Question

27-04-2020

Родила ребёнка три месяца назад, хоть беременность и роды прошли хорошо, я чувствую какую-то душевную боль. Мне не принесло радости материнство, я думала сначала, что это от стресса в родах, от недосыпа, что это пройдёт. Но не прошло, и с каждым днём я плачу все больше и больше. Иногда я ненавижу своего ребёнка, хочется сбежать из дома, спрятаться, бросить все. Душит безвыходность, социальная изоляция, ощущение что это никогда не кончится. Я стала агрессировать на мужа, за ребёнком ухаживаю будто на автомате. Муж работает и иногда когда он на дневной 12 часовой смене я изматываюсь за весь день так что в голове всплывают картинки как я убиваю ребёнка и очень сильно пугаюсь своих мыслей. Я не могу даже объяснить от чего я так устала, вроде я ничего не делаю целыми днями только вожусь с ребёнком, и, когда он спит, валяюсь на диване в интернете. В условиях карантина я уже две недели не выходила из дома и стало очень плохо, хотя муж очень помогает по дому и с ребёнком. Читала много советов из интернета, но мне не помогает. А из дома не могу выйти чтобы развеяться, сходить куда-либо без ребёнка. Помогите мне, подскажите способ справиться с этим.

Вопрос от: nikb05; Возраст: 21

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

27-04-2020 01:14:36Дополнение от автора

Хочу добавить что у меня постоянно что то болит, руки, спина, живот, боль непонятная мне, и длится это все три месяца иногда проходит на пару дней. И я перфекционист, жизнь была разложена по полочкам, а сейчас полный хаос, я не контролирую свою жизнь и чувствую себя слабой, это злит и одновременно я чувствую грусть по старой жизни, свободной жизни, в которой я решала что и когда буду делать, в которой я хотела что то делать

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

27-04-2020 08:04:25Дополнение от автора

Высыпаться стараюсь, когда получается, когда нет. Питаюсь хорошо, всего хватает. Помогает только муж. Мама изредка, она бы приезжала чаще, но она тоже работает и у неё у самой ещё двое младших детей. Иногда мне кажется что я придумываю себе проблемы и на самом деле все в порядке.
Поработать онлайн я не знаю смогу ли самостоятельно, мне сложно озвучивать вслух эти переживания. Не знаю, от стыда наверно

Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів материнства, перинатального супроводу, підготовці до родів

27-04-2020 13:46:35Дополнение от автора

Я не ненавижу ребёнка всегда, я очень даже люблю. Наверно мне действительно пора перестать бороться с новой жизнью, а попробовать устроиться комфортно в новых условиях. Не сравнивать с тем, как было до рождения.
Я понимаю что многие матери испытывают эти чувства, но мне не нравится жертвенность, как будто я должна пожертвовать всем для ребёнка, и обратной отдачи нет.

27-04-2020 13:49:53Дополнение от автора

Как мне начать признавать что моя жизнь изменилась? С чего начать? Я в растерянности, не понимаю, что делать, поэтому обратилась сюда.

27-04-2020 15:39:21Дополнение от автора

На счёт перфекционизм вы абсолютно правы. То есть, как я понимаю, мне нужно просто принять ситуацию, терпеть и ждать, когда появится свет в конце тоннеля?

27-04-2020 16:00:58Дополнение от автора

Спасибо большое за советы всем специалистам. Я постараюсь сделать все чтобы улучшить ситуацию, но если у меня не будет получаться обязательно схожу на консультацию или обращусь онлайн к специалисту.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

24-04-2020 Не знаю сделать аборт или родить

21-04-2020 Как побороть отвращегие к беременности?

13-04-2020 Хочу ребёнка, страх ответственности

09-04-2020 Депрессия беременная

24-03-2020 Панически боюсь рожать

20-03-2020 Беременность

15-03-2020 Боюсь рожать 2 ребенка из-за мужа.

14-03-2020 Донорская яйцеклетка от родственницы

13-03-2020 Второй раз не получилось сохранить беременность

05-03-2020 Как справится с депрессией многодетной маме?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2020-04-27 05:58:11

Доброе утро! Вам срочно нужна помощь!!!!!!!!! Можете ли с психологом поработать онлайн? Ваше состояние опасно для Вас и для ребёнка. У ребёнка формируется привязанность и от того, какой она будет- здоровой или нет- сейчас с мамой, зависит, тип привязанности, который будет строить человек в дальнейшей жизни. Если мама сейчас эмоционально холодна -у ребёнок не удовлетворяются его базовые потребности! Вы высыпаетесь, питаетесь хорошо, кто Вам помогает?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2020-04-27 09:41:13

Ваши мысли могут быть ошибочные, но депрессивное состояние реальное! "Иногда мне кажется что я придумываю себе проблемы и на самом деле все в порядке. Поработать онлайн я не знаю смогу ли самостоятельно, мне сложно озвучивать вслух эти переживания. Не знаю, от стыда наверно". Стыдно за то , что Вам плохо? Разве Вы стыдитесь, когда заболели?

