Постжиття
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Постжиття
| Ирина Григорьевна Инститорова (Одеса) 13-02-2023 11:45:51 |
2
Наталия Павловна Венглинская Марина, добрый день! Вы хорошо описываете феноменологию и динамику переживаемого Вами экзистенциального кризиса. Сейчас и правда изменился горизонт планирования. Меняются ценности и приоритеты. Кризисы всегда сопровождаются переживанием сложных чувств: пустоты, одиночества, страха, стыда. У каждого своих. Думаю, что с Вами все в порядке. Но если переживаете, и для того чтобы лучше разобраться в тех процессах которые с Вами происходят, можете взять несколько сессий у психолога. 
|
| Анастасия Владимировна Тарадай (Дніпро) 13-02-2023 12:04:40 |
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 13-02-2023 13:39:34 |
цитата:
Максимально дискомфортно знаходитись у цьому. цитата:
Навіть на фізичному рівні. цитата:
Відносини з людьми, мрії, цілі. Не скажу, що це пов’язано з переосмисленням сеансів всього, просто не бачу необхідності триматись за це/цих. цитата:
Чи нормально відчувати подібне? Можливо, я домислюю неіснуючу рефлексію? Або саме так виглядають внутрішні зміни?
|
| Віталій Медведєв (Рівне) 13-02-2023 18:22:56 |
цитата:
Чи нормально відчувати подібне? Можливо, я домислюю неіснуючу рефлексію? Або саме так виглядають внутрішні зміни? Привіт, якщо ви відчуваєте знецінення життя, вам може бути рекомендовано низку різних стратегій або втручань, які допоможуть покращити ваш світогляд і повернути відчуття сенсу та мети. Деякі загальні рекомендації можуть включати: Когнітивно-поведінкова терапія ( КПТ), допоможе вам переосмислити негативні стереотипи мислення та розвинути більш позитивну саморегуляцію. Втручання на основі усвідомленості, такі як медитація або зменшення стресу на основі усвідомленості, щоб допомогти вам розвинути почуття усвідомленості та неупередженого ставлення до своїх думок та емоцій. Міжособистісна психотерапія, щоб допомогти вам розібратися з проблемами у стосунках, які можуть сприяти виникненню почуття самотності або непотрібності. Заохочення фізичної активності та вправ, які, як було доведено науково, позитивно впливають на психічне здоров'я і можуть допомогти підвищити самооцінку. Важливо зазначити, що найкращий підхід буде залежати від конкретних обставин і симптомів, тому завжди краще проконсультуватися з фахівцем з психічного здоров'я, щоб визначити найбільш підходящий курс дій. ---- Якщо вам здалося що я можу вам допомогти, я готовий вас проконсультувати там допомогти вам подолати проблеми. Мої контакти вказані в профілі.
|
| Олена Миколаївна Рижа (Запоріжжя) 13-02-2023 20:01:30 |
Добрий вечір.
"Будь-які емоції є нормальними", особливо під час постійного стресу, який ми всі переживаємо. Емоції мають змінювати одна іншу — це нормально. Людина не може постійно радіти чи сумувати. Під час війни коливання настрою загострюються: людина вже не радіє — у неї ейфорія, вона не сумує — сприймає новину з жахом. Втім, це теж нормально. Важливо виганяти всі ці емоції: хочеться поплакати — плачте, хочеться посумувати — посумуйте. Емоції послідовно змінюватимуть одна одну, їх важливо проживати і відпускати, аби залишатися в ресурсі. Ваша адаптивність змінює Вас. Тому, це й справді ви описали саме цей процес.
|
| Нора Маркман (Київ) 13-02-2023 20:25:57 |
Вітаю, Марино! Ви пишете "на роздоріжжі" - це означає що є як мінімум два напрямки. Навіть якщо один з них - не діяти, заспокоїтись та прийти в нормальний стан. Ви описуєте цілком нормальну реакцію нажаль, на такий довгий стрес. І невизначеність у даному випадку - це теж, нажаль, не вийняток. Чи вас ці події торкнулися безпосередньо (травмування, втрати житла, або близьких, залякування, тощо)? Якщо ви зараз більш-менш в безпеці - що найбільне впливає як пригнічуючий фактор? Чи відчуваєте ви провину, за те, що змінився ваш стан? Чи є у вас близькі люди, які зможуть підтримати в важку хвилину? Стрес у будь якому випадку приносить зміни. Але чи будуть вони на користь чи ні - іноді залежить від нас. Сил вам (і всім нам)!
|
| Павел Леонидович Басанский (Київ) 14-02-2023 03:14:32 |
Вітаю!
Так, Марино, подібне відчувати цілком нормально. Саме в такий час ВСЕ кардинально змінюється. Природнім чином. Фальшиве та непотрібне нам - кудись спливає. Те, у що вірили марно, показує свою марність. Вічні цінності, навпаки, стають більш видимими та відчутними. Гарні зміни насправді. Але сам момент переходу складний, іноді важкий і болючий, і часто викликає тривогу, тому що багато невідомих складових на шляху... Але для того, хто вирушає в дорогу, і не може бути інакше. Потім, потроху-потроху, як вранці, все буде розвиднюватися і ставати більш зрозумілим. А зараз ніч. Тому лячно, непевно і нічого не видно. Але через якийсь час ніч скінчиться і настане ранок...
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 14-02-2023 08:31:15 |
цитата:
все те, що було для мене важливим - втратило свою цінність. Відносини з людьми, мрії, цілі. цитата:
Чи нормально відчувати подібне? Возможно, для кого-то и нормально постоять какое-то время просто на дороге или побыть в ремонте, пока не появятся новые колеса. А для кого-то все же необходимо продолжать движение дальше. И однозначно, для психического здоровья человека необходим баланс в 4-ех сферах жизни (телесная сфера; деятельность; общение и контакты с людьми; сфера будущего - мечты, планы, цели и т.д.). То есть чтобы машина ехала, у нее должно быть 4 одинаково накачанных колеса. Вы поэтому и чувствуете себя плохо - цитата:
Максимально дискомфортно знаходитись у цьому. Навіть на фізичному рівні.
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
 |
|
Наші психологи
Ця ідея ніколи не спрацює. Неймовірна історія заснування NETFLIX
теми: вибір самореализация отношения