Question

06-12-2021

Встречаюсь с молодым человеком больше года. В начале наших отношений его бывшая переодически звонила ему (не могла отпустить видно) первые пару месяцев все было хорошо, но потом у меня началось сравнение самой себя с ней, постоянное, я наблюдаю за ней в соц сетях постоянно, пытаюсь понять у кого из нас лучше внешность, хотя сама знаю что выигрываю в этом плане, жду ее постов или историй как не знаю что, вечно она в голове сидит, хотя уже как полгода не даёт о себе знать. Парень не сравнивал меня с ней никогда, просто отвечал на мои вопросы какая она, комплименты делает все хорошо с его стороны, это у меня с головы что-то дурное идёт. Почему так?? Как мне перестать это делать

Вопрос от: dana; Возраст: 18

понравился вопрос?

06-12-2021 11:33:45Дополнение от автора

Здравствуйте, Мария. Спасибо что ответили. Нет раньше такого никогда не было, если где-то и было сравнение то всегда в свою пользу, но я никогда не зацикливалась на этом. А здесь это вызывает у меня уже зависимость какую-то

06-12-2021 11:51:54Дополнение от автора

Здравствуйте, Оксана. Спасибо что ответили. Я думаю что я пытаюсь доказать себе что я лучше красивее и тому подобное за счёт неё. Я знаю что моя внешность мне нравится больше и вообще всё в себе, но каким-то образом я ищу в ней плюсы постоянно и очень "гружу" себя этим, даже начала замечать что иногда повторяю жесты как у неё или слова и сразу присекаю это. Это уже какая-то зависимость, мне постоянно нужно смотреть что она и как. Ну наше окружение её прекрасно знает, лично я нет, и где-то постоянно что-то про неё говорят или вспоминают. С парнем отношения хорошие, и забота и поддержка всего хватает. Ссоры только из-за этих моих выдумок я постоянно нервная и жду когда она чтото запостит

06-12-2021 12:07:42Дополнение от автора

Що Вам заважає відписатися від неї і не слідкувати? Чим наповнене Ваше життя?
Я хочу смотреть какая она как живёт чем занимается (мы в жизни никогда не пересекались). Раньше я начинала думать об этом когда ничем не занималась в свободное время, сейчас эти мысли постоянно в голове. Пока она не звонила моему молодому человеку и не писала я ни разу не заходила на её страничку мне было неинтересно, а потом когда это началось спустя 4 месяца отношения я туда полезла и вот до сих пор не могу вылезти.
Из-за каких выдумок? Я начинаю себя накручивать что я хуже чем она или что ему было интересней с ней и тому подобное, но от него ни разу такого не звучало и на этой почве нервничаю.

06-12-2021 12:21:36Дополнение от автора

Я узнала о том что она ему звонила и было общение от НЕЁ, она все знатно преукрасила что я узнала только со временем. Было общение за моей спиной пару раз, они разошлист6на расстоянии после 2х лет и познакомился со мной, якобы они чтото выясняли окончательно ну и там тема денег была затронута, у нас были разговоры я говорила что меня беспокоит что мне больно со временем все забылось уже прошёл год, ну и последний её звонок пару месяцев назад был, сказал мч сделал сам конференцию что бы я все слышала. После тоого как мы все выяснили если были какие-то звонки он сразу говорил мне.
Молодой человек говорит только хорошее что те отношения тянулись из-за жалости к ней, любви не было, а здесь он чувствует себя совершенно но другому, тоисть со мной лучше, но...мы многое теряем из-за моих этих накруты и сравнений и я это понимаю

06-12-2021 12:24:02Дополнение от автора

Предыдущие отношения я не думаю что стоит брать в счёт, мне было тоогла 13-16 лет мы почти 3 года были вместе он был старше на 5 лет, я тогда не понимала того что сейчас, но тогда мальчик гулял и я об этом знала там якобы простила, сейчас такого не терпела бы ни в каком случае.

