Question

07-03-2010

Здравствуйте!
У меня ощущение, что я схожу с ума - от чего становиться еще страшнее! Вот уже неделю гружусь одной и той же мыслью - и как от нее избавиться не знаю. Я очень мнительная, а также зная о том, что все мысли материализуются боюсь думать о плохом, а мысли о плохом (страхи) только в голову и лезут, и если у кого-то из родных, близких что-то случилось, например кто-то простыл, то я сразу себе объясняю, мол это я виновата, боялась чтоб ничего не случилось, вот ... получай.....во всем виновата сама, (что кто-то простыл, заболел или еще что-то), очень страшно, воображение у меня работает очень хорошо, поэтому картинки страха рисуются соответственно..... Просто замкутый круг - пытаюсь об этом не думать, а мысли сами лезут в голову - от чего еще хуже! Помоги пожалуйста!

Вопрос от: катя; Возраст: 27

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

19-12-2009 Интуиция или сила мысли?

25-11-2009 Мысли о смерти

16-11-2009 Мысли о... смерти

07-10-2009 Страхи без причин, навязчивые мысли.

23-08-2009 плохие мысли

15-08-2009 Мысли об одиночестве

29-05-2009 негативные мысли

26-05-2009 Мучают навязчивые мысли.

12-05-2009 Навязчивые мысли.

29-04-2009 Одолевают мысли

Ольга Викторовна Винда · Answer 1 · 2010-03-07 14:26:34

Катя, будьте честной сама с собой. Вы не можете предвидеть будущее (ни свое, ни родных) и тем более не умеете им управлять. Предоставьте ему возможность быть таким, каким оно будет, тем более что оно все равно будет таким, каким оно будет, даже если вы откажетесь с этим соглашаться. Удачи!

Виктория Николаевна Ересько · Answer 2 · 2010-03-07 16:29:49

Здравствуйте, Катя!
В раннем младенчестве, когда ребенок совершенно не способен выжить без заботящейся о нем фигуры - ощущение всемогущества крайне необходимо для сохранения самооценки, для выживания. Тогда ребенок чувствует, что стоит ему подумать и ему дали грудь, перепеленали, перевернули набок. И так же , стоит ему подумать плохо, и ему не дали грудь, не сменили подгузник и оставили плакать. Пока ребенок маленький, родители подкрепляют в нем чувство всемогущества, стараясь выполнять все его капризы. Но взрослея, мы сталкиваемся с тем, что мысли, это только мысли и поведение родителей зависит не только от нас, они могут поссориться друг с другом независимо от нас, могут заболеть, устать на работе и т.д.
В период стресса, взрослый человек может вернуться к ощущениям детства, защищаясь от чувства собственной беспомощности он может опять ощутить себя всемогущими, и способным навредить своими мыслями себе и окружающим.
Есть много разных способов избавиться от навязчивых мыслей, например перейти к навязчивым действиям, выполняя изнурительную работу, выполняя ритуалы или играя в азартные игры и пр. Но лучше понять причины своей тревоги, поговорив о себе с профессионалом, проговорив все эти мысли, все страхи. Тогда Вы почувствуете, что от переживания вытесненных эмоций Вы не сходите с ума, а напротив, живете более свободно и полно. Удачи Вам.

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 3 · 2010-03-07 16:38:51

Соглашусь, что лучший способ избавиться от навязчивых страхов - поговорить о них с психологом на консультации. Вы сможете принять эти страхи и свои мысли о них, сможете лучше узнать себя. А что там, за этими страхами?

Анна Скороход · Answer 4 · 2010-03-07 22:07:43

Чем больше мы подавляем мысли, желания или потребности, тем большую власть они приобретают над нами. Как в анекдоте - "никто не думает про зеленую обезъяну". Поэтому "страшные" и тревожные мысли лучше не подавлять, а выражать. Для этого существует много способов. Можно поговорить об этом с терапевтом (лучший вариант), с человеком, который сможет понять и выслушать, а не говорить, что все это ерунда и нужно наплевать. Можно рисовать их, играть, танцевать итд. Разрешите им жить, но не позволяйте управлять вами и они уймутся.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 5 · 2010-03-10 16:34:03

С навязчивыми состояниями работает психотерапевт. Обращайтесь к специалисту и вам обязательно помогут. Удачи.