Question

13-02-2010

Здравствуйте. Недавно развелся с женой. У меня постоянно подавленное состояние. Думаю о ней. Воспоминания хорошего, что между нами было и осознавание того, что этого никогда не будет (не увижу ее, не услышу ее голос и т.д.) вгоняют меня в тоску и депрессию. В памяти постоянно прокручиваются сцены, ситуации из нашей жизни. Причем воспоминания лезут только о хороших моментах. Становится сразу грустно. Хотя ссор и плохого было достаточно. В принципе я сам не был против развестись. Уж очень мы разные, по разному смотрим на жизнь. И я прекрасно понимаю что будущего у нас нет. Подскажите что делать? Слышал о ДПДГ, может попробовать этот метод? Я живу в Крыму. Куда обратиться?
Спасибо.

Вопрос от: Александр; Возраст: 31

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Алексеевна Баева · Answer 1 · 2010-02-13 23:21:53

Здравствуйте, Александр! Судя о Вашем состоянии, Вы разочаровались, но не готовы были разрывать отношения. Обратитесь к психологу. Можно поработать с "нейтрализацией порога". Возможно, Вам будет достаточно одной консультации.
С ув. Ирина.

Леся Николаевна Яковлева · Answer 2 · 2010-02-13 23:59:53

http://www.symboldrama.ru/Ukraine/Krym.htm

Я вам могу только своего направления психологов посоветовать, других не знаю.

Ситуация очевидна - утрата второй половины и одиночество, тоска. Это нужно пережить.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 3 · 2010-02-14 12:28:51

Александр, вам сейчас не просто. Развод (а это потеря от отношений) переживается почти также как утрата, как реальная потеря человека. А все хорошее, что у вас было не стоит сбрасывать со счетов - лучше мысленно поблагодарить вашу жену за те хорошие моменты, которые между вами были. Искренняя благодарность человеку иногда помогает быстрее отпустить его (психологически отделить от себя). Период, в котором вы сейчас находитесь не легко дается, его надо пережить, и если сложно самому - стоит поработать с психологом. На нашем сайте консультируют коллеги из Крыма - посмотрите базу.
Что касается ДПДГ - это телесно-ориентированный метод работы с травматическими переживаниями, при помощи специальных глазных движений - выполнятется под четким руководством терапевта. Но, на мой взгляд, этот метод лучше работает в ситуациях острого горя и эмоционального шока (например, в случ. внезапных потерь, катастроф) - т.е в кризисных ситуациях несколько иного порядка. В вашем случае я бы рекомендовала, например, гештальт-терапию или ту же симводраму.

Зинаида Исааковна Шейнфельд · Answer 4 · 2010-02-14 20:52:38

Добрый вечер, Александр! Понимаю, что у Вас сейчас очень непросто время, которое вполне можно назвать "временем перестройки" (своей собственной).Очень хорошо, если в это время в зоне Вашего взаимодействия будет профессионал, который может подсказать нужные шаги, или направления. А вот выбор техники, мне кажется, лучше доверить тому же профессионалу с которым Вы будете сотрудничать. Успехов!

Подавленное и тревожное состояние из-за развода с женой