06-12-2021 13:25:31Дополнение от автора

Здравствуйте, Алла. Спасибо что ответили. Я росла с бабушкой которая постоянно требовала в школьные годы от меня по максимум чтобы везде была первая так оно и случалось. С мамой нормальные отношения, с отчимом тоже нормальные, но есть немножко боязнь его он кпк человек военный то строгий, никогда не причиняя физическую силу.

06-12-2021 13:27:05Дополнение от автора

Не думаю что сильно зависима от чужого мнения. Никогда меня люди не цепляли настолько сильно, мне было всеравно я считала себя лучшей. Но здесь по другому

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

16-08-2018 Как перестать сравнивать себя с бывшей девушкой парня?

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 1 · 2021-12-06 11:23:21

Здравствуйте, Дана.

Чтобы понять, как перестать это делать, нужно сначала разобраться в причинах проблемы.
Скажите, пожалуйста, Вы сравниваете себя только с бывшей парня, и только в этих отношениях, или в других ситуациях/прошлых отношениях Вы тоже сравнивали себя с другими людьми, не в свою пользу?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2021-12-06 11:45:19

Доброго дня, dana.
Як думаєте, що собоисто Вам дає таке порявняння? Для чого воно? Які у Вас стосунки з хлопцем? Що вони Вам дають, а що у них не вистачає?

цитата:

если где-то и было сравнение то всегда в свою пользу, но я никогда не зацикливалась на этом.

Все-таки цю стратегію Ви використовували і раніше, зараз вона просто "не грає Вам на руку". Це був швидкий спосіб підтримки Вашої нестійкої самооцінки.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2021-12-06 12:02:05

цитата:

Ссоры только из-за этих моих выдумок

Яких вигадок?

цитата:

Я думаю что я пытаюсь доказать себе что я лучше красивее и тому подобное за счёт неё. Я знаю что моя внешность мне нравится больше и вообще всё в себе, но каким-то образом я ищу в ней плюсы постоянно и очень "гружу" себя этим,

Якби Вам подобалася Ваша зовнішність, Ви б не шукали постійного підтвердження через порівняння. Ви були б у цьому впевненою. Якщо Ви будете красивішою і кращою ніж вона, що тоді?

Що Вам заважає відписатися від неї і не слідкувати? Чим наповнене Ваше життя? Можливо такому перегляду передують якісь ситуації або Ваш стан?

Ответ отредактирован автором 06-12-2021 12:03:05

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 4 · 2021-12-06 12:15:01

цитата:

Пока она не звонила моему молодому человеку и не писала я ни разу не заходила на её страничку мне было неинтересно, а потом когда это началось спустя 4 месяца отношения я туда полезла и вот до сих пор не могу вылезти.

Як Ви дізналися, що вона йому телефонувала? Як хлопець реагував, коли вона телефонувала? У Вас був досвід зради або Ви спостерігали такий? Яким був Ваш попередній досвід стосунків (причина розлучення)?

цитата:

Я начинаю себя накручивать что я хуже чем она или что ему было интересней с ней и тому подобное, но от него ни разу такого не звучало и на этой почве нервничаю.

Відчувається тривога і страх втрати стосунків. Було б добре, якби Ви перепровіряли свої гіпотези у хлопця. Крім цього, чи є реальні підстави для того, щоб рахувати, що хлопцеві з нею цікавіше?

Крім цього, Ви так і не відповіли на запитання: Для чого Вам бути красивішою та кращою? Що Вам це дасть? Ви ж розумієте, що завжди знайдеться хтось кращий за нас і справа ніяк не у цьому.

Ответ отредактирован автором 06-12-2021 12:15:39

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 5 · 2021-12-06 12:34:52

цитата:

Я узнала о том что она ему звонила и было общение от НЕЁ, она все знатно преукрасила что я узнала только со временем. Было общение за моей спиной пару раз, они разошлист6на расстоянии после 2х лет и познакомился со мной, якобы они чтото выясняли окончательно ну и там тема денег была затронута, у нас были разговоры я говорила что меня беспокоит что мне больно со временем все забылось уже прошёл год, ну и последний её звонок пару месяцев назад был, сказал мч сделал сам конференцию что бы я все слышала. После тоого как мы все выяснили если были какие-то звонки он сразу говорил мне.

