Двигаться легко: соматика ( Киев (Київ) )

Вы знакомы с ощущением мышечного напряжения и зажимов? Также их обычно сопровождают чувство онемения, боль от перенапряжения, хроническая усталость и проблемы со сном.

Предлагаю вам посетить цикл уроков Соматики по методу Томаса Ханны, в процессе которого вы сможете:
— постепенно уменьшить интенсивность боли перенапряжения в спине, плечах, шее, области таза;
— значительно скорректировать осанку, почувствовать опору, вернуть себе чувство равновесия и ощущение здорового тела;
— снизить скованность в шее и спине, двигаться легко и с удовольствием;
— вернуть себе сознательный контроль над привычно напряженными мышцами, вовремя устранять последствия стресса.

ДЛЯ КОГО?
Извлечь пользу из уроков может каждый, независимо от возраста и уровня физической подготовки. От вас понадобится лишь наблюдательность, отсутствие спешки и чрезмерных усилий. Это легкие движения, выполняемые в зоне комфорта лёжа на полу.

КОГДА и ГДЕ?
Еженедельно по четвергам в 19:20. Место занятий – уютный зал на Печерске, в двух шагах от станции метро Дружбы народов. Каждый из представленных уроков уникален и ориентирован на коррекцию двигательных привычек определенной группы мышц, любое посещенное занятие принесет несомненную пользу. Длительность – 80 минут, до 5 участников. Стоимость одного посещения – 180 грн.

ВЕДУЩАЯ
Клавдия Максименко, психолог, гештальт терапевт, преподаватель соматики. На ваши вопросы с удовольствием отвечу по телефону. Подробнее о методе здесь: psyclub.wixsite.com/psychology/somaticeducation