о чем говорить? о чем-то очень старом или наоборот новом? Думаю, что все люди, решившие впервые обратиться к психологу, так или иначе готовятся к встрече. Что-то прикидывают, строят образ, набрасывают тезисы или черновые заметки. Кому-то и, правда, так легче - тревогу немного снимает. А кто-то идет без плана, ориентируясь на процесс встречи. Собственно, на то, что всплывет естественным образом. Если даже клиента поначалу уводит в сторону от его насущных проблем, умный психолог тактично и практически незаметно поможет вернуться в констурктивное русло. |
Людмила Каменева психолог 19-05-2023 09:43:36 |
Приветствую Вас, Женя.
Да, то, о чем Вы пишете, важно, и хочу поддержать Вас в желании работать в отношении себя желаемой. Это могут быть разные виды работы, разные подходы. И это здорово, что многое нам доступно. Хочу предложить свое видение, с чего бы начинала работу я, если бы Вы решили обратиться за консультацией. Первое, что важно для работы, это безопасность, физическая, эмоциональная, психологическая и многие другие ее виды (для каждого человека есть свои ведущие, которые как бы "разблокируют" его, когда он их достигает). Вот с нее я бы начинала. Я видела упоминания о суицидальных мыслых, самоповреждении, насилии. Опыт показывает, что работа с этими темами сильно продвигает решение сопутствующих вопросов (депрессии, самооценки, смысла жизни, предназначения, отношений и т.д.) при условии достаточно хорошего контакта с психологом и наличия у клиента соответствующих ресурсов (временных, эмоциональных, физических и т.д. Желаю Вам добра и благополучия. И "держу за Вас кулачки". |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
04-03-2023
Здравствуйте,не знаю как поступить, что делать и с чего начать.... Обида, непонимание, бессилие..
Нелюбов (2017)
теми: нарцисизм отвержение развод
Таємниця Коко (2017)
теми: батьки та діти смерть выбор
Жмот (2016)
теми: прийняття себе отношения родители и дети