Question

07-05-2010 11:05:06Дополнение от автора

Тренинги просто недоступны. Да и действенность их небессомнительна (я знаю, о чем говорю).
Запрос: Чот делать, чтобы не быть застенчивым. До 32 не справлялся, но сейчас надоело

07-05-2010 20:53:30Дополнение от автора

спасибо за ответы!
Застенчивость касается отношений с девушками с начальством, обращений с просьбами для себя.
За других прочсить проще.
При наличии властных полномочий, а такое бывает, использую их без застенчивости.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

21-02-2010 болезненная застенчивость

15-11-2009 как побороть застенчивость

04-03-2009 Как побороть застенчивость?

Татьяна Алексеевна Дубицкая · Answer 1 · 2010-05-07 09:50:18

Здравствуйте, Grigory.
В своём письме Вы констатировали факт, что Вы застенчивы.
Очень чётко поставили границу: тренинги не предлагать.
Только не понятно, что Вы хотите со своей застенчивостью делать?
Как Вы с ней справлялись до 32 лет?
В чём Ваш запрос?
С уважением.

Татьяна Алексеевна Дубицкая · Answer 2 · 2010-05-07 11:31:55

Я правильно понимаю, если бы Вы почувствовали, что работа в группе может помочь Вы бы нашли возможность её посетить, но похоже у Вас есть опыт, когда Вам рассказывали как надо делать, как правильно, а у Вас не срабатывало. Тогда, что получается... Вы понимаете, что Вам необходимо найти свой путь решения проблемы?
Какими путями Вы всё-таки пробовали избавляться от застенчивости, что получилось?
Что кроме "надоело" заставляет Вас избавиться от застенчивости сейчас?
Что подпитывает Вашу застенчивость, какие эмоции, мысли?
С уважением.

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 3 · 2010-05-07 13:41:13

Grigory!
Знаете, как расшифровывается слово "застенчивый" - тот, кто ЗА стеной. То есть вы почему-то спрятались за стеной от людей, от контактов с ними. Но другого способа, чем перешагнуть через эту стену просто нет. Присмотритесь к ней. Может это и не стена высокая вовсе, а так, заборчик хлипенький, может, его можно обойти или перепрыгнуть. А?
А чего страшно-то? Что не поймут, что посмеются, что сделают больно? Страшно, что узнают вас и оценят?
В любом случае стоит определить зону своего развития, зону преодоления этой стены, которую вы для себя построили. Это может быть любое общение - в магазине, на улице, в транспорте, на работе, в спортзале. Можно отнестись к общению как к тренировке, как к репетиции. Отслеживать, как на ваши слова реагируют окружающие, и совершенствовать свои навыки общения. Не судите себя за ошибки слишком строго, ведь вы только учитесь - выходить из-за стены и общаться. Коллекционируйте своё общение, гордитесь им. Доведите общение до непринуждённости и лёгкости, тогды вы сможете забыть про свою стену. С уважением.
Думаю, не стоит напоминать, что делать это всё проще вместе с психологом.

Леся Николаевна Яковлева · Answer 4 · 2010-05-07 13:43:03

Grigory, вам лучше обратиться к специалисту. Застенчивость - это поверхностная сторона вашей проблемы в отношениях с девушками. И проблема эта очень интимного характера, чтобы выносить её на публику в группе.

Виктория Николаевна Ересько · Answer 5 · 2010-05-08 00:42:37

Здравствуйте,Grigory!
Если при наличии власти Ваша застенчивость исчезает, то можно предположить, что смущаетесь Вы в тех ситуациях, которые не возможно контролировать.
Просьба от приказа отличается последствиями, на посьбу могут ответить положительно, но могут и отрицательно. Ранимые, чувствительные люди предпочитают избегать ситуаций в которых выражаются желания и предпочтения, что бы не услышать отказа. Так они защищают себя от боли, но вместе с тем и защищают себя от полноценной жизни. Часто они пытаются компенсировать это карьерой и властью, но близкие отношения на власти не построишь, думаю Вы это понимаете.
Курс психотерапии поможет Вам принимать и собственную чувствительность, и ранимость, и властность, собрать все это воедино для укрепления Эго. В отличие от тренингов, терапия ни чего не приносит в личность из вне, она развивает только то, что есть в Вас от природы, но что было заблокировано защитами.

Татьяна Алексеевна Дубицкая · Answer 6 · 2010-05-09 23:12:14

Вам кажется, что Вы не достойны того, что бы Вас выслушало начальство, на Вас обратила внимание девушка?
Или здесь каким-то образом задействована ответственность?
Вам приятно ощущать свою власть (по-хорошему) и опекать людей?

Татьяна Александровна Бородавко · Answer 7 · 2010-05-10 05:09:56

Григорий, здравствуйте!
Застечивость - оборотная сторона критичности и высокомерия. У Вас слишком завышена планка самовосприятия и восприятия окружающих. Вы сами решили, что должны соответствовать какому-то идеалу и не можете этого сделать, поэтому предполагаете, что и окружающие будут к Вам относиться соответственно. Отсюда страх негативной оценки и уклонение от контактов. Могу еще предположить, что в Вашей семье доминирующая критичная властная мама с меньшей вероятностью папа, которые Вам и протранслировали такое отношение к себе и миру.
Есть два варианта:
1. Вы продолжаете в том же духе, в том же одиночестве и страхе. плохо, трудно, но привычно и безопасно. Тогда представьте себя через 5, 10, 15, 20 лет. После смерти родителей...
2. Вы говорите себе: "Дальше так не может продолжаться!" Делаете шаг навстречу страху. И начинаете знакомиться не менее чем с тремя, а лучше с пятью девушками в течение каждого дня. 21 день интенсивных знакомств. Даже если Ваши страхи подтвердятся, и Вы будете регулярно получать именно то, чего боитесь (я не знаю чего конкретно), то у Вас появится опыт. Вы как-то научитесь с этим справляться. А опыт приносит с собой уверенность и свободу. Параллельно я бы порекомендовала вести дневник самонаблюдений и подробно описывать свои опыты и реакции, а также упражнения на снижение критичности и повышение уверенности в себе.