|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 10-07-2020 22:12:29
|
Добрый вечер!
Звучит так, что все на Вас? Поддерживает ли Вас муж в этой ситуации? Почему такие мысли появляются? С чем Вы боитесь сейчас не справиться? Кризисы у всех бывают в жизни, тем более, если Вы занимаетесь бизнесом
👍 рекоммендовать:
|
|
10-07-2020 22:21:13Дополнение от автора
|
|
Спасибо за ответ❤️ Правда все на мне, и так было всегда,лет с 15. Муж поддерживает любые начинания, но как только появляются трудности один ответ: "Ты сама себя в эту опу втянула и хочешь, что бы тебя из неё вытянули". Если я не буду периодически принимать какие то решения связанные с риском, мы будем жить очень бедно, а этого я позволить себе не могу.
|
|
10-07-2020 22:25:25Дополнение от автора
|
|
Боюсь не справиться с тем, что мои дети не получат должного образования, отдыха, условий. С тем, что я не смогу перекрыть базовые потребности (выплатить за квартиру, на пример, доделать ремонт и т. д). Мне очень не хочется, что бы дети знали, что такое девяностые🤕
|
|
10-07-2020 22:28:54Дополнение от автора
|
|
Родители мне дали хорошее образование из последних сил и безграничную свободу вместе с безграничной ответственностью. Считаю это правильным, но понимаю, что не справляюсь с этим. Поддержки ждать не от кого,ни материальной ни моральной: ты девочка умная - все сможешь сама.
|
|
11-07-2020 00:05:57Дополнение от автора
|
|
Зарабатывала всегда я, муж имеет доход, но если я останусь без работы, то мы сможем лишь выживать
|
|
Ирина Андреевна Терещенко (Киев) 11-07-2020 00:12:16
|
Добрый вечер
Читая ваши ответы коллеге, создаётся ощущение что вы взвалили на себя все что только можно было, свыклись с мыслью что так и должно быть и удивляетесь почему вас это не радует..простите за откровенность но порою нужно говорить прямо.
Вам нужно хорошо и полноценно разобраться в вашем отношению к своей жизни. Понять что и зачем вы делаете, для чего это, чувствуете ли вы себя счастливой?
Рекомендую настоятельно обратиться к психологу и начать менять ситуацию, которая плавно но поджимает ваши крепкие внутренние ресурсы
Вы имеете право быть счастливой! Помните об этом!
Желаю искренне удачи!
👍 рекоммендовать:
|
|
11-07-2020 00:28:07Дополнение от автора
|
|
Ирина, большое спасибо за ответ. Если не "взваливать" на себя ответственность за свою жизнь и за жизнь своих детей, можно ли жить без страха, что кто-то откровенно "стратит" и отдаться воле случая или другого человека, что в принципе, равнозначно? Мне кажется, что проблема не в ответственности. Быть в ответе за себя и свои поступки это норма. Вопрос в том, почему от этого хочется убежать, спрятаться и, откровенно говоря, уйти всеми возможными способами
|
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 11-07-2020 07:39:37
|
Алексей Андреевич Ромащук
Доброе утро! Мысли, это только мысли, они не причинят Вам вреда, если Вы их не будете думать! Предлагаю Вас технику. Дистанцирование от негативных автоматических мыслей
Заметить, что настроение испортилось.
Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове?
( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось).
Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или
Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль).
Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно! Если Вы хотите глубже разобраться в себе - повод обратиться на личную терапию.
👍 рекоммендовать:
|
|
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 11-07-2020 07:57:24
|
Здравствуйте. Расскажите подробней о мыслях. Они появляются всегда в одно время?
Оцените их силу по 10бальной шкале. Как долго дляться эти мысли? Вы что-то делаете, чтобы избавиться от них?
👍 рекоммендовать:
|
|
11-07-2020 08:38:30Дополнение от автора
|
|
Здравствуйте, Алексей. Каждое утро, независимо от обстоятельств, как только открываю глаза. По десяти бальной шкале, думаю, 7-8, периодически появляются в течении дня,стараюсь договориться с собой, что не случилось ничего, что бы думать о таком. Такие мысли начали появляться 2 года назад, как писала выше, после сильного стресса, когда прогорел один из бизнесов
|
|
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 11-07-2020 08:45:53
|
Ирина Андреевна Терещенко
С ответственностью решать конечно нужно. Но вижу, что жизнь вы особо менять не хотите. Так?
Подобное утреннее явление может говорить о чисто физиологических причинах депрессии. Поэтому нужно обратиться к психиатру.
С другой стороны, вы говорите, что не чувствуете поддержки. Поверьте это нормально обратиться за поддержкой к психологу. Это может прилично изменить вашу жизнь. С поддержкой и безысходность не такая безысходная и ответственность полегче переносить)
👍 рекоммендовать:
|
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 11-07-2020 08:46:12
|
У Вас есть возможность обра к врачу психиатру, чтобы он смог помочь Вам медикаментозно, чтобы снять тревогу и обратиться индивидуально за терапией, чтобы разобраться с причинами. Почему за семью переживаете Вы больше, а не Ваш муж? Вы через бизнес что-то пытаетесь контролировать в своей жизни, но вот что это? Это вопрос для терапии. Вы говорите, что он рухнул и после этого все началось. В вашей психике что-то было с этим связано и, поэтому это так катастрофично для вас
👍 рекоммендовать:
|
|
11-07-2020 08:50:01Дополнение от автора
|
|
Я пыталась как бы показать себе, что плюсов значительно больше в моей жизни, чем минусов, но чувство безысходности все равно появляется
|
|
11-07-2020 08:56:07Дополнение от автора
|
|
1. Я переживаю за семью больше потому, что у меня это лучше получается. 2. Для меня было тяжело признать, что я с чем-то откровенно не справилась и на какой-то период времени (где-то 6 месяцев) значительно ухудшила качество жизни
|
|
Ирина Андреевна Терещенко (Киев) 11-07-2020 08:56:28
|
В семейной жизни ответсвенность это дело и обязанность двоих людей, помните об этом..
Позаботьтесь о себе! Ваше состояние не есть нормой.
Обратитесь к за помощью к специалисту! Доя вас это будет действительно важно
👍 рекоммендовать:
|
|
Ирина Андреевна Терещенко (Киев) 11-07-2020 08:57:06
|
В семейной жизни ответсвенность это дело и обязанность двоих людей, помните об этом..
Позаботьтесь о себе! Ваше состояние не есть нормой.
Обратитесь к за помощью к специалисту! Доя вас это будет действительно важно
👍 рекоммендовать:
|
|
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 11-07-2020 09:01:58
|
Играя в героя и суперженщину вы рискуете совсем выпасть из обоймы. Вот тогда будет не особо хорошо.
Лучше сейчас признать и решать что-то самой, чем потом будут решать за вас.
👍 рекоммендовать:
|
|
11-07-2020 09:04:23Дополнение от автора
|
|
Ирина, Вы говорите, что это обязанность двух людей, не могу не согласиться. Но что делать, если второй человек отказывается её на себя брать? С другой стороны, если развестись, то все равно ответственность окажется на мне, только ещё и дети будут реже видеть отца🤷♀️ Я уже о таком думала
|
Наші психологи
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
При внешнем благополучии преследуют суицидальные мысли