Светлана Павловна Ересько (Харьков) · Answer 3 · 2020-04-27 09:53:42

Здравствуйте.
То что с Вами происходит действительно похоже на послеродовую депрессию. Думаю, Вам очень непросто адаптироваться к новому распорядку жизни, где главная не Вы, а ваш младенец, еще и парралельно карантин, который ограничивает Вашу свободу. И это нормально порой сильно злиться на ребенка и ненавидеть и даже хотеть убить. Любовь и ненависть это одна сторона медали, они идут парралельно периодически сменяя друг друга. Поверьте, это испытывают много матерей, но не все могут признаться в этом. Важно, что вы можете об этом думать, что Вы осознаете эти мотивы. Обычное заблуждение матерей, что они с первого взгляда будут любить своего ребенка и будут счастливы в матренистве постоянно. Если в Вашем материснтве совсем нет любви, думаю важно обратиться за помощью, есть специальные терапевты, которые работают с парой мама-младенец, сейчас это возможно в онлайн режиме. Очень важно, что Вам помогает муж, но он много работает и, важно просить о помощи маму, свекровь, любых родственников, Вам нужно пространство для себя, может быть пару часов в несколько дней, чтобы Вы могли выйти погулять или сделать что-то важное для себя, может принять ванну или поспать. И тогда будет возможность открыться пространству для любви и принятия ребенка.

Answer 4 · 2020-04-27 10:31:45

Здравствуйте. Материнство как совершенно новый опыт для вас требует и переориентации внутренних сил, ресурсов, новой адаптации. Это как создание нового хорошего образа себя, на который вы могли бы опереться. Ранее он базировался на свободе, личной инициативе, независимости. Сейчас с изменением условий и появлением иной зависимости, ясно что вам хочется эту потребность удовлетворять и находит в ком то помощь. Маме, муже. Вы говорите, что мама занята, муж на работе. А перфекционизм требует вероятно чтобы все было идеально, хорошо. Отсюда чувство вины и гнева, раздражения (от беспомощности и несовершенства). Желания вернуть все вспять, чтобы избавится от вины и тревоги. Я все это проговариваю к тому, что не всегда быть может полезно вешать себе ярлыки в виде той же послеродовой депрессии. Оно то может и так, но всякие самодиагнозы только увековечивают, цементируют ситуацию, которую может быть стоило бы для начала просто попытаться понять с точки зрения чувств, эмоций, переживаний. Да вам трудно, но вам и "должно" быть трудно. Вы не можете быть совершенной "перфектной" мамой. Вы можете быть удовлетворительной, достаточно хорошей мамой. А для этого необходимо постепенно признать, что жизнь ваша поменялась. Грустить, печалится, гневаться... Но не цеплятся за прошлое, за прежний, совершенный идеал себя. Согласен с коллегой, что это нормально чувствовать все что вы чувствуете. Но как некоторые говорят, это даже азартно и наверное придает силы, иметь плохие чувства и мысли, но переживая их, все же совершать обычные хорошие поступки.

Ответ отредактирован автором 27-04-2020 10:33:39

Светлана Павловна Ересько (Харьков) · Answer 5 · 2020-04-27 14:03:21

Важно сейчас принять ту боль, которую вы чувствуете, ту сложность ситуации, в которой вы находитесь, практически сама справляясь с грудным ребенком, который пока больше берет, чем отдает (в виде улыбки, благодарности, любви), что будет постепенно в нем развиваться и давать Вам энергию и смысл. И только прожив свои болезненные чувства, появится место для новых и приятных.
Думаю перфекционизм, это защита, которая помогала Вам справляться с этими "плохими" чувствами, сейчас эта защита не работает и Вам очень тяжело встретиться с ними.

Светлана Павловна Ересько (Харьков) · Answer 6 · 2020-04-27 15:44:50

Я думаю, что Вы не должны игнорировать ни плохие чувства, ни хорошие. Но также важно не давать доминировать постоянно плохим чувствам. Если же они вас затапливают и невозможно зацепится за что-то хорошее, то правильно обратиться за помощью специалиста.

Подозреваю послеродовую депрессию