Question

30-07-2017

Добрый день/вечер.
У меня есть проблемы. Ч/б мышление и часто возникают суицидальные мысли. Как что нибудь случается плохое, всегда думаю об этом. У меня в жизни было достаточно много негатива. Не знаю, смогу ли я описать то состояние , которое испытываю практически постоянно . Такое ощущение, что я борюсь сама с собой и проигрываю. Кажется, все что я не делаю - я делаю впустую. Раньше были издевательства над внешностью. я была хуже всех подруг. На меня не обращали внимания, я страдала. Собственно из за этого лет 10 назад у меня и возникли впервые мысли о суициде . Но я постоянно держала себя в руках. хотя и дома поддержи не было. Было очень тяжело такое состояние переживать. я пила успокоительное, снотворное, просто чтоб выпасть из реальности и не чувствовать боль. Со временем я как то выбралась из этого. Нашла работу по душе , меня это отвлекало . я чувствовала себя полезной. Увлеклась визажем. научилась краситься , занялась спортом, внимание парней появилось . Для меня внимание -это как бальзам на душу, если его нет я страдаю. Казалось, жизнь наладилась . Но недавно я встретилась со старыми подругами . и поняла, что я такая же стремная и осталась по сравнению с ними. Я приехала домой и была в ужасном состоянии. не спала всю ночь , я не хочу быть хуже. Мне надоело быть тенью. Я из себя слепила все что могла, лучше некуда. И у меня вновь появились мысли о смерти. Я не знаю, как себя отвлечь. Как поддерживать себя в такие периоды ?
К психологу обращалась года 3 назад. Остались практические упражнения. ( методы избавления от злости, задание по стиранию воспоминаний. помню наш разговор на тему красоты. но мне это не очень помогает сейчас (. ну, может отчасти. Совсем чуть чуть.
В моей жизни очень важна красота. Я всегда хотела быть самой красивой . Но этому, видимо, не бывать . Значит и жить не стоит. Такие у меня мысли. Я не хочу ни замуж, не детей. я хочу, чтоб меня любили и восхищались. Вот так.

Вопрос от: Алена; Возраст: 28

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

30-07-2017 16:15:25Дополнение от автора

Извините за ошибки. Не проверила, когда отправила.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

31-07-2017 08:22:34Дополнение от автора

Большое всем спасибо за ответы. Я почувствовала поддержку и мне стало немного легче )
красота относительна. Но есть девушки, которые во вкусе большинства, а есть те, кто на любителя. И мне печально, что я, видимо, из вторых.
Марина Андріївна Листопадська. "Что Вы вкладываете в понятие "внимание"? Если его Вам хватает, как Вы себя чувствуете, опишите, пожалуйста".
Внимание-это когда другой человек уделяет тебе время. Когда мне его хватает я чувствую себя хорошо. меня замечают, я важна. Мое эго удовлетворено. Я становлюсь увереннее в себе . раскрываюсь . Становлюсь собой. Я счастлива в такие моменты.
на счет психолога подумаю. В моей жизни было их 5. 4 из них беседовали со мной онлаин. после некоторых я чувствовала себя плохо. Казалось, что они мне навредили.

31-07-2017 10:05:06Дополнение от автора

Марина Андріївна Листопадська. Не знаю. Чтоб повысить свою самооценку, наверное. Чем больше людей откликнутся, тем больше я имею ценность. У меня есть сестра. которая нравится всем. родители, особенно отец, ей восхищался, а я шла в довесок. меня же он принижал. говорил, что ноги у меня короткие, что я худая, просроченная (мне 28 и я не замужем ).а сестру восхвалял. Хотя я не вижу в ней ничего особенного. я возненавидела ее, его. После этого появилась потребность нравиться всем. Я доказываю себе так, что я чего то стою. что и я могу нравиться. Мне в семье плохо. поэтому я с ними практически не вижусь. Я не хочу быть там. И всячески избегаю общения. Друзей у меня нет, парня тоже. уже много лет. Я себя от всех огородила . Поговорить мне не с кем . оттого и тяжело. Общаюсь с людьми в интернете. Есть пара интернет "друзей". Мне кажется, я вообще никому не нужна.
психолог мне попался нетерпеливый. Ее бесила моя упертость. она пыталась мне навязать свое мнение. сказала мне : нравится так думать , думай! на том я с ней и попрощалась.

31-07-2017 10:21:55Дополнение от автора

и , такое ощущение, что мне нужен психолог постоянно. после общения мне легче, но буквально пару недель, месяц. Потом опять срывы. И я опять нуждаюсь в помощи.

