Як побороти тривогу?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) 10-08-2022 01:12:09 |
|
Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 10-08-2022 05:25:39 |
цитата:
Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю. С болью в груди - к семейному врачу. Это могут быть проблемы с сердцем, ЖКТ, позвоночником и т.д. И одних анализов и контроля давления может быть недостаточно. С тревогой, страхами, нарушениями сна - к неврологу. Если специалисты не найдут патологии, тогда они сами перенаправят Вас к психологу для индивидуальной работы. |
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 10-08-2022 09:09:37 |
1
Доброго ранку! цитата:
Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю. Щоб подолати тривогу, потрібно: по-перше, віднайти причини тривожного стану, а, по-друге, опанувати більш адаптивні способи існування в тому середовищі, де Ви знаходитесь. Тобто сприйняття реальності, реагування на події та поведінкові моделі. Отже за цією логікою до Вас питання - з чим самі пов'язуєте сильну тривогу? Задля розуміння феномену тривоги пропоную відео - "ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ." https://upsihologa.com.ua/audio-video-653 |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Что такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?
Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекомендуємо
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,