У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


читати українською

Невидимые цепи созависимости и как она влияет на жизнь

У Психолога » Поведінкові та емоційні залежності » Невидимые цепи созависимости и как она влияет на жизнь

Созависимость

Сегодня хотелось бы с вами поговорить о таком тяжелом, но достаточно распространенном явлении, как созависимость.

Что это такое и в чем оно проявляется? Созависимость - это состояние, в котором человек, находящийся в отношениях, страдает, но не может разорвать эту связь. Проще всего это объяснить на примере женщины, которая находится в отношениях с зависимым человеком. 

В чем это проявляется?

 Как правило, зависимый человек может вести себя очень неадекватно: совершать поступки, причиняющие моральный и физический вред своим близким, например, в нетрезвом состоянии оскорблять, унижать, вести себя агрессивно, может привести семью к разорению, нестабильности, т.е. делать так, что рядом с ним очень тревожно. В этом случае, женщина рядом с этим мужчиной может вести себя с позиции спасателя, пытаться закрывать его долги, лечить его, выручать из разных неприятностей, отдавая последние деньги, скрывать его поступки от своих родственников и знакомых, при этом благодарности она может и не дождаться. 

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Как правило, эмоциональная сфера этой женщины наполнена тревогой, раздражением, чем дальше, тем больше чувства вины и безнадежности.

Что же держит человека в таких отношениях? 

Обычно, причиной такого поведения является модель из детства, когда так же вела себя мать по отношению к пьющему отцу, при этом, возможно, девочка давала себе зарок, что уж она-то таких ошибок не совершит. Но получается по-другому. Низкая самооценка, сформированная в детстве, голод на то, чтобы быть нужной, желание близости, которое должно закрыть то, чего не хватало в детстве, приводит к тому, что она бессознательно начинает повторять модель, усвоенную из детства. То спасая зависимого человека, то решая за него все его проблемы, то находясь с ним в токсическом взаимодействии.

Почему же ей трудно прекратить подобные отношения?

  1. Неверие в собственные силы.
  2. Неверие в свою привлекательность.
  3. Отсутствие ресурсов для изменения.
  4. Множество токсических эмоций вины, когда человек считает, что он в чем-то виноват, что был недостаточно хорошим, из-за этого близкий пьет.
    Страх того, что без меня он “пропадет”.
  5. Жалость к этому человеку.
  6. Ложная надежда, что он как-нибудь сам изменится. 
  7. Страх остаться одной, никому не нужной.

Рассмотрим еще один пример, не связанный с химической зависимостью. 

Например, помню, был один случай, когда обратилась женщина, находящаяся в очень странных отношениях с мужчиной, который ее периодически то бросал, то возвращал обратно. 

читайте також:

Мама краще знає Мамина тривога росте швидше ніж дитина і вона продовжує контролювати кожен крок. Телефонує по 10 разів на день. Розпитуючи про справи, настирливо пропонує...

Любовь или зависимость? 9 характерных черт зрелой любви. Признаки любовной зависимости. Эмоциональные качели. Как понять, любовь это или зависимость?

запитати психолога онлайн

Человек это был очень властный, но при этом вел себя не совсем адекватно, например, говорил: “Через две недели мы полетим в Испанию, готовься”, а потом в последний момент просто пропадал без всяких объяснений на несколько недель, но при этом всем были и месяцы, когда все вроде бы было хорошо.

 Такие циклы были неоднократно. На момент, когда мы начали работать, состояние клиентки было очень разбалансированным. Она не верила в себя, свои силы, возможность противостоять манипуляциям, находилась в тревоге, подавленных чувствах, ей было очень плохо. В процессе работы получилось восстановить внутренний баланс и она смогла завершить эти деструктивные отношения и создать отношения, в которых ей было более хорошо.

Еще одна категория созависимых отношений, когда человек живет в состоянии физического или психологического насилия, при этом также ему очень тяжело вырваться из этого порочного круга. Как правило, при этом насильник делает все, чтобы уничтожить даже намек на сопротивление, убеждает в том, что жертва сама виновата в том, что с ней происходит, что он ее любит и никому другому она не нужна, т.е. идет сильное размывание нормы и не нормы, подменяются понятия.

Что же с этим можно сделать?

  1. Для начала надо понять, что вы состоите в созависимых отношениях. Как сказал один психолог, любовь - это не тогда, когда вам плохо, а когда в отношениях хорошо. Любящий человек не будет причинять вам боль. 
  2. Начать работать над собой (лучше всего делать это вместе со специалистом).
  3. Восстанавливаем самооценку и уважение к себе.
  4. Прорабатываем негативные эмоции, накопленные в процессе деструктивного взаимодействия.
  5. Меняем убеждения о себе и отношениях на более реалистичные и рациональные, убираем идеализацию.
  6. Формируем здоровые границы личности, разделяя свою ответственность и ответственность созависимого, выходим из слияния.
  7. Формируем образ того, что хотелось бы получить в результате (например, более конструктивные и удовлетворяющие отношения).
  8. Составляем пошаговый план переформатирования текущих отношений либо план создания новых.
  9. Идет пошаговая работа по изменению своей жизни.

разорванные цепи

Таким образом, можно выйти из состояния созависимости и дать себе возможность жить более счастливо.

 

У Психолога » Поведінкові та емоційні залежності » Невидимые цепи созависимости и как она влияет на жизнь
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія addiction Сильно нуждаюсь в одобрении, что делать?

Что делать, если вам нужно постоянное чужое одобрение? Сделал что-то и, чтобы принять результат, вам нужно получить чье-то одобрение – другими словами, вы не верите себе сами или уничижаете результат.  В тренинге этому вопросу посвящен тр...

психологія addiction 12 этапов на пути освобождения от созависимости

Созависимость – это расстройство, которое возникает в результате незавершенности важных стадий развития в детстве. Человек может излечиться от созависимости, когда понимает ее причины, имеет в своем распоряжении определенные средства и получает подде

Усі публікації розділу Поведінкові та емоційні залежності ᐉ

 
Обговорення "Невидимые цепи созависимости и как она влияет на жизнь"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr