Ксенія 38 хвилин тому: 
Паника
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 05-11-2018 14:34:56 |
Здравствуйте, сначала Вам нужно научиться отслеживать что провоцирует панику. Существует две причины
1- это мысль запускает ПА 2- сканирование тела( ищете симптом в теле) Постарайтесь отследить и я расскажу что дальше делать. Я Вам сочувствую, у меня раньше тоже были ПА. Сейчас жива здорова, чего и Вам желаю! 
|
| 05-11-2018 14:42:19Дополнение от автора |
| Началась паника, после того как кошка перестала есть ( 2 недели). Ей 17 лет, понимаю что это все, она не выздоровит. Она просто дремлет весь день и ночью. Я, её очень люблю. |
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 05-11-2018 14:43:53 |
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| 05-11-2018 16:28:12Дополнение от автора |
Тяжесть в области желудка, и районе сердца. Выпила мин 40 назад мебикар, тревога ушла.  ::sad::
|
| 05-11-2018 17:24:34Дополнение от автора |
| Щимит в груди и в области желудка. Выпила мебикар, симптомы 'ушли'. Если в будень пришла на работу, с работы,прогулялась с мужчиной не замечаю тревогу |
| Евгений Иоанно (Киев) 05-11-2018 17:38:20 |
|
| 05-11-2018 19:51:47Дополнение от автора |
| Евгений, добрый вечер. Каким? |
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 05-11-2018 20:53:16 |
|
| 05-11-2018 21:37:24Дополнение от автора |
|
Ещё хожу 2 раза в неделю на йогу в гамаке. После неё такое успокоение, умиротворение. Тоже помогает избавиться, переключиться от забот. Упражнения каждый раз разные, разнообразные. Каждая тренировка заканчивается медитацией. |
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 05-11-2018 21:42:13 |
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
