Страхи, тревоги, фобии
Тот, кто хоть раз переживал панические атаки (ПА), не спутает их ни с чем. Этот страх, умноженный на n-количество раз, когда тебя бросает то жар, то в озноб, когда кажется, что сходишь с ума, когда сердце выскакивает из груди и будто сейчас остановится и ты умрешь, сложно описать. ⇉
Більшість симптомів тривожних розладів відчуваються в верхній частині тіла:головний біль; сплутані, тривожні думки; спазм горла; труднощі дихання; болі в спині; посилене серцебиття і т.д.. Заземлення – це один зі способів перенести надлишкову енергію ⇉
Человеку, страдающему генерализированным тревожным расстройством, свойственно переживать по тем же причинам, что и обычным людям, но переживания носят чрезмерный, очень интенсивный, непродуктивный характер. Высокий уровень тревоги, фильтр катастрофизации ⇉
На перший погляд здається, що виявити у себе прояви соціальної фобії дуже просто, проте на власному досвіді я впевнилася у тому, що це не зовсім так. Адже людина із соціальною тривогою не обов’язково постійно сидить вдома. Для деяких людей стресовим є будь-який соціальний контакт, для інших проблемними стають ⇉
Когда мы находимся в эпицентре тревоги или панической атаки становится невозможным сконцентрироваться на чем-либо. В моменты проживания паники и тревоги человек ощущает себя беспомощным, т.к. теряет контроль над происходящим. Поэтому очень важно нача ⇉
В отличии от многих других фобических и тревожных расстройств, в основе социальной фобии стоит совсем не тревога. Превалирующую роль играет стыд. Именно стыд, страх опозориться на глазах других людей. При работе с клиентами ⇉
ОКР диагностируется по следующим критериям: 1. Обсессии. 2. Компульсии. ОКР делает большой акцент на тревогу, человек, страдает, ему очень тяжело выдерживать тревогу, и тут же ОКР дает «спасительную таблетку» - компульсии. И многократное повторение ⇉
Часто зустрічається така проблема коли людина, в якої підвищена тривожність, не може нормально будувати особисті стосунки. В цій статі хотілося б розібратися з яких причин це відбувається та що з цим можно робити. ⇉
Переживания и катастрофизация - очень распространенный «коктейль». При катастрофизации прогнозируется наиболее худший вариант развития событий из всех возможных. Особенно во времена потрясений. Очень важно научиться останавливать ⇉
Как быстро себе помочь при сильном стрессе/тревоге/панике? Паника — внезапное чувство страха, настолько сильное, что подавляет логическое мышление. Во время приступа панической ... ⇉
За тревогой может скрываться какое угодно чувство – злость, обида, фрустрация, разочарование, которое вы не позволяете себе чувствовать (и тогда оно ощущается как тревога). ⇉
Если вы страдаете от навязчивых мыслей, что с вашими близкими может случиться что-то нехорошее: они заболеют, попадут в аварию, на них нападут, настигнет стихийное бедствие, или вам снятся кошмары об их смерти, то важно помнить ⇉
В очень тревожное время мы с вами живем, друзья мои… сейчас страшно всем: и врачам, и военным, и парикмахерам, и дворникам, и рестораторам, политикам, экономистам, и власть имущим, и не имеющим. Нашедшим свое место в жизни, и потерявшимся ⇉
Один человек сказал « скрывающий во мраке, он прорастает в сознании, развращая его, развивается внутри племен, разделяя их» Разберемся с тем что он мог иметь ввиду. Мы убеждены в том что страх, это реакция на ситуацию которая не поддаетс ⇉
Приведу пример из профессионального опыта – ко мне обратилась женщина, принимающая антидепрессанты (курс лечения уже заканчивался) и страдающая от апатии, лени и прокрастинации... ⇉
Психологи, пишущие на тему Страхи, тревоги, фобии
Тамила Петровна Кравчук | Днепр | |
Андрей Ластовляк | Запорожье | |
Анжелика Фарафонова | Киев | |
Анна Поправка | Запорожье | |
Лариса Григорьевна Бандура | Одесса | |
Мария Брейтбург | Киев |
Умные изречения
Темнота не лишает нас света, она даёт понять, что свет существует. Боязнь темноты-вот что мешает нам испытывать чистую радость (Брене Браун)
Страх похож на слишком короткое одеяло: как бы ты ни поворачивался, как бы ты ни тянул его на себя, какая-нибудь часть тела все равно остаётся непокрытой (фильм « Ускользающее мгновение»)
Познайте себя таким, какой вы есть, – другого лекарства от страха нет. (Нисаргадатта Махарадж)
Вопросы психологу
Добрый день! У меня есть проблема хочу поделиться ей напишу подробно. Получаеться я пошел на електросварщика я живу в пгт типо что-то между городом и посёлком есть супермаркеты. Летом я пошел сдавать практику что бы подписали бумаги я 1 раз проходил её. И попались мне напарники отнисились плохо принеси подай но ето ладно просто взбесил один момент, они постояно говорили сделай кофе я знаю я не правильно сделал вернуть время честно так бы не поступил, я немного плюнул в чашку просто они относились как гамну ладно уберать то что они насарали выносить мусор и что-то подобное. Но например спрашиваю где чашки они незнаю говорю где ? Отвечают где хочешь ищи ! И ходил искал. Мне реально стало стыдно вернуть бы время не поступил бы так. Просто мне скоро 18 работ почти нет а идти стыдно работы сдесь не много, мне давался шанс я его испортил да отношения не очень но хоть бы какая-то возможно работа была бы а сейчас нет как думаете что делать ? Да могу уехать в город но денег хватит только на месяц и там нужны рабочие с опытом !
