Question

16-09-2016

Здравствуйте!
Я с детства страдала от депрессий, толком не понимая причин. Начала изучать саму себя: что я чувствую, какая первоначальная причина всему?
1-ое: поняла, что я абсолютный интроверт, меня очень утомляет общение с людьми. Я иногда в хорошем настроении люблю провести время и поговорить на интересные темы с друзьями или родными, но очень редко. В основном я избегаю всех, отказываюсь от встреч и прячусь в саду, занимаясь любимым делом. Я по-настоящему спокойна и, можно сказать, счастлива, когда меня никто не напрягает ни словом, ни присутствием! Это моя особенность, это есть я, и я не хочу быть другой.
2-ое: гораздо позже я распознала в себе серьезную проблему - социальное тревожное расстройство. Случаются приступы тревоги (голос дрожит, лицо горит, сердце стучит, руки чуть не судорогой сводит от напряжения), чрезмерно сильно переживаю чувство стыда в обычных для людей ситуациях. Боюсь общения с малознакомыми людьми, бывать в незнакомых общественных местах; тревожно разговаривать по телефону, я им вообще почти не пользуюсь, друзьям только смс пишу; очень сильно тревожно идти к врачам, особ. к гинекологу; я до мелочей планирую в голове предстоящее событие, и переживаю о нем еще долго после.
С этим всем почти невозможно заставить себя найти работу, тем более ту, на которой я смогу быть продуктивной. Не могу излечиться от болезней - в больницу себя не заставить пойти. Вообще ничего заставить себя сделать нельзя! Это буквально как будто здравый смысл изо всех сил толкает вперед, а вся остальная сущность дико сопротивляется.
У меня еще и 3-я проблема: очень слабая сила воли! И как следствие всему 4-ая проблема: депрессии! И я просто не знаю, что вообще можно сделать?
Обратиться к доктору? Это опять же проблема, как писалось выше! Я в замкнутом кругу. Все найденные методики "как избавится от фобии", это в основном советы, которым противоречит моя интроверсия. То есть это.. ну это как попытаться перестать бояться огня, прыгнув в него и в нем же обжегшись.
Пишу это всё с истерическим юмором, но в голове годами ютятся мысли, что лучше бы не жить. На каждом шагу испытание, и они отнюдь не делают сильнее, лишь всё дальше вгоняют в пропасть.
Может, есть какой-нибудь совет, который скажет, что есть другой выход, чем "прыгать в огонь", или что хотя бы хуже не станет?
Пожалуйста, ответьте.

Вопрос от: DiFrey; Возраст: 24

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Дарья Вадимовна Лапонова (Одесса) · Answer 1 · 2016-09-16 18:00:48

Здравствуйте! Хочу немного вас утешить и приободрить - в современном мире интровертам жить гораздо удобнее, чем раньше - можно дистанционно учиться, можно работать так никогда и не увидев лица своего работодателя, можно делать покупки не выходя из дома и развлекать себя, и даже наладить личную жизнь.
Это ответ на первую часть вашего сообщения. К сожалению, чтобы работать с тревогой и депрессиями необходимо встретиться со специалистами. И если с психологом еще можно работать по скайпу (даже если вы в одном городе), то чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз депрессии необходима консультация с психиатром. Я не вижу никаких причин "терпеть" депрессию, если состояние можно облегчить медикаментами, которые назначены и принимаются под присмотром грамотного врача.

Анна Липская (Киев) · Answer 2 · 2016-09-16 23:07:04

Здравствуйте, автор. То, как Вы описываете себя,похоже, не совсем объясняется интроверсией. Интоверты как правило абсолютно адаптированы к жизни. Т.е. им может не нравится общение с посторонними людьми, но проблемой,чтобы не смочь выйти из дома и сходить к врачу это не становится. Я не психиатр, но то, как Вы себя описываете указывает скороее на тревожное расстройство и как Вы сами пишете депрессии. Только избавившись от этих проблем, как написала коллега,в т.ч. и медикаментозно, Вы сможете наверняка понять что Вам страшно,а что просто неприятно. Найдите в себе силы и обратитесь очно к психотерапевту, котопый работает в паре с психиатром. В одиночку бороться с депрессией нереально и незачем

Алина Иосифовна Фирсель (Киев) · Answer 3 · 2016-09-17 08:24:41

Добрый день, понимаю, что сложно, но в вашей ситуации, если ничего с ней не делать, так будет все время, а с годами будет хуже. Я думаю, что, прежде всего, стоит обратиться к врачу и помочь себе при помощи медикаментов, а затем работать с психологом. Поймите, это не интроверсия, (сегодня очень модное слово, за которым многое прячется.) Это состояние близкое к агорафобии (при которой люди вообще не могут выйти из дома) и если не заняться этим сейчас, то это может произойти..а вообще, зачастую, люди с подобными проблемами живут в семье, где им полностью все налаживают и обеспечивают, им не надо стараться что-то делать и это тоже проблема, потому что семья невольно поддерживает данный симптом и инфантилизирует взрослого уже человека. В общем много к вам вопросов и сочувствую, что вы оказались в такой ситуации. Желаю вам решиться на изменения. Удачи.

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 4 · 2016-09-18 13:25:59

Здравствуйте!
Я выскажу свое мнение. С такими проблемами можно работать и через Скайп. В Вашей ситуации это может даже оказаться лучше, чем очная психотерапия. Далее, я не вижу необходимости обращения к психиатру и не вижу необходимости в медикаментозном лечении. Лекарствами проблему можно притупить, но не решить. Я считаю, что медикаменты нужны в крайних ,тяжелых случая, т.е. когда человека нужно действительно спасать. Когнитивно-поведенческая терапия прекрасно справляется с такими проблемами. Лекарства пить легко, но как показывает практика эффект зачастую бывает временный. В психотерапии надо работать, прилагать усилия для избавления от проблем, но в долгосрочной перспективе результат намного лучший.

Во мне сошлись интроверт и социофобия, как с этим выживать?