31-07-2017 20:12:01Дополнение от автора

Александра Станиславская? Спасибо ) я запишу ваш эмаил. Как появятся свободные деньги , я вам напишу )

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Екатерина Юрьевна Мураненко (Николаев) · Answer 1 · 2017-07-30 18:02:22

Алена, не кажется ли Вам, что критерии красоты очень относительны? Красота в понимании мужчин и женщин - разные понятия. Красота внешняя и внутренняя - тоже разные понятия. Я, например, считаю, что красивая женщина не та, что красиво накрашена и одета, а та что светиться изнутри, хоть в халате и тапочках. Мужчин восхищают не эталоны красоты (при чем никому неизвестные) а внутреннее состояние, настроение, эмоции женщины. Вы хотите быть красивее всех в мире? Зачем? Ну уж если это Вам очень нужно, то определитесь с критериями красоты (и помните что у каждого человека они будут свои). А по-честному это все бред! Чтобы Вами восхищались - Вы сами должны собой восхищаться. Чтобы Вас любили - Вы сами должны любить себя. Прямо сейчас подойдите к зеркалу и найдите минимум 10 показателей в чем Вы прекрасны. Не сравнивайте себя ни с кем! Вы неповторимы! Полюбите себя такой, какая Вы есть! Даже в недостатках найдите красоту. И возьмите себе за привычку каждый день, глядя в зеркало, улыбаться себе ( даже через силу) и восхищаться собой. Со временем Вы заметите восхищение окружающих, но начать нужно с любви к себе.

Александра Станиславская (Київ) · Answer 2 · 2017-07-30 19:34:42

Здравствуйте, Алена!
Ваша жажда восхищения родом из раннего детства. Как и каждому ребенку, Вам нужно было безусловное принятие и любовь родителей, их восхищение Вами. Вы этого не получили, как и очень многие другие люди.
Вам и не нужно быть лучше, не нужно пытаться доводит себя до мнимого совершенства. Вы уже хороша, такая, какая есть. Но пока что Вы не можете быть собой и давать себе все, что Вам не хватает.
Вам нужно не симптоматическое лекарство, а лекарство, которое будет лечить.
Алена, именно поэтому я рекомендую Вам психотерапию, можно по скайпу. Дорога к выходу из Вашего состояния - пережить, прогоревать все то, что Вы держите в себе, что происходило с Вами в детстве. Воспоминания не нужно стирать из памяти, их важно проживать эмоционально, переосмысливать, тогда они перестанут причинять боль и влиять на Ваше настоящее. А Вы сможете принять себя сами и полюбить. Тогда и другие будут любить тоже.

Марина Андріївна Листопадська (Житомир) · Answer 3 · 2017-07-30 20:34:03

Здравствуйте, Алена. Вполне согласна с коллегами в том, что красота - это понятие относительное и у каждого человека личное виденье красоты...
Сравнивать себя с другими нет смысла, потому что мы никогда не сможем стать такими же, как они. Сравнивать себя важно и нужно только с собой, как говорят: "С собой вчерашней..."
Что Вы вкладываете в понятие "внимание"? Если его Вам хватает, как Вы себя чувствуете, опишите, пожалуйста.

Александр Сергеевич Нечаев (Киев) · Answer 4 · 2017-07-30 21:09:47

Здравствуйте, Алена!
Я соглашусь, что конкретные практические упражнения по стиранию воспоминаний не помогут и все остальные упражнения у зеркала. Почему?
Вы пишите "такая же стремная и осталась по сравнению с ними". Думаю, что этот крик души можно развить и наполнить разными смыслами: что значит "стремная", что значит "в сравнении с ними", а еще в сравнении с кем, а когда Вы чувствовали себя так, а еще... И этих "еще" может быть еще около сотни. И вот тогда мы сможем понять что такое внутри Вас до сих пор не раскрыто и не понято, что заставляет Вас так отчаянно хотеть стать самой красивой. То, что еще не понятно нужно облечь в слова - и это будет первый шаг на пути к исцелению.

Марина Андріївна Листопадська (Житомир) · Answer 5 · 2017-07-31 08:43:21

Алена, почему Вам так важно быть "во вкусе большинства"?
Есть ли у Вас сейчас друзья или же люди с которыми можно поговорить?
Работа с психологом - это не всегда "Ух ты, мне так хорошо после консультации!", бывает и не очень хорошо, но это способствует росту и изменениям личности.

Марина Андріївна Листопадська (Житомир) · Answer 6 · 2017-07-31 13:47:42

Сочувствую Вам, ведь постоянно пытаться кому-то нравиться - это тяжело, все ведь разные и вкусы тоже...
Это состояние понравиться наибольшему количеству людей не нужно пытаться убрать или поддерживать... с ним нужно работать, принимая его...
Но начать важно с того, что Вы описали - с причины!
Психолог не может быть универсальным (не может подойти каждому человеку), важно найти "своего" психолога... Как это понять? По ощущениям.

Александра Станиславская (Київ) · Answer 7 · 2017-07-31 15:28:11

Конечно, Вам очень неприятно, когда навязывают мнение. Вам нужна глубокая проработка Вашего прошлого. То, что Вам периодически плохо, это норма в процессе психотерапии, но важно проживать это все вместе с психологом, не бояться и не бежать от таких состояний. Пока что Ваша самооценка зависит от того, что скажут, как посмотрят. Вам важно укрепить себя в себе.
Приглашаю Вас поработать со мной на консультациях.

Александра Станиславская (Київ) · Answer 8 · 2017-08-01 11:58:48

Александра Станиславская (Київ) 01-08-2017 11:58:48

Алена, хорошо :)

👍 рекоммендовать:

Как поддержать себя во время кризиса ?