Добрий день. Як побороти страх спілкуватись на англійській мові? Я маю досить непоганий рівень і працюю в англомовній країні вже рік, але коли працюю з клієнтами дуже часто починаю сумніватися в своїх знаннях, мені здається, що я погано знаю мову, особливо коли клієнти не розуміють мій акцент або якщо я не зрозуміла якесь слово або речення. Було декілька випадків, коли мене навіть ображали і казали, що я зовсім мову не знаю. Після цього я почала дуже хвилюватися при розмові з клієнтами і коли бачу , що людина не дуже доброзичлива можу почати робити багато помилок та заїкатися, боюсь навіть перепитати, якщо щось не зрозуміло. З колегами та друзями спілкуюсь англійською добре. Я працюю над покращенням мови кожного дня, але після таких випадків (образи від клієнтів) втрачаю мотивацію і починаю дуже сильно себе гризти і думати, що я гірша, ніж інші. Втрачаю впевненість у собі.
Буду дуже вдячна за ваші відповіді.
В мене проблеми в навчанні. Я іноді можу пропускати онлайн-уроки, і класний керівник написав, що подає списки адміністрації тих дітей, які не відвідують уроки. В мене з\'являється дуже багато нав\'язливих думок, починаю думати, що мене можуть вигнати зі школи (в нас реально таке може бути).
Видео по теме
Невизначеність не така проста як здається Прогнозування того, з чим я не зустрічався як феномен психіки. Психічна ентропія. Психічна негентропія. Відчуття контролю над ситуацією для особистого комфорту людини. Що відбувається з нами коли контролю у нашому житті забагато? Принцип, за яким побудовані більшість комп'ютерних ігор. Запис на онлайн-консультацію в приватні повідомлення. #контроль #прогнозування #ентропія #негентропія #іванрудий #практичнийпсихолог #клієнтцентрованийтерапевт #невизначеність |
Способы самостоятельной работы с тревогой. Советы психолога. Вопрос от подписчика: "Не могу спокойно сидеть на месте - всё время , либо дёргаю ногой либо стучу ручкой по столу.. Всё время какое-то напряжённое состояние, тревога. Коллеги смотрят на меня, как на психа..." Повышенная тревожность – что делать? Как справиться с тревожностью? Как убрать признаки тревоги? Смотрите новое видео от Ларисы. СОДЕРЖАНИЕ: 0:28 Проективная методика – как справляться с проявлениями тревоги 1:43 О чём ещё говорит компульсивное поведение? |
Глубинная тревожность мешает вам жить. Советы психолога. "Я заметила что живу в иллюзиях - то в прошлом, то в будущем...Сложно удержаться в моменте и жить здесь и сейчас" Это частая проблема многих - мы не умеем жить здесь и сейчас и получать удовольствие от жизни. Почему так происходит и что с этим делать? - смотрите новое видео от Ларисы. ОГЛАВЛЕНИЕ 0:16 Как расслабиться и начать получать удовольствие от жизни? 1:38 Что происходит в тот момент, когда мы могли бы получать удовольствие? 2:15 Фоновая тревога - что это? |
Обсуждения о страхах, тревогах, фобиях на форуме
как вылечиться от чувства страха |
Работа с детским страхом темноты. Сказка. |
Методы и методики работы со страхами |
Рекоммендуем
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,
Вернуться к ...