Самооценка и уверенность в себе

ВДА російською, чи ДДА українською. Такою абревіатурою психологи позначають - дорослих дітей алкоголіків. Люди, що виросли в сім’ях де мама, або тато, або обоє батьків страждали алкоголізмом. Вони вже дорослі, та наслідки дитячої травми, носять в соб ⇉

  Я про то, с чего всё начинается – про любовь к себе. Говорят, отношения с другими не бывают лучше отношений с самим собой.  Но как полюбить себя не идеального, слабого, не уверенного, такого как есть? ⇉

Как достигнуть дзэна и “полюбить себя”?  Начните выполнять эти простые рекомендации и результат не заставит себя ждать. Приступим... ⇉

Как мы обращаемся с собой, когда у нас что-то не получилось? Что мы про себя думаем, что чувствуем, как себя ведем, как к себе относимся? В мире, который требует от нас совершенства очень легко попасть в ловушку самокритики и сверхтребовательности. ... ⇉

Деякі люди настільки хочуть бути правильними та ідеальними, що не можуть пробачити собі помилок. Хтось все життя мучить себе за те, що не надав дітям достатньої уваги. Когось картає сумління, тому що так і не виправдав очікування батьків. ⇉

Случай из практики. У Алины было много ухажеров, но все они казались ей какими-то скучными. А вот встретив Николая, она почувствовала - оно. С ним было ярко и интересно, был безумный, страстный секс. Правда, иногда Николаи ⇉

Казалось бы, можно просто взять и перестать это проделывать с собой! Просто взять и полюбить себя!Но это практически невозможно сделать в одиночку  - путем просмотра мотивирующих вебинаров и чтения книг. Почему? ⇉

Часто клиенты приходят с запросом на работу с низкой самооценкой. Часто оказывается, что это про самоценность. А чем они отличаются? Самоценность - это наше отношение к себе, то как мы воспринимаем себя, и какое восприятие себя мы ожидаем от других... ⇉

Иногда люди считают себя несознательными, ленивыми, инфантильными. Это часто сочетается с низкой оценкой внешности, ума, силы. Все вместе это низкая самооценка. То есть, самооценку можно разделить на оценку качеств и оценку действий. По моему мнен ⇉

⇉

Что такое самоценность?Чаще всего, люди привыкают ценить себя и других за что-то. За успешную учёбу, карьеру или иные результативные достижения, приносящие пользу в жизни. Но что если, по каким-то причинам, человек не соответствует таким определенны ⇉

Если вы замечали за собой, что часто обесцениваете свои достижения. Учитесь, работаете, достигаете поставленных целей, а присвоение своих успехов так и не случается. О чем это говорит? О самооценке! Еще и об обесценивании не только достижений ⇉

⇉

⇉

Хотите иметь более здоровую психику и улучшить качество своей жизни? Чувствуете себя недостаточно эффективным? У вас сильная усталость и депрессия? Вы понимаете, что выгораете? Что делать? Хвалите себя! Так вы будете чувствовать себя молодцом и хоро... ⇉