Двигаться легко: здоровая спина ( Киев (Київ) )

Вы знакомы с ощущением мышечного напряжения и зажимов? Также их обычно сопровождают чувство онемения, боль от перенапряжения, хроническая усталость и проблемы со сном.

Предлагаю вам посетить семинар-практикум "Здоровая спина", состоящий из уроков Соматики по методу Томаса Ханны. В процессе занятий вы сможете:
— уменьшить интенсивность перенапряжения в спине, плечах, шее;
— снизить скованность, двигаться более легко;
— вернуть себе сознательный контроль над привычно напряженными мышцами;
— вовремя устранять последствия стресса.

ДЛЯ КОГО?
Извлечь пользу из практикума может каждый, независимо от возраста и уровня физической подготовки. От вас понадобится лишь наблюдательность, отсутствие спешки и чрезмерных усилий. Это легкие движения, выполняемые в зоне комфорта лёжа на полу.

КОГДА и ГДЕ?
В воскресенье 14 января c 11:00 до 15:00. Место занятий – зал на Печерске, в двух шагах от станции метро Дружбы народов. Длительность – 4 часа, до 10 участников. Стоимость посещения при оплате в день проведения – 600 грн, по предоплате на карту – 550 грн.

ВЕДУЩАЯ
Клавдия Максименко, психолог, гештальт терапевт, преподаватель соматики. На ваши вопросы с удовольствием отвечу по телефону. Подробнее о методе здесь: psyclub.wixsite.com/psychology/somaticeducation