Question

03-07-2022

Здравствуйте. Был травматичный разрыв, сильно повлиял на меня. После него я разделяю жизнь на до/после. До разрыва была совершенно другой. Конечно же я остаюсь собой, но изменилось много чего, вплоть до музыкального вкуса и предпочтений в цветах одежды. В общем перекроилась личность. Ощущаю расставание как пустой участок, на котором все сожгли, абсолютно. А себя сейчас, это заново посаженные и обласканные деревья на этой изначально сгоревшей территории. Воспоминания о себе до расставания как о чем-то далеком. Недавно листая что-то, нашла вещь, которая заставила вспомнить наш последний день отношений и то, что я чувствовала расставаясь, я прочувствовала это впервые с тех пор, как разошлась с мч. Мы тогда были в другой стране и он «отверг» меня, сказал что не хочет быть со мной, оставалось только ждать, когда я смогу улететь домой, а вылет должен был быть через 3 дня. Я думала что мы помиримся, но все эти дни он меня отвергал, он говорил что не хочет быть со мной и вел себя так, будто меня нет. Я несколько раз плакала при нем и говорила, как мне больно, он говорил что ему все-равно, но большую часть времени я старалась иметь гордость и не показывала ему, что мне очень плохо. Он практически не разговаривал со мной эти дни, он не хотел выяснять отношений, просто отверг меня. Я держала себя в руках, потому что не могла ничего изменить, мне приходилось с ним быть на одной территории буквально разбитой и отверженной. И когда я мысленно перенеслась в те моменты и поняла, что моя большая разница сейчас и тогда, что тогда была открыта какая-то часть моей души, моей психики, которая отвечала за эмоции, за любовь, за чувственность. Сейчас этой частицы нету, я не знаю где она, но жизни этой нету, именно она делала меня «живой». После него я ни в кого не влюблясь, единственное влечение которое я испытывала к мужскому полу было физическим, как к объектам сексуальных желаний, чего-то большего ни с кем не хотела. Как мне вернуть ту теплую и настоящую часть себя?

Вопрос от: Kate; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2022-07-03 11:05:53

цитата:

Был травматичный разрыв, сильно повлиял на меня. После него я разделяю жизнь на до/после. До разрыва была совершенно другой.

Добрый день!
Это действительно может быть очень больно. Как Вы сами думаете, какая могла быть причина доя расставания? Какие у Вас были отношения с этим молодым человеком? Как долго Вы встречались и сколько времени прошло с момента расставания ?

Соломія Лехіцька (Львов) · Answer 2 · 2022-07-03 11:38:46

Здравствуйте

Очень вам сочувствую, чувствуется, что каждое ваше слово пропитано болью и вы сейчас находитесь в эпицентре страдания💔.

Очень вам рекомендую прожить это вместе с психологом на индивидуальной работе. Вы сможете получить поддержку, все детально разобрать, отреагировать эмоции и обратиться или взрослить ту часть вас, которая для вас важна и по которой вы скучаете.

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 3 · 2022-07-03 11:56:30

цитата:

Как мне вернуть ту теплую и настоящую часть себя?

Это возвращение зависит то того, сколько времени Вы были в отношениях с молодым человеком и как давно расстались.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 4 · 2022-07-03 12:05:29

Здравствуйте, Kate!

цитата:

Как мне вернуть ту теплую и настоящую часть себя?

Уверяю Вас, та живая часть, способная очаровываться, любить и переживать всю возможную палитру чувств, никуда не делась(!) Она остается внутри Вас. Она лишь заморожена вашим бессознательным решением - не испытывать боли(!)
Спасая себя от страданий, Вы сделали большущий укол анестезии в самое сердце. У этого лекарства есть одна особенность - оно делает бесчувственным всего человека, а не одну его часть, как предполагалось.

Как же отогреться, как отойти от всепоглощающего эффекта того укола? РАЗРЕШИТЬ себе испытывать боль и все сопряженные с нею чувства. И прожить этот период при поддержке принимающего Вас человека. Открыться ему в своих чувствах и не разрушиться. Довериться. И получить бесценный опыт, а потом присвоить его себе.
В итоге не только уверовать в свою способность выдержать переживание любой силы, но и убедиться на практике, что Вы это можете. И больше не будете прятаться от пиковых переживаний, забросив в мусорное ведро шприц с анестезией(!)

Ответ отредактирован автором 03-07-2022 12:06:54

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 5 · 2022-07-03 12:35:29

Чтобы вернуться к привычной жизни, чувствовать радость, удовольствие и отпустить прошлый, пусть и болезненный опыт и разрыв отношений, нужно это расставания прожить. Чаще же чувства подавляются, "замораживаются", чтобы стало легче, и можно было побыстрее справится, но это и приводит к тому, что потом эти подавленные переживания "аукаются" и осложняют жизнь.
Лучше всего это сделать с психологом.

Как давно вы разошлись?
Как долго были в отношениях?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 6 · 2022-07-03 13:49:40

Добрий день, Kate.

цитата:

Как мне вернуть ту теплую и настоящую часть себя?

А якою була "та Ви"? Насправді, "та Ви" навряд чи повернеться, але це не означає, що це буде не ОК чи якогось погано. Просто буде якось по-інакшому, адже цей досвід вплинув на Вас і зараз важливо інтегрувати його у структуру власної особистості, а для цього потрібно поаналізувати детальніше Ваші попередні стосунки і пройти криву втрати.

Скільки пройшло часу після розтавання?

Как вернуть часть себя, которую ты оставил в травматическом событии?