Лад в семье: миф или реальность?

» Сімейна психологія » Лад в семье: миф или реальность?

Зачем нам вообще семья? Это такая форма жизни на этой земле, которая обеспечивает продолжение рода? Или дешевле прожить одному?

Что такое семья? Место, куда можно вернуться после трудного дня, чтоб там было уютно и пахло вкусно. Мой дом - моя крепость . Налаженный быт. Партнер- мой товарищ в развлечениях, соратник в борьбе с жизненными трудностями ? Что мне нужно? Чтобы кто-то ждал меня, радовался моим успехам и слушал меня, когда мне нужно выговорить свои две тысячи слов. Да-да, говорят, женщине нужно за день проворить две тысячи слов.

Для многих людей семья- возможность позаботиться о ком-то, поухаживать за кем-то, отдавая свою любовь. Бывает, мы нуждаемся в поддержке и одобрении. В подтверждении своей картины мира. Нам важно понять, правильно ли мы думаем и живем, есть ли  люди, разделяющие наш взгляд на мир. И если мы прилетели с разных планет (пришли из разных семей с разными правилами), тут таится почва для разногласий и для создания своих правил.

В семье реализуются наши важные потребности. И прежде всего, потребность в близости. Быть услышанным. Понятым. Принятым. Я могу открыться перед тобой, не боясь насмешек и удара в спину. Я стою перед тобой, как на суде, и жду, что именно ты меня не осудишь.

Нам нужно поделиться с близким человеком эмоциями, впечатлениями. Горе, разделенное с кем-то, уменьшается. Радость, разделенная с кем-то, увеличивается вдвойне.

Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.

Как бы мы не декларировали свою самостоятельность и независимость, бывают моменты, когда мы нуждаемся в других. К своим мы можем обратиться за помощью. Своих мы бросаемся спасать, ни о чем не думая.

В семье мы учимся сотрудничать или конкурировать, смотря какие стратегии в ней применяются. В семье мы учимся спорить, слышать другую точку зрения, принимать решения. Учимся брать на себя ответственность. Мы взрослеем.

И если нам это все так важно, почему именно в общении у семейных пар возникает так много проблем?

 В юности у нас возникает «идеал», который реализует сразу все наши потребности. «Чтоб не пил и не курил, чтоб цветы всегда дарил, чтоб зарплату отдавал, тещу мамой называл…» Встречается в жизни такое достаточно редко, поэтому у нас есть возможность общаться с разными людьми и строить с ними отношения. От кого-то получать подтверждение своей правоты, от кого-то открытость и понимание, с кем-то борьбу за иерархию.

Люди попадают в ситуации замешательства, когда по-разному воспринимают контекст общения. Для одного это доверительный разговор, а для другого- повод для шутки и игры. Один может быть настроен на светскую беседу, а другой хочет затеять спор о чем-то важном. Все-конфликт!

Никто из нас не свободен от манипуляций. Некоторые фразы повышают самооценку «Только ты…» Иногда мы слышим что-то вроде «Вряд ли у тебя получится…» Иногда нам предоставляют выбор без выбора . «Мы когда поженимся, до отпуска или после?» Фразы «У всех мужья как мужья» или «Все жены должны» или использование чувства вины не делают нас счастливее. «Если ты этого не сделаешь, я обижусь». Дальнейшее общение зависит от того, как партнер реагирует на каждую из манипуляций. Кто--то бросается сразу исполнять желаемое, кто-то начинает злиться.

Часто недоразумения возникают от неправильной интерпретации увиденного и услышанного. Или неправильного распознавания эмоций, т.к. называемый эмоциональный интеллект.

В зависимости от концентрации нашего внимания мы выделяем из потока слов что-то важное для нас. На это  реагируем. У кого что болит, тот то и слышит. Конечно, непонимания легче избежать, если не бояться задавать вопросы и прояснять ситуацию. Мужчина и женщина, способные понимать себя и имеющие смелость говорить о своих потребностях- лучшие психологи друг для друга. Чего ты ожидаешь  от меня? Что я хочу от тебя? Простые вопросы, которые отметут половину проблем и обычных неурядиц.

Смелость. Способность понимать себя. Готовность слушать и слышать другого. Умение договариваться. Это то, без чего семейную жизнь не построишь.

Какие еще ошибки допускают партнеры? «Мы-высказывания». Важно говорить о себе и договариваться с близким человеком. Неопределенные  и риторические вопросы. «Где ты был?» и «Как можно так долго краситься?» Очень часто в нашем обществе используется телепатия двух видов. «Если ты меня любишь сам поймешь, чего я хочу.» Или « Мама лучше знает, что тебе нужно». Неконгруентность проявляется, когда слова говорит об одном, а выражение лица о противоположном. Жертва зависает, не зная, чему верить. Нередки двойные послания или шантаж. «Если ты не изменишься, я разведусь!» Приписывание чувств тоже не доставляет радости. «Ты не волнуйся!» «Я не волнуюсь. Я проясняю ситуацию.» «Да нет, я знаю, ты волнуешься.»

Выходом из многих трудностей может быть вежливая просьба.

 Важна ваша готовность получить отказ, контрпредложение или дать время подумать. Конечно, в близких отношениях причины отказа лучше объяснить.

 Последний момент, на котором я хочу сегодня остановиться, это языки любви. Как мы понимаем, что нас любят? Как мы выражаем любовь? Языков любви 5. Это: 

1. Слова поощрения. 
2. Безраздельное внимание. 
3. Подарки. 
4. Помощь. 
5. Физический контакт.

Посмотрите, что ваш партнер делает дл вас. Это его язык любви. Именно этого он и ожидает по отношению к себе.

Берегите себя и свою семью!

Опубликовано 2018-07-08 в 13:12:52

Опубліковано на сайті 05-07-2018

» Сімейна психологія » Лад в семье: миф или реальность?