Question

31-03-2023

встречаемся с парнем несколько лет, узнала год назад что он делал предложение своей девушке спустя пару месяцев, мне было очень обидно потому что мы встречались больше года и мне предложений не было. нашла ее в соц сетях и постоянно слежу за ней (уже больше года) каждый день захожу к ней на страницу, не могу перестать этого делать. а когда захожу, понимаю что она красивей, что он ее любил сильней ( причина их расставания: она ему отказала в предложении и бросила и парень страдал) каждый раз когда слышу где то ее имя, вижу человека похожего на нее, волосами, лицом и тд, я нервничаю и начинаю опять думать что я не красивая и что она лучше меня, парень говорит что любит и тоже сделал предложение, но мне кажется он сделал потому что я постоянно плакала из за его бывшей. когда я смотрю на нее я ее ненавижу, я ненавижу людей кого также зовут, ненавижу ее внешность и все такое, но продолжаю смотреть, писать ей гадости, я хочу чтобы она также страдала как и я… не знаю как перестать думать о ней, помогите пожалуйста

Питання від: leila; Вік: 22

подобається запитання?

31-03-2023 01:58:31Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 337908 для Ирина Терещенко

страдаю из за того что мой парень любил ее и сделал ей предложение. не знаю еще может быть из за того что она красивей и может быть парень любит ее больше чем меня, хоть и говорит что это не так, но она лучше это без сомнений. и легко сказать «найти свою ценность», я не знаю как это…. даже если я думаю что я лучше нее, я все равно знаю что это не так, он ей сделал предложение спустя пару месяцев, потому что она лучше и красивей, а мне спустя несколько лет и из за того что я сравнивала себя с ней, но не сравнивать я не знаю как

31-03-2023 11:16:23Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 337920 для Светлана Владимировна Киселевская

спасибо большое за ответ

31-03-2023 11:16:41Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 337927 для Владимир Анатольевич Тарасенко

спасибо что обосрали…..

31-03-2023 11:25:53Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 337927 для Владимир Анатольевич Тарасенко

поэтому и не хочется чтобы мужики сексисты как вы это комментировали… досвидос

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Терещенко (Київ) · Answer 1 · 2023-03-31 01:07:43

Добрый день.
Важно перевести фокус внимания на себя. В первую очередь на свою самооценку.
Когда мы сравниваем себя с кем то - значит внутренне сомневается в себе.
И ваши слова тому подтверждение:

"начинаю опять думать что я не красивая и что она лучше меня".

Над этим стоит поработать. Осознать свою ценность, принять себя, найти и понять свою уникальность.
И если и сравнить себя- то исключительно с собой же.

"продолжаю смотреть, писать ей гадости, я хочу чтобы она также страдала как и я…;
Из за чего вы страдаете? Кто причиняет вам страдания?

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 2 · 2023-03-31 06:59:45

Добрый день!

цитата:

страдаю из за того что мой парень любил ее и сделал ей предложение

Ваша проблема заключается в том, что вы ревнуете парня к этой девушке и сравниваете себя с ней.
За ревностью скрывается страх потери и неуверенность в себе. И из-за этого у вас и появляются навязчивые мысли -

цитата:

даже если я думаю что я лучше нее, я все равно знаю что это не так

цитата:

не знаю как перестать думать о ней, помогите пожалуйста

Поэтому если вы хотите избавиться от этого состояния, вам придется уменьшать страхи, развивать уверенность и учиться любить себя.

Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от ревности к прошлым отношениям парня с девушкой:
1. Примите произошедшее - поймите, что прошлое нельзя изменить, и что ваш молодой человек имеет право на свой собственный опыт.
2. Попробуйте поговорить с ним открыто о его прошлых отношениях и о том, как они влияют на вас.
3. Работайте над своим самочувствием - пытайтесь сосредоточиться на себе и своем самопознании, развивайте интересы и находите способы их реализации.
4. Не сравнивайте себя с другими - помните, что у каждого есть свой собственный путь.
5. Доверяйте своему парню и верьте, что он сможет сохранить ваши отношения. Если у вас возникают определенные сомнения, пробуйте откровенно говорить с ним об этом.
6. Научитесь контролировать свои эмоции и не позволяйте им преобладать над разумом. Для этого находите способы их урегулирования.

цитата:

я не знаю как это

Если же вы не знаете, как решить эту проблему самостоятельно, тогда вам нужна будет индивидуальная консультация. Я работаю с такими запросами и могу вам помочь.
Поэтому, обращайтесь.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 3 · 2023-03-31 10:23:03

Лейла, доброе утро!

цитата:

встречаемся с парнем несколько лет, узнала год назад что он делал предложение своей девушке спустя пару месяцев

А с предложением Вам он "тянул" гораздо больше. И вот тут внутри Вас взыграл вулкан ревности. А при чем здесь та девушка? Тем более, что она предложение отклонила?

Почему бы Вам с парнем не выяснить волнующий Вас вопрос - а чего тянул? О чем думал? И оставить ту девушку в покое. Чем она виновата перед Вами?

Но похоже, Вы боитесь подобных откровенных разговоров. Привычным образом умаляете свою ценность и значимость в собственных глазах и в сравнении с другой девушкой.

цитата:

мне кажется он сделал потому что я постоянно плакала из за его бывшей.

Другая больная точка - Вы не верите в искренность чувств молодого человека. Вот это настоящая проблема.

Из-за страданий от ревности, низкой самооценки и неверия парню у Вас даже не остается сил радоваться сделанному им предложению. О каком счастливом будущем - с ним ли, с другим ли - может итдти речь в таком случае???

Обратитесь на терапию, чтобы разобраться со своими внутренними проблемами. А потом уже замуж. Именно в такой последовательности.

Відредаговано автором 31-03-2023 10:25:41

Оксана Юрьевна Селезнева (Дніпро) · Answer 4 · 2023-03-31 11:36:49

Здравствуйте.
Предложу другой взгляд на Ваш вопрос: МЧ сделал предложение девушке в прошлых отношениях через несколько месяцев, находясь в эйфории влюблённости и получил отказ. Для него это был травматический опыт, поэтому в ваших с ним отношениях он и не торопился. И сделал Вам предложение только тогда, когда стал уверен в своих и ваших к не у чувствах, уверен, что Вы ему не откажите.
Вы бы поступили по-другому?

Год-это тот срок, который необходим , чтобы лучше узнать человека с которым собираешься прожить всю жизнь. Поэтому, я думаю, Вы в более выгодном положении, чем была предыдущая девушка, Вы лучше знаете своего парня.
Другое дело, что эта ситуация подсветила Ваши проблемы с самооценкой, ревностью, страхом потери. И если с таким "багажом" выходить замуж, представьте какая у вас возможна семейная жизнь. Если такие сильные чувства вызывает бывшая девушка, то что может произойти, когда в окружении уже мужа, возникнут другие девушки ( на работе, в компании).
Чтобы сохранить мир и покой в отношениях, создать здоровую семью, очень желательно поработать над этими вопросами в личной терапии.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 5 · 2023-04-01 00:52:38

цитата:

спасибо большое за ответ

Пожалуйста, была рада помочь.

слежу за бывшей девушкой своего парня