как справиться со страхами и комплексами?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
как справиться со страхами и комплексами?
Марина Андріївна Листопадська (Житомир) 18-04-2017 10:46:03 |
Здравствуйте, Илья. Чтобы найти ответ на Ваш вопрос "как справиться со страхами и комплексами?", необходимо найти причины, почему они возникли. Вы сами дали ответ (нашли возможные причины). Рекомендую Вам обратится к психологу за помощью и очно или же хотя бы по скайпу поработать над этим вопросом. Успехов Вам!
|
Галина Ивановна Резник (Хмельницкий) 18-04-2017 10:53:17 |
Здравсьвуйте Илья!
Ваш отец обходился с Вами очень жестоко и это возмутительно! Вы сейчас нафактически находитесь в ПТСР (посттравматическая стрессовая реакция) и Вам нужна психологическая реабилитация. Есть общественные организации, где психологи принимают бесплатно. Ваша заниженная самооценка связана сейчас с депрессивным состоянием, которое развилось от того, что Вас унижали и физически наказывали. Стоит обратиться также к невропатологу, что бы он мог выписать успокоительные препараты, которые помогут Вам собраться с силами и начать искать работу. Вам в идеале нужно думать об отдельном проживании от родителей. Ищите работу где есть общежитие или еще лучше, снять комнату, но отдельно от родителей. Вы стали таким от обращения с Вами, но внутри вы не такой. Постарайтесь дистанцироваться в своей душе от того, что слышали от отца, это просто его пьяный бред, а Вы этому поверили. Вы можете снова стать таким как были. Начните с укрепления физического тела, что бы уметь защитить себя. Занимаясь спортом или хотя бы зарядкой, вы почувствуете себя лучше и это придаст Вам уверенности. Да и от отца сможете себя защитить, если что. Теперь упражнение на визуализацию. Найдите спокойное место, закройте глаза и попытайтесь представить себя живущим в другую эпоху. Постарайтесь увидеть как одеты, чем занимаетесь, какая обстановка Вас окружает и дайте себе имя. Этот персонаж, который Вы представили живет у вас внутри, это часть Вашей личности и она поможет Вам активизировать скрытые в Вас ресурсы. Не думайте, что если оно такое простое, то как оно поможет. Запомните этот персонаж и в моменты, когда накатывает страх, представьте, что он рядом с Вами и защищает Вас. С ним можно также и на собеседование пойти. Никому не рассказывайте об этом упражнении, потому что могут высмеять и эффекта не будет. Желаю Вам справиться со всеми трудностями, которые Вам приходится испытывать. С уважением, Резник Галина! |
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Наталья Викторовна Луценко (Миргород) 18-04-2017 13:47:11 |
|
Полина Леонидовна Пятецкая (Киев) 18-04-2017 18:22:58 |
Добрый день
Описанное Вами вкладывается в понятие "социальной тревоги", которая, сформировалась вследствие родительских установок. Их воспитание повлияло на Ваши представления о себе и об окружающем мире, которые сейчас мешают Вам адекватно функционировать. Следует сосредоточиться на мыслях: что пугает Вас больше всего, каких последствий пытаетесь избежать. И понемногу устранять защитное поведение, иначе не будет коррегирующего опыта, и данная проблема будет поддерживаться. Вероятнее всего, нужно будет также отточить некоторые навыки общения - для этого есть либо специальные группы, либо литература, либо работа с психологом. Естественно, это лишь верхушка айсберга, для проработки основы всех Ваших трудностей желательно обратиться к специалисту. |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Дорога перемен (2008)
теми: кохання семья жизненные ценности
Дівчина онлайн
теми: панічні атаки самоприйняття підлітки
Оповідь Служниці
теми: відносини отношения родители и дети