Question

ᐉ Тест на самооценку.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

24-12-2023 я ненавиджу себе та хочу подобатись іншим

22-12-2023 Я Нарцис. Що з цим робити?

13-12-2023 Як почати любити себе

13-12-2023 Как описать какая я, кто я

12-12-2023 У меня вопрос ?

21-11-2023 Допоможіть розібратися

12-11-2023 Неполучаеться с девушками

12-11-2023 Сила духа человека

06-11-2023 Ка обрести собственную ценность?

06-11-2023 Часті панічні атаки і тривожність

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 1 · 2023-12-31 03:40:39

Хто в дитинстві очікував від Вас ІДЕАЛЬНОГО результату? Хто ЗНЕЦІНЮВАВ й КРИТИКУВАВ Вас за найменшу помилку? Хто постійно ставив перед Вами дуже високу планку? А потім казав, що знову ЩОСЬ НЕ ТАК?
І всім цим ніби говорив Вам, що ОСЬ ТАКОГО НЕідеального як Ви ЛЮБИТИ не можна? Що Ви не заслуговуєте на любов.
Хто вклав Вам в голову цей довбаний ПЕРФЕКЦІОНІЗМ, який зараз Вас вбиває?
Тільки чесно.
Тато? Мама? Інші?

Answer 2 · 2023-12-31 11:01:08

Доброго ранку!

цитата:

ЯК ПІДНЯТИ САМООЦІНКУ І ПОВІРИТИ В СЕБЕ?

Прийміть мої слова підтримки.
На жаль, так сталося, що у цей період Ви дуже не задоволені собою(!). Орієнтуєтесь на стандарт ідеальності. І через це ще більше себе зневажаєте, пригнічуєте і навіть збираєтесь карати.

Натомість хочу Вам повідомити, що вихід є(!)
Потрібно розібратись, завдяки кому і чому у Вас склалося таке викривлене ставлення до себе, де відсутнє об'єктивне сприйняття, повага, підтримка, самоемпатія, зрештою, любов.

Я зараз про співпрацю з психологом.
В ході взаємодії Ви зможете отримати справжню підтримку і полегшити свій стан. Зможете напрацювати адекватне ставлення до себе, що дозволить Вам вільно проявлятись в дорослому житті, задовольняти свої бажання і потреби.

Необхідно лише наважитись і зробити перший крок - звернутись індивідуально до спеціаліста.

А поки що пропоную переглянути відео. Воно надасть Вам деяку підтримку і сформує більш об'єктивне бачення щодо відповіді на Ваше питання в заголовку.

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461

Як підняти самооцінку і повірити в себе?