Question

31-01-2020

Стала очень сильно уставать,под вечер болит голова,раздражительность на других,не хочется особо с другими разговаривать и делится с ними чем-то,плохо засыпаю,и долго сплю утром,как проснусь настроение унылое.Сейчася учусь ,до этого были экзамена на которых я перенервничала,параллельно работаю,но на даний момент я там редко появляюсь,месяц назад меня бросил парень,тоже это событие не особо радостно восприняла,вроде и поплакала ,успокоилась,но думала о нем

Вопрос от: Ирина; Возраст: 20

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

17-10-2019 Как с этим справиться?

28-01-2019 Как с этим справиться?

22-09-2018 Как с этим справиться?

22-04-2017 Как мне с этим справиться?

21-02-2017 Как справиться с этим непонятным состоянием и что со мной происходит?

19-01-2016 Хочу исчезнуть.Сможете ле вы помочь справиться с этим чувством?

19-07-2015 Как с этим справиться

23-06-2015 Из-за чего появляется раздражение к друзьям, когда они говорят о своих достижениях и успехах и как с этим справиться?

11-04-2014 как с этим справиться?

25-12-2013 беспричинный страх в любых конфликтных ситуациях как с этим справиться?

Василий Шеховцов (Киев) · Answer 1 · 2020-01-31 01:59:47

Накопилось несколько эмоциональных травм,которые нужно проработать.Это возможно сделать даже дистанционно методом эмоционально-образной терапии.Обратитесь к специалисту за помощью.Нужно знать,что конкретно произошло.

Виктория Олеговна Сидоренко (Винница) · Answer 2 · 2020-01-31 02:11:02

Здравствуйте Ирина!!
В вашей жизни произошло много стрессовых ситуаций, в следствии чего

цитата:

Стала очень сильно уставать,под вечер болит голова,раздражительность на других,не хочется особо с другими разговаривать и делится с ними чем-то,плохо засыпаю,и долго сплю утром,как проснусь настроение унылое

Я бы рекомендовала обратиться к специалисту, для того чтобы восстановить внутренний ресурс и проработать расставание с молодым человеком.
Так же рекомендую повысить физическую активность, прогулки, спорт зал, фитнес. Даже дома можно позаниматься 15-20 мин. При регулярной физической активности вырабатывается серотонин, а значит вы будете чувствовать себя бодрее и настроение тоже будет лучше.
Старайтесь спать минимум 8-9 часов. За 30 минут до сна не используйте никакие гаджеты, можно помедитировать.

Юлия Евгеньевна Пентко (Днепр) · Answer 3 · 2020-01-31 13:48:31

Добрый день!
У Вас похоже, легкое депрессивное состояние. Вы сами перечислили ряд событий, которые вполне могли его вызвать. Но похоже, что ваши чувства отщепились от событий и существуют как буд-то сами по себе, вызывая непонятную усталось, апатию и меланхолию. Выглядит так будто Вам есть о чем подумать, над чем погрустить, что принять. И вполне вероятно что в период экзаменов в Вас накопилось много усталости, которая требует отдыха.

Анна Автондилова (Киев) · Answer 4 · 2020-02-01 02:35:47

Здравствуйте. Много энергозатратных событий, которые произошли за небольшой период времени могут выражаться в раздражении и усталости, нежелании общаться с другими. Стоит для начала дать возможность организму восстановиться и отдохнуть после стресса.

Как с этим справиться??