Дуже дивна ситуація - якийсь любовний трикутник. Ще дивніше, що Ви їй відповідали і йшли з нею на контакт, втягуючись у цю гру. Ще і випадки "спілкування за спиною". Це необхідно аналізувати детальніше і, на жаль, зробити в режимі переписки це дуже тяжко.

цитата:

Предыдущие отношения я не думаю что стоит брать в счёт, мне было тоогла 13-16 лет мы почти 3 года были вместе он был старше на 5 лет, я тогда не понимала того что сейчас, но тогда мальчик гулял и я об этом знала там якобы простила, сейчас такого не терпела бы ни в каком случае.

Насправді, ми часто несемо невидимий багаж з минулих стосунків у нові стосунки + з дитячо-батьківських стосунків і це впливає на наше теперішнє життя. Не має значення, чи Ви тоді щось розуміли, чи ні: досвід був, почуття були, зрада була, а зрада - це завжди про втрату базової довіри (Чому обрали не мене? - Я маю робити все необхідне для того, щоб обрали мене - Завжди перебуваю в тривозі і порівнянні). Крім цього, це був Ваш перший досвід, а він відіграє значну роль. Також цікавою є ситуація, що Ви знали про зраду і чомусь продовжували з ним стосунки.

Таким чином існує сукупність: негативний попередній досвід стосунків та втрата базової довіри + актуалізація почуттів з попереднього досвіду через порушення меж колишньою дівчиною нового хлопця + втягування у гру та трикутник стосунків + проблеми із самоцінністю + намагання підтримувати безумовну самоцінність через тимчасове підвищення нестійкої самооцінки завдяки порівнянню, що має іншу сторону.

Як бачите проблема багатокомплексна і єдину рекомендацію, яку Вам можна надати - це індивідуальна робота з психологом-психотерапевтом.

Ответ отредактирован автором 06-12-2021 12:36:46

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 6 · 2021-12-06 13:17:41

Доброго дня dana! Ви написали "тогда мальчик гулял и я об этом знала там якобы простила, сейчас такого не терпела бы ни в каком случае"... Тобто, самі до кінця не впевнені, що пробачили? Окрім того, саме життя робить все для того, щоб весь час нагадувати Вам про існування цієї дівчини: "Ну наше окружение её прекрасно знает, лично я нет, и где-то постоянно что-то про неё говорят или вспоминают". А так, як правило буває тоді, коли існує набагато глибша проблема, яку важко побачити самостійно... І для цього потрібний фактор, що посилює проблему. У Вашому випадку - це існування уявної суперниці... Як на мене, у Вас є надмірна залежність від думки оточуючих... Саме через це потребуєте постійного порівняння... Почуття самодостатності та впевненості у собі формується в дитинстві під впливом батьків... Які у Вас з ними стосунки?

Ответ отредактирован автором 06-12-2021 13:19:47

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 7 · 2021-12-06 13:43:54

Дякую за щирість! завдяки Вашій відповіді я ще більше впевнилася в тому, що Ваша проблема дуже глибока. Ви пишете "Я росла с бабушкой которая постоянно требовала в школьные годы от меня по максимум чтобы везде была первая так оно и случалось". У Вашому випадку, значиму роль відігравала саме бабуся. Це її установка "бути першою і найкращою" змушує Вас зараз так прискіпливо придивлятися до конкурентки, щоб впевнитися що Ви дійсно головна і найважливіша. Це таке собі суперництво за право бути першою, основною, найкращою... А те, що воно не виявлялося раніше... Так всьому у цьому світі свій час... Адже людина достатньо слабка і одразу впоратися з усіма проблемами не в змозі. Тому на кожному етапі перед нами постають різні задачі...

Сравнение себя с бывшей девушкой парня