Question

10-01-2010

Здравствуйте,у меня сложилась ситуация,с которой я не могу спавиться.В последнее время я начала замечать за собой некоторые приступы ярости.Они возникают буквально на пустом месте.Выражаются в злобе,ненависти ко всем людям,даже к самым близким.В такие моменты у меня вовсе нет жалости,понимания,я сознательно хочу обидеть человека,причинить ему боль,иногда физическую...Когда это состояние проходит я начинаю без повода плакать,у меня просыпается жалость к своему мужу,на котором я и срываюсь.Наговорю много гадостей в злобе,а затем думаю,ох как я не права...Мы из-за таких перемен моего настроения часто ссоримся,а я так хочу сохранить наши отношения...Помогите,подскажите,это вообще поддаётся коррекции?И что со мной?Зарание большое спасибо...

Вопрос от: Айрин; Возраст: 20

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Павлович Марченко · Answer 1 · 2010-01-10 19:49:48

Здравствуй Айрин!
В последнее время это когда? В это время скорей всего произошел толчок в сторону проявлений ярости.

Рекомендую очную встречу, где в безопасных условиях можно будет смоделировать ярость и откорректировать ее ;)

Юлия Борисовна Белькина · Answer 2 · 2010-01-10 20:22:19

Здравствуйте! Ярость,как и злость,и ненависть-нормальные чувства человека, которые имеют право быть. От этих чувств не надо избавляться,а хорошо бы понять,откуда они берутся и зачем они Вам? Любое чувство о чем-то сигнализирует. Ярость и злость появляется тогда,когда есть сильное нарушение границ. Возможно Вам хочется кого-то оттолкнуть,уйти из отношений,кот. Вас раздражают. Может Вы не позволяете себе сказать прямо о каких-то своих потребностях или о том,что Вас не устраивает. Бывает,ярость и гнев маскируют депрессию,не прожитые потери,горе и т.д.. Подумайте,когда у вас начали появляться эти чувства? Что происходило в Вашей жизни?
Что с Вами? Ответить на этот вопрос трудно в таком формате,надо разбираться на очной встрече с психотерапевтом.
И, не ругайте себя за то,что сейчас Вы такая,Вы имеете право на всякие чувства. Удачи!

Владимир Витальевич Ланько · Answer 3 · 2010-01-10 21:06:53

Здравствуйте, Айрин.
Что именно вы хотите корректировать? Ярость, злость? Или отношения к себе, или к мужу?
Что касается эмоциональной сферы - думаю, что важно прежде всего понять и почувствовать - зачем это происходит с вами - эти приступы ярости. От чего они вас защищают или к какой цели продвигают. Что скрывается за ними - собственное бессилие или что-то еще. Но все это предмет консультации, не переписки.
А уж вслед за эмоциями или параллельно можно будет разобраться с какими отношениями это связано и каким образом.
И тогда вы уже сами начнете понимать что и как делать со своей яростью или с другими чувствами, которые за этой яростью прячутся. Это реально. Но требует серьезной работы.

Людмила Исаковна Жукова · Answer 4 · 2010-01-10 21:07:32

Здравствуйте!
Ярость-это чувство,которое сродни агрессии.Гидравлическая теория " Фрейда утверждает ,что человек должен высвободить агрессивную энергию , чтобы не накапливать ее , иначе это приведет к " взрыву ".В то же время мы знаем , что у человечества накопился изрядный опыт контроля над своими агрессивными импульсами , способность к приспособлению к окружающей среде.То , как себя поведет человек , зависит от сложного взаимодействия наших биологических склонностей , врожденных и приобретенных ,сдерживающих реакций и от характера конкретного жизненного эпизода.
Что ж нам делать с нашей яростью/агрессией/гневом? Прежде всего мы должны контролировать эти чувства, предоставляя им возможность рассеяться. Дыхательные практики , занятия отвлекающей деятельностью ( фитнес,спорт, прослушивание любимой музыки ,умеренные физические нагрузки , совершение благих дел ) являются хорошими способами дать возможность гневу рассеяться.Испытать гнев в некоторых ситуациях даже полезно, когда за этим последует разговор и выяснения причины, с тем, чтобы добиться лучшего взаимопонимания и улучшения динамики отношений.Разрядка возможна и путем извинения, эффективно снимающего чувство гнева и досады. Общеизвестны способы угашения агрессивных импульсов- занятия игровыми видами спорта. В гневе нет ничего ненормального , это естесственная часть человеческой жизни . Вся проблема в научении людей выражать свой гнев,ярость и агрессивные импульсы в приемлемой и конструктивной форме , не причиняя вреда окружающим.

Евгений Иоанно · Answer 5 · 2010-01-10 23:30:37

Здравствуйте, Айрин! "Беспричинная" агрессия является реакцией на бессознательный конфликт. В Вашй жизни произошли или происходят события, которым Вы, в силу неизвестных нам причин (воспитание, социальные установки), не можете дать оценку. Что является причиной конфликта Вам поможет понять, на очной консультации, специалист. Удачи.

Александр Владимирович Степанов · Answer 6 · 2010-01-11 14:31:15

Уважаемая Айрин! Симптомы сигнализируют о нарушении гормонального статуса. Наряду с помощью психологов рекомендую провериться у врача.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 7 · 2010-01-12 00:25:57

Хочу согласиться с коллегами и лишь дополнить, что ярость как крайняя степень агрессии появляется когда наши границы часто нарушаются, и вы, по всей вероятности, не всегда способны дать отпор, тогда ваша ярость имеет накопительный эффект. Неплохо бы научиться распознавать тот мрмент, когда вам уже некомфортно, когда чувствуете, что ваши границы страдают, и вовремя отстоять их, например: вовремя сказать "нет" и т.д. Когда такой опыт появится, он будет своеобразным "красным флажком", сигналящим о нарушении границ. Тогда не будет надобности копить гнев.

Как угомонить ярость?